jesadaphorn / Shutterstock Se você falar com um advogado ou profissional divórcio coach, eles dirão que uma das perguntas mais frequentes dos clientes é 'Quanto tempo vou levar para superar meu divórcio ? '
Todos os envolvidos no divórcio estão pensando isso. Você está dando este grande passo que mudará sua vida para sempre, que lançará seu dia-a-dia em uma convulsão, e você quer saber quando, exatamente, pode esperar encontrar o caminho de volta a alguma aparência de 'normal . '
A parte mais difícil é que não há uma resposta realmente firme para essa pergunta.
De cada pessoa divórcio é diferente . Cada casado vem com seu próprio conjunto único de circunstâncias, personalidades e variáveis. Mesmo que o seu divórcio seja o mais amigável possível, você pode ter seus próprios problemas com o processo de luto pós-casamento isso pode levar anos para ser resolvido.
Você apenas tem que gerenciar suas expectativas.
Em nosso último vídeo Expert (que você pode ver abaixo), VP Sênior de YourTango Experts Melanie Gorman pede a um painel de treinadores profissionais de divórcio para avaliar o que é necessário para deixar o divórcio para trás e seguir em frente.
Nossos especialistas em divórcio Sonja Stribling , Laura Bonarrigo , Cherie Morris , e Pegotty Cooper todos concordaram que todo mundo supera o divórcio em seu próprio ritmo, mas também delinearam vários fatores-chave que podem afetar a duração do período de recuperação do divórcio.
Você pode assistir os comentários completos no vídeo, mas aqui estão 5 coisas que podem definitivamente ter um impacto sobre quanto tempo você leva para superar um divórcio.
Esta história foi publicada originalmente por nossos parceiros em YourTango.com .
1. Qual é o seu ambiente?
Monkey Business Images / Shutterstock o tipo de casamento que você teve definitivamente desempenha um grande papel na duração do processo - tanto o pedido de divórcio real quanto o processo pós-luto. Quanto tempo vocês ficaram juntos? Você tem filhos? As coisas estão em termos amigáveis com o seu cônjuge ou não tanto?
Todos esses fatores podem contribuir para o tempo que você leva para processar o divórcio, tanto legal quanto emocionalmente.
2. Você está saindo ou está sendo deixado?
Dmitri Ma / Shutterstock Isso é enorme. A menos que o divórcio seja algum tipo de decisão mútua espontânea, a maioria das pessoas não começa o divórcio no mesmo lugar.
A pessoa que arquiva pode estar se preparando há meses, enquanto seu cônjuge involuntário só inicia o processo depois de descobrir as intenções do parceiro. Portanto, conceda-se subsídios dependendo do seu papel no início do divórcio.
3. Quando você começou a se preparar mentalmente para o divórcio?
jmcdermottillo / Shutterstock O cenário de sair / ser deixado pode contribuir para isso, mas é uma questão importante para se perguntar. Quando você verifique o casamento ? Quando você começou a se preparar para o fato de que seu sindicato provavelmente não duraria?
Se você já foi fantasiando sobre deixar seu cônjuge por meses, você pode já ter passado um bom tempo internamente resolvendo algumas das grandes questões emocionais que cercam seu divórcio, então seu processo de luto provavelmente será mais curto. Mas, se isso te atingir de surpresa OU se você decidir se divorciar repentinamente, precisa se permitir o tempo necessário para processar todas as emoções que cercam a separação.
4. Você tem ajuda?
wavebreakmedia / Shutterstock Pode ser difícil pedir assistência durante um divórcio , mas ter outra pessoa envolvida para ajudá-lo a rastrear e atingir seus objetivos é MUITO importante para superar o divórcio o mais rápido possível. Um treinador de divórcio pode desempenhar um papel particularmente importante - ele pode fornecer ferramentas de enfrentamento, definir marcos e certificar-se de que você está fazendo tudo o que precisa para superar a separação.
Tendo alguém em sua vida que pode mantê-lo honesto é vital para ter certeza de que você está realmente lidando com as questões relacionadas ao seu divórcio - portanto, acredite em nós, ter ajuda permitirá que você coloque isso para dormir muito mais cedo.
5. Você fez o trabalho?
Bacho / Shutterstock As vezes, casais estão tão ansiosos para acabar com o divórcio que começam a olhar para o fim antes mesmo de terem começado. Isso é importante apenas para manter suas expectativas realistas. Você não pode ficar impaciente com o processo - ou consigo mesmo - se ainda não tiver um decreto assinado.
Você tem que respeitar o processo. Ouça seu advogado, faça a arbitragem, acerte os detalhes do divórcio e comece a trabalhar para deixar tudo para trás. Mas se você se precipitar e tentar 'lidar' com sua vida pós-divórcio quando você nem mesmo está divorciado ainda - você está se preparando para o desapontamento.
O divórcio pode ser um passo incrível para uma vida mais feliz, mas lembre-se - só porque um divórcio é indolor, isso não significa que seja livre de dor.
Permita-se tempo para lamentar, perceba que alguns divórcios demoram mais para ir para a cama do que outros e aceite que não existe uma fórmula para o tempo que você levará para superar seu divórcio. Todos se movem em seu próprio ritmo, portanto, confie em si mesmo e você superará isso muito bem.
Se você está lutando com um divórcio, ou apenas precisa de ajuda durante o processo, visite os sites dos treinadores de divórcio Expert da YourTango e entre em contato Sonja , Cherie , Laura , e Pegotty diretamente. Eles estão aqui para ajudar.
