Mesmo que você escove os dentes diariamente, ainda pode haver bactérias perigosas crescendo dentro de sua boca. Isso não só pode levar à periodontite (uma forma avançada de doença gengival que vem com sintomas como sangramento ao escovar e dor na gengiva), mas os estudos também encontraram uma ligação entre higiene bucal deficiente e problemas graves de saúde.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais ignorar a higiene bucal pode prejudicar sua saúde. Além disso, dicas de especialistas sobre como manter sua boca saudável.
# 1 Pode machucar seu coração
Pessoas com doença gengival têm quase o dobro de probabilidade de sofrer de doença arterial coronariana em comparação com aqueles que não têm periodontite. Os pesquisadores não têm certeza do motivo disso, mas uma teoria é que bactérias nocivas da boca entram na corrente sanguínea e se fixam em placas de gordura nos vasos sanguíneos do coração, causando inflamação e aumentando o risco de coágulos que podem desencadear o coração ataques.
# 2 Sua memória pode sofrer
Algumas pesquisas sugerem que pode haver uma ligação entre saúde bucal precária e um risco aumentado de demência. Um estudo que acompanhou 118 freiras com idades entre 75 e 98 anos descobriu que aquelas com menos dentes tinham maior probabilidade de sofrer de demência. Os especialistas acreditam que as bactérias orais podem se espalhar para o cérebro através dos nervos cranianos que se conectam à mandíbula ou através da corrente sanguínea e podem contribuir para o tipo de placa que tem sido associada ao Alzheimer.
# 3 Pode prejudicar o açúcar no sangue
Pessoas com diabetes têm maior probabilidade de ter doença periodontal do que aquelas sem diabetes. Embora isso possa ocorrer porque os diabéticos são mais suscetíveis a infecções, também houve pesquisas que descobriram que as doenças nas gengivas podem dificultar o controle do açúcar no sangue e que o tratamento ajuda a melhorar os sintomas do diabetes.
# 4 Pode afetar a respiração
A doença gengival pode aumentar o risco de contrair infecções respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e pneumonia, de acordo com o Journal of Periodontology . As infecções podem ser causadas quando bactérias da boca são inaladas para os pulmões, possivelmente causando inflamação das vias respiratórias.
# 5 Pode prejudicar sua fertilidade
Mulheres em idade fértil com doença gengival demoram em média pouco mais de sete meses para engravidar - dois meses a mais do que a média de cinco meses que leva para as mulheres sem doença gengival engravidar, descobriram pesquisadores na Austrália Ocidental. Outra pesquisa descobriu que mulheres grávidas com doença gengival podem ter maior probabilidade de aborto espontâneo.
Dicas especializadas em limpeza de dentes
Como você pode saber se está acertando o alvo quando se trata de bons cuidados bucais? Geralmente, seus dentes e gengivas não devem sangrar, doer ou parecer ásperos ou pontiagudos para sua língua, diz Pam Atherton, RDH, higienista dental do Dr. John Carlile, DDS em Skaneateles, NY. Seu hálito deve ser fresco por pelo menos algumas horas após a escovação da manhã e após ter comido o café da manhã. Uma das maneiras mais fáceis de prevenir a doença gengival é limpar os dentes corretamente, então tente estes truques para uma boca mais saudável.
- Enxágue sua boca. Se você usar enxaguatório bucal duas vezes por dia, reduzirá o risco de doenças gengivais em 60%, diz Marjorie Jeffcoat, DMD, Professora de Periodontologia da Faculdade de Medicina Dentária da Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia. O ideal é enxaguar por cerca de 30 segundos com um enxaguatório bucal que tenha proteção microbiana para combater a placa bacteriana e a gengivite, como o Listerine.
- Use fio dental primeiro. Você deve usar fio dental antes de escovar os dentes, e não depois, diz Jeffcoat. Dessa forma, você poderá escovar qualquer alimento que tenha ficado preso entre os dentes para evitar o crescimento de bactérias. Se você achar que o fio dental é difícil de segurar, Atherton sugere que experimente palhetas de fio dental, como os fios dentais Plackers.
- Pegue a escova de dentes certa. As cerdas macias ou extra macias são as melhores. O lenço de gengiva não pode formar calosidades; portanto, quando uma pessoa usa uma escova de dentes de cerdas médias ou duras, ela literalmente arranha o tecido com o tempo, expõe a superfície da raiz por baixo e leva a uma possível perda óssea, diz Atherton.
- Escova inteligente. Para realmente limpar os dentes, tente escová-los por dois minutos inteiros. Certifique-se de escovar a língua e bochechas, bem como as superfícies de mastigação para melhorar a remoção de bactérias nocivas nas fendas, diz Atherton. Para fazer seus filhos escovar os dois minutos inteiros, cante Parabéns a Você ou a Canção do Alfabeto duas vezes em uma velocidade normal para cada metade de sua boca. E certifique-se de substituir sua escova de dentes a cada três meses.
