MedicalRF.com/getty imagens Dor que se irradia pela parte de trás da perna, dormência ou formigamento que se estende até o pé, uma sacudida rápida cada vez que você tosse ou espirra - soa como nervo ciático dor, certo?
Bem, talvez. Por um lado, 'ciática' é na verdade um sintoma, não uma condição. É dor nas pernas (em qualquer lugar da região inferior do quadril e nádegas, até os dedos dos pés) resultante de um nervo comprimido - provavelmente por causa de uma hérnia ou hérnia de disco. Ao contrário da crença popular, a dor nas costas real geralmente não vem junto com a ciática - ou é uma pequena parte do problema geral. 'Se um paciente tem 80% de dor nas pernas e mínima dor nas costas, isso realmente liga nosso radar para ciática', diz Eric Mayer, MD, especialista em esportes e coluna vertebral do Centro de Saúde da Coluna da Clínica Cleveland.
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Imagens PASIEKA / SPL / getty Como você sabe com certeza que a dor aguda está relacionada aos nervos e não vem de nenhum outro lugar - como seus músculos? Aqui estão algumas dicas para chegar à raiz de sua agonia, de uma vez por todas.
1. Você se sente fraco nos joelhos.
Bem, na verdade, apenas um joelho - e percorre toda a perna. O nervo ciático - aquele que é comprimido e causa ciática - é o maior nervo em todo o corpo, indo da parte inferior da coluna até o pé. Quando esse nervo é comprimido, sua função é interrompida, resultando em todos os tipos de sensações indesejadas, como dor, fraqueza e formigamento. E embora a dor seja bastante comum (e muitas vezes difícil de diagnosticar), a dor e a fraqueza em uma única perna agem como uma bandeira vermelha para os médicos. “Os pacientes costumam ir ao pronto-socorro por causa da dor, mas é realmente a fraqueza que o preocupa - se você perceber que está ficando fraco, deve procurar atendimento”, diz Mayer.
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Dizer a um médico que você tem 'dor' é como ir ao Ben & Jerry's e pedir um 'sorvete' - a especificidade é a chave. Às vezes, a dor que você pensa ser ciática não é realmente uma dor induzida pelos nervos, mas sim algo muscular. Então, como você descobre? Use o polegar, sugere Jacob Teitelbaum, MD, autor de Causa real, cura real . 'Empurre os músculos da parte inferior das costas e veja se consegue encontrar pontos que afetam a sua dor', diz Teitelbaum. Se você pode desencadear a dor com um empurrão - não um empurrão suave, você deseja exercer pelo menos 5 a 10 libras de pressão - sua dor é provavelmente muscular e o resultado de um músculo encurtado e tenso. “Quando um músculo fica preso na posição encurtada, ele fica mais espesso e não recebe o sangue ou os nutrientes de que precisa”, diz Teitelbaum. E quando você pressiona esses músculos tensos - especialmente no pequeno e sensível nó no centro - isso pode enviar dor por todo o corpo.
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