Os especialistas tradicionais em dor de cabeça começaram a recomendar terapias alternativas para quem sofre de enxaqueca, que muitas vezes precisa enfrentar dores de cabeça debilitantes sem muito alívio.
'Há claramente uma necessidade de medicamentos melhores para tratar enxaquecas', disse o Dr. Roger Cady, diretor do Centro de Tratamento de Cefaleias em Springfield, MO.
Mesmo o melhor medicamento que temos não funciona para um terço dos pacientes. E os analgésicos podem causar cefaleias rebound se tomados com muita frequência. Portanto, alguns pacientes com enxaqueca frustrados recorreram a remédios naturais para ajudar na prevenção de ataques de enxaqueca ou para minimizar a dor quando a dor de cabeça surge.
A boa notícia é que um punhado de suplementos provou ser eficaz em uma série de pequenos estudos. Embora os fabricantes de suplementos não tenham muito dinheiro para fazer estudos em grande escala, estudos menores convenceram alguns especialistas - e muitos pacientes - de que vale a pena tentar alguns desses remédios alternativos, especialmente porque apresentam baixo risco de efeitos colaterais. Advertência: Sempre discuta o seu tratamento com um médico e não tome esses suplementos sem consultar um médico se estiver grávida ou amamentando.
Matricária e gengibre : Feverfew, uma erva com uma longa história de uso para enxaquecas, foi combinada com gengibre, uma conhecida terapia anti-náusea, em um comprimido sublingual chamado LipiGesic. Um estudo recente, de autoria de Cady, descobriu que 63% dos que sofrem de enxaqueca usando LipiGesic encontraram algum alívio, em comparação com 39% daqueles que tomaram um placebo. Daqueles que tomaram o LipGesic, 32% ficaram sem dor duas horas após o início da enxaqueca, em comparação com 16% dos que tomaram placebo.
“Essas são melhorias muito respeitáveis e certamente vale a pena tentar”, disse o Dr. Cady.
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Butterbur : Butterbur, outra erva antiinflamatória, também foi bastante estudada, mas para prevenir ataques de enxaqueca. Não é eficaz no tratamento de uma enxaqueca aguda, uma vez que começa, disse o Dr. Frederick Taylor, professor adjunto de neurologia da Universidade de Minnesota. Você precisa tomar 75 miligramas duas vezes ao dia.
Magnésio : Quando tomado diariamente, o magnésio pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas. O mineral ajuda a acalmar os nervos, que tendem a ficar superexcitados durante a enxaqueca. Alguns estudos descobriram que as pessoas que sofrem de enxaqueca tendem a ser deficientes em magnésio. Você provavelmente precisará de mais do que o multivitamínico médio contém, ou cerca de 400 a 600 miligramas por dia. Procure por magnésio quelatado com aminoácidos (muitas marcas contêm óxido de magnésio, que também não é absorvido). Você também pode aumentar o seu magnésio comendo sementes, nozes e vegetais verde-escuros.
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Vitamina B2 (riboflavina) : 'Recomendamos que todos os nossos pacientes com enxaqueca tomem uma vitamina do complexo B', disse Cady. Estudos demonstraram que ter vitamina B2 adequada pode reduzir a frequência das enxaquecas. Uma teoria das enxaquecas é que muitas demandas estão sendo feitas nas células nervosas e não há energia suficiente sendo produzida para atender às demandas. A vitamina B12 (assim como o magnésio) desempenha um papel importante no aumento da produção de energia dentro das células nervosas, explicou Cady. Você precisa de cerca de 400 miligramas de riboflavina por dia para prevenção, o que é mais do que o multivitamínico médio contém.
Vitamina D : A deficiência de vitamina D está se tornando mais comum, pois as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados ou evitando o sol. Não se sabe se isso está contribuindo para a enxaqueca, mas estudos mostraram que a vitamina D pode desempenhar um papel na maneira como você percebe a dor. A maioria das pessoas pode consumir com segurança cerca de 2.000 miligramas por dia.
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