5 tipos de orgasmo - e como ter mais de cada um

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Não nos interpretem mal, nós somos todos a favor da mentalidade 'Se não está quebrado, não' conserte 'quando se trata de uma receita de família ou de sua rotina de maquiagem testada e comprovada. Mas ter o mesmo orgasmo todas as vezes pode ser repetitivo.

Aqui, 5 tipos diferentes de finais felizes - e como vivenciar cada um deles com mais frequência:

1. O Orgasmo Clitoriano



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O que é isso: Se o orgasmo clitoriano fosse um sorvete, seria baunilha - não porque seja insosso, mas porque é o padrão. Esses orgasmos resultam da estimulação direta do clitóris e são descritos como 'localizados, agudos, explosivos e de curta duração', de acordo com um estude publicado no jornal NeuroQuantologia .

Como obter mais: Vá sozinho no início, sugere Janet Wolfe, uma terapeuta sexual baseada na cidade de Nova York. A masturbação permite que você descubra o que funciona melhor para você e você saberá melhor como direcionar seu parceiro, diz Wolfe. Você também se sentirá mais confortável se ajudando a atingir o orgasmo durante o sexo.



Como obter mais: Só porque você nunca teve um orgasmo vaginal, não significa que não pode. Os pesquisadores dizem que o ponto G pode estar localizado na parede frontal da vagina. Então, da próxima vez que você estiver ligando, faça seu cara mirar naquele ponto entrando em você por trás. Mas não tenha medo de mudar as coisas quando estiver no ritmo. De acordo com um estude de Journal of Sexual Medicine , quanto mais tempo dura o sexo, maior é a probabilidade de você experimentar o grande O. Mudar de posição pode ajudar seu parceiro a durar mais.

Como obter mais: Você precisa fazer o dobro do esforço se quiser o dobro da recompensa. Algumas mulheres acham que a melhor posição para o orgasmo é missionária, porque seu clitóris também está sendo esfregado por meio da penetração, diz Jane Greer , PhD, um terapeuta sexual e matrimonial baseado em Nova York. Mas a mulher por cima também pode ser benéfica, pois dá a você um pouco mais de controle sobre quais de suas manchas estão recebendo mais atenção.



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O que é isso: Um orgasmo desencadeado por exercícios. (Sério.) Mas este não é necessariamente um daqueles O's de enrolar os dedos dos pés, de acordo com Debby Herbenick, PhD, pesquisadora sexual e autora do novo livro, O treino Coregasm. As mulheres que experimentaram esses orgasmos os descrevem como menos intensos, mas ainda assim agradáveis. (Ei, se isso leva você à academia com mais frequência, vá em frente.)

Como obter mais: Você vai precisar aumentar sua frequência cardíaca para um orgasmo descrito como induzido por exercícios. Depois de fazer um bom treino cardiovascular, é hora de começar a trabalhar no seu core, sugere Herbenick. Ela diz que exercícios como levantar as pernas penduradas são os mais benéficos para um exercício O, pois trabalham os abdominais inferiores. (Coregasmos parecem começar em seus músculos abdominais antes de descer para suas partes femininas.) Mas apenas um conjunto de flexões não vai resolvê-lo; você quer trabalhar seus músculos até o ponto de fadiga e, em seguida, continuar assim que começar a sentir alguma empolgação, diz Herbenick.

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O que é isso: Você só precisa de algumas músicas. Você pode já ter experimentado um orgasmo na pele ao ouvir uma música favorita ou outra música poderosa. Você provavelmente apenas desconsiderou isso, sentindo calafrios ou arrepios. O verdadeiro nome para esses sentimentos? Frissons, que são um efeito induzido musicalmente associado a uma sensação agradável de formigamento, de acordo com um estude publicado no jornal Fronteiras em psicologia . Os pesquisadores acreditam que a sensação é provocada por mudanças inesperadas na música, como mudanças repentinas de tonalidade ou saltos rápidos de suave para alto - qualquer coisa que force a mente a mudar de marcha abruptamente.

Como obter mais: A única música ligada a este fenômeno - pelo menos até agora - é clássica, onde crescendos e mudanças de acordes abundam. Mas os autores do estudo dizem que as pessoas têm muito mais probabilidade de ter reações físicas à música que lhes é familiar. Nossa escolha pessoal: o sucesso de Sara Bareilles Gravidade . O momento em que a voz dela se afasta da música de fundo por volta das 2:50 é verdadeiramente pele permitindo .