aboikis / shutterstock Não há dúvida de que a visão tende a ficar um pouco confusa conforme você envelhece, e você não vê muitos jovens de 20 e poucos anos com óculos de leitura. No entanto, muitos problemas de visão podem surgir muito antes da sua velhice e costumam andar de mãos dadas com uma variedade de hábitos de vida e condições médicas. Descubra o que pode estar causando seu problema ocular e aprenda a ver com clareza. (Procurando retomar o controle de sua saúde? Prevenção tem respostas inteligentes - ganhe 2 presentes GRATUITOS ao se inscrever hoje .)
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A maioria de nós gasta 400 minutos por dia olhando alguma combinação de computadores, smartphones, laptops e tablets. Todo esse tempo de tela coloca você em risco de 'fadiga ocular digital' (DES), um grupo de problemas que inclui olhos cansados e visão turva. Parte do problema é que as pessoas raramente piscam com frequência suficiente, o que pode causar secura e irritação. Estudos mostram que a taxa de intermitência diminui em quase 70% ao usar um dispositivo digital.
Enquanto isso, ler em uma tela exige que seus olhos trabalhem mais, porque as letras digitais são formadas por pequenos pontos e não são tão nitidamente definidas como caracteres sólidos na página impressa, explica Jeffrey Anshel, OD, optometrista em Carlsbad, CA, e autor de Ergonomia Visual no Local de Trabalho .
Felizmente, os sintomas do DES geralmente desaparecem depois de desligar, mas você pode ajudar a evitá-los seguindo a regra 20:20:20: a cada 20 minutos, feche os olhos ou olhe a 20 pés de distância por 20 segundos. “Isso ajuda a interromper a visualização intensa que pode causar cansaço visual”, diz Anshel.
Se você continuar a ter problemas de visão, agende um exame de vista para descartar hipermetropia e astigmatismo. Já usa óculos ou lentes de contato? Seu oftalmologista pode determinar se você precisa de óculos de grau especiais para trabalhar com o computador.
Quanto mais tempo você usa as lentes de contato, mais sujeira, muco, proteínas e minerais se acumulam. Além de embaçar sua visão, essa gosma também dói - deixando seus olhos secos e feridos. Uma maneira fácil de saber se seus contatos são os culpados é tirar as lentes dos óculos. Se sua visão estiver mais clara com os óculos, provavelmente as lentes estão sujas.
Mesmo que seus contatos pareçam estar bem, lembre-se de limpá-los todos os dias e substituí-los de acordo com a programação recomendada na caixa. A maioria das lentes no mercado hoje é projetada para ser substituída diariamente, quinzenalmente ou mensalmente. Dos três tipos, 'as lentes de substituição diária fornecem a experiência de uso de lentes mais limpa e segura e podem ajudar a garantir uma visão sempre clara e confortável', diz Susan Resnick, OD, uma especialista em lentes de contato baseada em NYC. (E você nunca deve tomar banho em seus contatos.)
kotikoti / shutterstock A abrasão da córnea é um arranhão ou arranhão na superfície transparente protetora que cobre a frente do olho. Embora pareça que doa muito - e pode -, às vezes sintomas como visão embaçada, vermelhidão ou sensação de areia no olho só aparecem horas depois de você ter se machucado.
Consulte um médico o mais rápido possível se suspeitar que coçou o olho, quer ache que algo o cutucou ou não. (Manter seus contatos por muito tempo também pode causar escoriações.) Uma pequena abrasão geralmente cicatriza sozinha em alguns dias, mas seu médico pode prescrever colírios de antibióticos para prevenir infecções ou colírios de esteroides para reduzir a inflamação e a chance de cicatrizes - o que pode causar perda permanente da visão. Se você usa lentes de contato, evite-as até que seu olho cicatrize.
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Mudanças visuais, como embaçamento e visão dupla, são comuns durante a gravidez. O motivo: as mudanças hormonais podem desencadear mudanças no fluido que fica atrás da córnea, alterando sua forma e espessura. Isso pode fazer com que algumas mulheres grávidas tenham mais visão de perto ou de longe até depois do parto, quando seus olhos devem voltar ao normal. As futuras mães também têm tendência a secar os olhos, o que pode causar visão turva e desconforto nas lentes de contato.
Todos esses medicamentos podem causar olho seco, que é uma desaceleração na produção de lágrimas e / ou uma mudança na composição das lágrimas que faz com que evaporem muito rapidamente. Você pode sentir que algo arenoso está preso em seu olho ou ter episódios de manchas, dor, vermelhidão e excesso de lacrimejamento.
As mulheres são mais propensas ao olho seco, graças às alterações hormonais causadas pela gravidez, anticoncepcionais orais e terapia hormonal. Condições médicas como artrite reumatóide e diabetes também aumentam o risco.
Converse com seu médico se remédios como evitar coisas que ressecam seus olhos (como vento, correntes de ar e fumaça) e o uso de lágrimas artificiais não proporcionam alívio suficiente, aconselha Marguerite McDonald, MD, professora clínica adjunta de oftalmologia na Tulane University Centro de Ciências da Saúde de Nova Orleans. Os olhos secos têm maior probabilidade de infeccionar, o que pode levar à perda permanente da visão.
tefi / shutterstock É verdade que pessoas mais velhas geralmente correm maior risco de glaucoma, mas todos, desde bebês até a geração do milênio, podem desenvolvê-lo. Essa doença ocorre quando um acúmulo de fluido em excesso no olho causa uma pressão que danifica o nervo óptico, a parte do olho que transporta as imagens da retina para o cérebro. Esse nervo é como um cabo elétrico contendo vários fios que, quando danificados, causam o surgimento de pontos cegos.
O que é superassustador sobre o glaucoma é que muitas vezes não há nenhum sinal de alerta e, no momento em que você notar que sua visão mudou, pode ter perdido uma parte substancial da visão para sempre. É por isso que fazer exames oftalmológicos regulares é tão importante. Pessoas com idades entre 18 e 60 anos devem fazer um exame oftalmológico pelo menos a cada dois anos. (Depois dos 60 anos, vá anualmente.) Glaucoma não tem cura, mas se você pegá-lo cedo e tratá-lo (geralmente com colírios medicamentosos para diminuir a pressão ocular), ele pode ser controlado.
