5 Smoothies de perda de peso limpos que dobram como jantar

receitas de smoothie para perda de peso yummies saborosos

Smoothies para o jantar podem não ser a norma, mas há muitos motivos para às vezes trocar sua combinação usual de frango e vegetais por uma bebida rica em nutrientes. Esses incluem:

1. Ter um grande almoço tardio e não estar com muita fome.
2. Comer como uma merda o dia todo e sentir seu corpo clamando por uma nutrição de verdade.
3. Não estou com vontade de cozinhar nada, ponto final.



Para as noites em que você atinge uma (ou todas) dessas marcas de verificação, experimente uma dessas escolhas limpas - e seriamente satisfatórias - de alguns de nossos blogueiros de culinária favoritos.



The Green Thing Smoothie

o smoothie de coisa verde trata com um toque

Espinafre? Verificar. Salsa? Verificar. Abacate, cenoura, maçã e linhaça? Verifique isso vezes quatro. Este é basicamente o smoothie mais denso em nutrientes você pode beber, o que o torna perfeito para aqueles dias lamentáveis ​​em que você comia um donut no café da manhã e uma pizza no almoço.



Smoothie de bolo de cenoura

Smoothie de bolo de cenoura yummies saborosos

Todo mundo sabe que comer sobremesa é uma má ideia. Mas quando você troca bolo de cenoura por este smoothie de bolo de cenoura cremoso , está totalmente OK. Tem cajus e sementes de cânhamo para mantê-lo saciado a noite toda, bastante canela e gengibre para o máximo sabor e três porções de produtos hortifrutigranjeiros. Agradável.



Batido De Proteína De Coco Com Amêndoa E Gengibre

batido de proteína de amêndoa coco gengibre sempre peça sobremesa

Esse batido espesso e cremoso é carregado com amêndoas, coco e baunilha - para as noites em que você realmente quer comer comida limpa, mas não tem vontade de beber uma salada no jantar.

Smoothie Verde Pós-treino

smoothie verde pós-treino pelo amor de manjericão

Claro, pode ser projetado para reabastecê-lo após sua sessão de suor. Mas com muita proteína, gorduras saudáveis, carboidratos complexos e vegetais verdes, esta bebida é tem todos os ingredientes para uma refeição completa.

Smoothie de beterraba de veludo vermelho

batido de beterraba vermelha cozinhar ala mel

Pode ter o nome de um bolo, mas este smoothie definitivamente conta como jantar. Você tem seus vegetais (beterrabas), suas frutas (morangos), seus carboidratos (banana) e suas proteínas (iogurte grego). E você nem precisa de sobremesa depois.