6 melhores almofadas para travessas estomacais para comprar em 2020, de acordo com um médico

Apenas 7% das pessoas dormem de bruços, de acordo com para Sleep.org. E isso é totalmente OK, dormentes de estômago! Você faz você! O que nós Faz O que quero é que seu travesseiro ajude a evitar que você torça a espinha ao se sentir confortável, o que as pessoas que dormem no estômago tendem a fazer, de acordo com Michael Breus, Ph.D., fundador da O doutor do sono e autor de O poder de quando .

Breus saberia: ele dorme o estômago. Então, para evitar sacudir e torcer, ele diz para escolha um travesseiro que vai do pescoço até a cintura, que levanta e apóia o tórax, evitando por completo a dor no pescoço. No geral, você deseja que sua cabeça, pescoço e ombros fiquem alinhados. Um travesseiro embaixo da pélvis também pode ajudar, diz Breus.

Ele acrescenta que travessas de estômago devem considerar um travesseiro mais macio, mas evite espuma de memória . É difícil respirar, especialmente se seu rosto está no travesseiro e é muito firme, diz ele.

Seguimos as recomendações da Breus e consideramos as avaliações on-line para nomear essas melhores almofadas para travessas estomacais em 2020:

• Melhor Geral: Travesseiro de cama Sable Hotel Collection

• Melhor valor: Travesseiro alternativo de penas de hotel para decoração digital de algodão

• Melhor Mistura de Tecido: Almofada alternativa Beegod Super Soft Down

• Melhor Travesseiro de Látex: Almofada de látex totalmente natural OrganicTextiles

• Melhor travesseiro de espuma de memória fragmentada: Coop Home Goods A Almofada Original

• Melhor Almofada de Bambu: Almofada de bambu Xtreme Comforts

Com um zíper lateral, você pode ajustar facilmente o enchimento desta almofada de acordo com sua preferência. Isso significa que todas as pessoas que dormem no estômago por aí têm o opção de remover parte do preenchimento de poliéster, para que o travesseiro fique um pouco mais plano e seu corpo descanse em um melhor alinhamento. Envolto em um algodão macio, ele normaliza a temperatura corporal e também é uma escolha respirável a ser considerada.

Feito com uma casca de algodão respirável e um preenchimento de fibra de poliéster personalizável, travessas de estômago devem considerar o rótulo de prata da Digital Decor. Seu feito de materiais hipoalergênicos, então você não precisa se preocupar em ficar acordado a noite toda espirrando se for sensível a certos tecidos. A melhor parte, porém, é que você ganha dois travesseiros em uma compra por menos de US $ 30 - mesmo se escolher o king size.

A alternativa de penugem sintética dentro desta almofada é feita de um material de poliéster, que oferece um pouco de elasticidade e um toque de firmeza para um acolchoamento macio. o as costuras duplas também significam que é mais durável, enquanto o tecido hipoalergênico combate micróbios, odores e ácaros. Quando ficar sujo, basta jogá-los na máquina de lavar para uma limpeza rápida.

Ao contrário das almofadas de espuma viscoelástica, esta opção de látex da OrganicTextiles apoia a cabeça e o pescoço para prevenir dores na coluna pela manhã. Seu material de látex totalmente natural também torna esta almofada higiênica, impedindo os ácaros da poeira e o acúmulo de mofo. Embora tenha uma capa de algodão removível, o travesseiro em si tem um design pin-core que permite respirabilidade enquanto você dorme . Os comentários da Amazon dizem que estão surpresos com o quão confortável e favorável isso parece.

Um travesseiro de espuma de memória típico não é a melhor opção para travessas de estômago, no entanto, esta opção ajustável da Coop Home Goods está definitivamente em aberto. Modifique o preenchimento, que tem uma combinação de espuma viscoelástica e microfibra, para criar um travesseiro mais fino, alinhado com a altura recomendada para dormir de estômago. Ele também possui um invólucro de bambu respirável, que realmente bloqueia alergias e ácaros.

No caso de você precisar de mais convincente, The Classic Pillow tem quase 15.000 avaliações de ouro e 4,4 estrelas.

Feito de fibras totalmente naturais de bambu, quem sofre de alergia não precisa se preocupar com o fato de que este travesseiro pode causar sintomas enquanto dormem. Para as travessas de estômago que preferem algo um pouco mais achatado, também pode ajustar a espessura, graças ao zíper lateral que permite retirar um pouco do recheio. Se você também tende a dormir com calor, um travesseiro com componentes de bambu, como este, é resfriando naturalmente . É o melhor dos dois mundos.