5 razões pelas quais seu corpo deseja que você beba mais chá verde

Os antioxidantes antiinflamatórios e a boa e velha cafeína tornam uma viagem para o lado verde uma jogada inteligente. Aqui estão cinco maneiras pelas quais o antigo elixir cura você do cérebro à barriga:

1. Acelera sua memória.
Uma bebida com 250 mg de extrato de chá verde aumentou as conexões cerebrais que processam e armazenam informações. (Dê uma olhada nestes 10 outras maneiras de melhorar seriamente sua memória .)



2. É uma má notícia para o câncer.
O risco de câncer digestivo foi 17% menor em mulheres que bebiam pelo menos três xícaras por semana.



3. Queima gordura.
Estudos em humanos estão longe de ser conclusivos, mas (por pesquisa em ratos) chá verde + exercícios = 36% menos gordura abdominal. (Descubra como beber chá verde pode ajudá-lo a perder até 10 quilos em 8 semanas em Walk Off Weight . )

Engarrafado ou fabricado?
Para obter o maior benefício, vá para BIY (prepare você mesmo). O chá engarrafado contém significativamente menos polifenóis que promovem a saúde do que os preparados em casa, além de açúcar adicionado que seu corpo não agradecerá. Veja como preparar a xícara de chá perfeita sempre.

4. Ele protege seu cérebro.



EGCG no chá verde pode proteger seu cérebro BIBLIOTECA DE FOTOS ZEPHYR SCIENCE / Getty Images
EGCG, um polifenol do chá verde, pode proteger contra doenças neurológicas, mostram estudos em ratos.

5. Afasta o golpe.
Beber três xícaras de chá verde por dia pode reduzir o risco de derrame em até 20%.