imagens de adrianna williams / getty Em primeiro lugar, algumas verdades: todos nós adoraríamos ter seios empinados durante toda a vida, mas flacidez é apenas uma parte da vida. À medida que envelhecemos, os ligamentos de Cooper - o tecido conjuntivo nos seios que os ajuda a manter a forma - se esticam. 'Além disso, os seios mudam gradualmente de ter mais tecido mamário para ter mais gordura, e isso pode fazer com que pareçam menos alegres e até mesmo desinflados', diz Anne Taylor, presidente do comitê de educação pública da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos e adjunto professor associado do departamento de cirurgia plástica da Ohio State University.
Muitas mulheres farão qualquer coisa para atrasar ou até mesmo prevenir a flacidez. Mas para fazer isso corretamente, você precisa entender a história da queda. Aqui, os principais equívocos sobre o que faz as meninas ficarem quietas:
Mito 1: A amamentação pode causar flacidez.
Não é verdade. De acordo com um estudo de 2008 no Aesthetic Surgery Journal , a amamentação não é um fator de risco para ptose mamária (outra palavra para flacidez). Na verdade, a gravidez em si é provavelmente a maior culpada, diz Mary Jane Minkin, médica, professora clínica de obstetrícia e ginecologia na Escola de Medicina da Universidade de Yale. “Os seios aumentam de tamanho com a gravidez e permanecem aumentados com a amamentação, mas lentamente diminuem quando a mulher termina de mamar”, diz ela. 'Essa perda de peso e deflação dos seios podem fazê-los ceder.'
Mito 2: Usar sutiã pode ajudar a prevenir a flacidez.
imagens nick veasey / getty Não há dados que mostrem que certos sutiãs, como sutiãs push-up, evitam a flacidez, ou que qualquer tipo de sutiã em particular pode causar flacidez, diz Minkin. Além disso, embora usar um sutiã para dormir seja totalmente bom para o conforto, não espere que esse apoio noturno mantenha suas garotas em perfeita forma. Novamente, não há prova de que isso ajude a prevenir a flacidez. Uma advertência: muitos especialistas recomendam enfaticamente o uso de um sutiã esportivo durante o exercício. “A atração constante da gravidade e os saltos e movimentos durante a corrida podem esticar o tecido mamário e possivelmente causar flacidez, então segure-os com um sutiã de apoio”, sugere Taylor. 'Alguns sutiãs esportivos são como uma armadura - seguram os seios tão bem que não há movimento algum.' (Confira esses 25 sutiãs esportivos que vão mudar sua vida.)
Mito nº 3: Certos exercícios podem impedir que seus seios fiquem para o sul.
Os seios não contêm músculos, então não há exercícios que você possa fazer para direcioná-los especificamente. Mas Judy Blume não entendeu tudo errado: fazer exercícios para os músculos do peito, especificamente o músculo peitoral maior localizado diretamente abaixo dos seios, pode ajudar a elevar os seios e dar-lhes uma aparência mais alegre, diz Deborah Axelrod, MD, diretora médica da serviços clínicos de mama e programas de mama do Langone Medical Center da New York University. Experimente estes 5 movimentos que visam o seu peito.
imagens da virgínia star / getty Mesmo seios pequenos estão sujeitos à gravidade - mas não tanto. “É verdade que, em geral, os seios pequenos caem um pouco menos do que os maiores porque há menos tecido puxando para baixo”, diz Minkin. Axelrod acrescenta: “Se os seus seios caem ou não depende da proporção entre o tecido mamário e a gordura”. Em outras palavras, se você tiver uma densidade mamária alta - o que significa que há mais tecido mamário em comparação com a gordura - seus seios terão menos probabilidade de cair do que se você tiver uma densidade mamária baixa, com mais gordura do que tecido mamário. (Procurando maneiras de fazer mais exercícios, mas você está realmente com pouco tempo? Cabem em 10 , nosso DVD de treino supereficaz.)
