50 coisas que ficam melhores com a idade

Não vamos mentir: envelhecer nem sempre é um piquenique. Joelhos quebrados? Irritante. Dentes sensíveis? Blah. Gravidade? Não terrivelmente gentil. Mas o problema é o seguinte: nem tudo é ruim. Na verdade, algumas coisas que vêm com o envelhecimento são absolutamente fantásticas. Se você for cético, continue lendo: Nós criamos 50 coisas que simplesmente ficam melhores com a idade.

(O plano de 21 dias em Ame Sua Idade é a redefinição de mudança de vida que todas as mulheres com mais de 40 anos precisam!)

O amor jovem pode ser divertido, mas também é cheio de expectativas irrealistas, drama e chupões. Amor de longo prazo? É tudo uma questão de confiança, intimidade e sensação de super-segurança com seu parceiro (o que tem seus benefícios no quarto também - continue lendo). Além disso, de acordo com Maggie Scarf, autora de Canções de setembro: as boas novas sobre o casamento nos últimos anos , o afeto aumenta entre os casais mais velhos que são mais propensos a dizerem um ao outro eu te amo - e falo sério. (Confira 10 outras pequenas coisas que casais conectados fazem.)

Boas notícias: as alergias sazonais, especialmente a febre do feno, parecem se dissipar com o tempo, diz Michael J. Welch, codiretor do Grupo Médico e Centro de Pesquisa de Alergia e Asma em San Diego. Não sabemos exatamente por que, mas vemos que as pessoas mais velhas não apresentam tantos sintomas de alergias sazonais, diz ele. Também tendemos a superar as alergias alimentares. E isso não é nada para desprezar. (Claro, nosso novo centro de alergia ajuda, entretanto.)

Arrastá-los na terra, caminhar centenas de quarteirões da cidade e até chutar um ou dois pneus, e eles ainda são tão bonitos - se não até melhores - quanto no dia em que você os comprou.

Mais velho e mais ousado? A autoconfiança, é claro, varia de pessoa para pessoa, mas tende a crescer com a idade, diz Elizabeth Gliskly, chefe do departamento de psicologia da Universidade Estadual do Arizona. O motivo provável: acumular experiência e sabedoria nos faz sentir mais valiosos, aumentando nossa autoestima. (Ainda não está lá? Confira estas quatro etapas simples para gostar mais de você.)

Não é nenhuma surpresa que as marcas colocam um preço alto em jeans antigos. Quer seja a maneira como eles cabem em sua bunda ou como eles são quase tão macios quanto seus moletons favoritos, há algo tão desejável em um par de jeans bem usados. Bolsos gastos? Remendos nos joelhos? Melhor ainda.

Quem quer se aconchegar em lençóis de algodão rígidos quando você poderia dormir em tecidos finamente tecidos como a flanela fica mais macia a cada lavagem?

Não, hum, jogue a panela velha da sua avó na parte de trás do seu armário: panelas de ferro fundido podem durar uma vida inteira - ou várias. Quanto mais temperada for a frigideira, mais resistente ela será. O ferro fundido só fica melhor com o tempo, diz Mira Calton, RD, autora de Alimentos ricos, alimentos pobres . A melhor parte é que você pode encontrá-los baratos em vendas de garagem e limpá-los bem.

Vincent Van Gogh ganhou apenas cerca de $ 1.600 como artista em sua vida. Avance 123 anos e suas pinturas valem bem mais do que US $ 100 milhões. Mas dinheiro à parte, embora aquela aquarela que seu filho pintou para você na segunda série possa nunca render milhões na Christie’s, seu valor sentimental só vai valorizar.

Quanto mais longo o período de maturação, mais complexo é o uísque, diz Calton. As mudanças químicas que ocorrem no barril ao longo do tempo tornam o whisky velho mais suave - e mais caro. Na verdade, uma garrafa de Macallan de 64 anos foi vendida em um leilão por US $ 460.000 em 2010. Nada mal para um sexagenário.

Lembra o quanto você odiava seu nariz no colégio? Acreditamos que isso não o incomoda mais - na verdade, apostamos que você até aprecia sua singularidade agora. Os mais jovens se preocupam muito mais consigo mesmos, ao passo que, quanto mais velhos ficamos, menos nos preocupamos com questões pessoais, diz Glisky.

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Alguns especialistas afirmam que quanto mais anos passamos, mais fácil se torna a tarefa de tomar decisões difíceis. E de acordo com um estudo recente publicado em Ciência Psicológica , o insight e as experiências de vida que os adultos adquirem ao longo do tempo os tornam mais bem equipados para escolher, bem, sabiamente . (Descubra o que seu estilo de tomada de decisão diz sobre você.)

O grupo mais empático? Mulheres na casa dos 50 anos, descobriram pesquisadores da Universidade de Michigan que descobriram que mulheres com idade entre 50 e 59 anos eram mais propensas a fazer um esforço para se relacionar com diferentes perspectivas. Quanto mais vivemos e experimentamos, mais entendemos os problemas das outras pessoas, diz Glisky. (Faça o dia de alguém com esses 13 atos gentis.)

Por mais excêntricas que suas tias malucas possam ser, você tem que admitir que há algo especial em passar o tempo com seus entes queridos. E com o passar dos anos, o tempo com a família tende a se tornar fundamental em nossas vidas, permitindo que os laços se tornem mais fortes - primos excêntricos e tudo.

Certos chás fermentados e envelhecidos - como o Pu'er, da China - têm benefícios ocultos para a saúde. Um estudo mostrou que as folhas de chá Pu'er causaram um aumento do colesterol bom e uma diminuição do colesterol ruim, diz Calton. (Se essa não é a sua preferência, esses 7 chás de ervas também têm muitos benefícios.)

O grande O só fica maior - e mais frequente - à medida que envelhecemos. De acordo com um estudo recente publicado em The American Journal of Medicine , 70% das mulheres entre 40 e 50 anos relataram ter tido orgasmo na última vez que fizeram sexo (contra 61% das mulheres com idades entre 18 e 24 anos). (Aumente suas chances de chegar ao orgasmo com estas 9 poses de ioga sexy.)

Disse o suficiente.

Aquele pote de pepinos no fundo da sua geladeira sabe-se lá quanto tempo? Pode estar repleto de coisas que são boas para você. A fermentação adiciona sabores complexos e estimulantes aos alimentos e pode até criar novas vitaminas, diz Calton. E qualquer coisa em conserva atua como um probiótico, reduzindo a necessidade de auxiliares digestivos.

Podemos nunca estar livres do estresse (porque, vamos enfrentá-lo: sempre encontraremos algo com que nos preocupar), mas a boa notícia é que os níveis de estresse diminuem à medida que envelhecemos, de acordo com uma análise científica recente. Ah, e estudos dizem que ter um marido que ajuda em casa também torna as mulheres menos estressadas com o passar dos anos, dica (não sutil).

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Se você está pensando em correr uma maratona (ou diabos, até mesmo 5 km), não deixe sua idade te atrapalhar. Alguns estudos dizem que nossa resistência física pode realmente melhorar à medida que envelhecemos. Ainda cético? Basta dar uma olhada em Fauja Singh, que, após correr nove maratonas desde que começou a praticar o esporte em 89 , simplesmente pendurou o tênis na idade de 101 anos. (Ou esta mulher de 42 anos que correu 52 maratonas em 52 semanas; olha só, garota.)

Eles estiveram com você nos altos e baixos, seguraram sua mão nos piores dias e riram com você até que seu rímel corresse. Você simplesmente não pode colocar um preço em amizades para a vida toda. (Ou hora da margarita sem culpa - veja como fazer uma noitada de garotas da qual você não vai se arrepender.)

Adeus, mau humor: psicólogos da Universidade da Califórnia e da Universidade do Sul da Califórnia dizem que parecemos sentir menos solidão, depressão, raiva e tédio à medida que envelhecemos.

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Quando você comprou sua casa pela primeira vez, era uma tela em branco. Mas agora? Cheio de memórias incontáveis, cores de parede malucas que você ainda ama, lembranças sentimentais e todos os outros tesouros que você adquiriu ao longo dos anos.

De carros a móveis, quanto mais velhos, enferrujados e empoeirados, mais valor eles podem ter. Pena que não podemos dizer isso sobre tudo na vida (oh coelhinhos, por que insistem em se multiplicar durante a noite?).

Nós todos gostamos de comer ovos direto da fazenda, mas mantenha aqueles que não são tão frescos também. Os ovos envelhecidos não são apenas mais fáceis de descascar quando são bem cozidos, mas um estudo recente diz que o sulfeto de hidrogênio nos ovos vencidos oferece os mesmos benefícios à saúde que os antioxidantes. (Dica: cozinhe os oldies e cubra com torradas com manteiga para uma saborosa refeição matinal .)

Quer sejam aquelas rugas de expressão ao redor dos olhos ou as covinhas cada vez mais profundas em suas bochechas, há algo simplesmente impressionante em ver um sorriso se espalhar no rosto de uma mulher mais velha.

Esses treinos nos anos 80 com certeza fizeram bem ao corpo dela. Basta dar uma olhada em sua aparência de cair o queixo no Oscar de 2013 para ver o que queremos dizer. (Confira 10 outras celebridades que estão melhores do que nunca.)

O queijo forma ácido láctico à medida que envelhece, destruindo bactérias patogênicas, diz Calton. Portanto, você não precisa pasteurizar, o que ajuda a aumentar o teor de vitaminas e probióticos. Ela sugere mordiscar cheddar envelhecido, queijo azul (que é especialmente rico em probióticos) ou gouda como uma fonte sólida de vitamina K, que aumenta o cálcio.

Se a última década nos trouxe o iPad, smartphones e Google Goggles, é seguro dizer que os próximos 10 anos nos trarão gadgets além de nossos sonhos.

Estudos mostram que nossa habilidade verbal melhora com a idade, especialmente entre grandes leitores. E aquelas palavras cruzadas diárias que você faz (a tinta, nada menos)? Essa ajuda facilita uma impressionante variedade de antônimos e sinônimos em seu vocabulário. Seu letrista, você!