nobeastsofierce / Shutterstock Para mulheres de meia-idade, o câncer e as doenças cardíacas ocupam os primeiros lugares na lista do CDC das causas mais comuns de morte. Dependendo da idade da mulher, essas duas doenças são responsáveis por cerca de 30 a 55% de todas as mortes, mostram os dados.
Então, sim, você está certo em se preocupar com eles. Mas existem outros assassinos comuns na lista do CDC que ceifam centenas de milhares de vidas todos os anos, mas podem não estar no seu radar.
Aqui estão eles, além de seus fatores de risco e o que você pode fazer para se proteger.
eranicle / ShutterstockSeu fígado é responsável por um punhado de funções biológicas vitais, desde liberar seu sistema de resíduos e toxinas até ajudar seu corpo a absorver vitaminas, nutrientes e energia dos alimentos que você ingere, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde (NIH).
A doença hepática crônica - também conhecida como cirrose - é o colapso gradual da função hepática. Os sintomas incluem sensação de fraqueza ou cansaço, perda de apetite, náuseas e inchaço, diz o NIH. (Cure todo o seu corpo com o de Rodale Desintoxicação do fígado de 12 dias para a saúde total do corpo .)
Vírus como hepatite, hábito de beber muito e alguns outros distúrbios ou infecções podem levar à doença hepática crônica, de acordo com recursos do Johns Hopkins Medicine . O mesmo pode acontecer com a obesidade e algumas doenças do sangue, diz Sharonne Hayes, MD , professor de medicina na Mayo Clinic.
Embora você não possa fazer muito para se proteger de alguns desses fatores de risco, Hayes diz que cuidar do seu peso, comer bem, fazer exercícios e limitar a ingestão de álcool com uma dose por dia são maneiras comprovadas de proteger o fígado de doenças.
A doença respiratória inferior crônica costuma ter outro nome que você provavelmente já ouviu antes: doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC.
DPOC é um termo genérico para um punhado de problemas de saúde relacionados aos pulmões, incluindo enfisema e bronquite. Aproximadamente 5% de todos os adultos americanos foram diagnosticados com uma dessas duas doenças pulmonares, Mostrar estatísticas do CDC .
Como seus pulmões são os órgãos da mira, você provavelmente pode adivinhar o maior fator de risco para DPOC: fumar. 'Fumar pode causar ou piorar todas essas condições de DPOC', diz Hayes. Trabalhar na construção, demolição e alguns outros ofícios de construção também são importantes fatores de risco para DPOC, sugere pesquisar no BMJ . (A boa notícia: parar de fumar ajuda a sua saúde em qualquer idade.)
O sintoma mais comum é falta de ar. (Aqui estão mais sinais de que seus pulmões podem estar falhando.) Mas, como a doença progride lentamente, você pode não notar nenhuma mudança repentina em sua respiração, diz Hayes. Pode ser por isso que a doença freqüentemente não é diagnosticada até seus estágios finais.
Se você sentir que às vezes está lutando para respirar - e especialmente se essas dificuldades parecem novas - peça ao seu médico para fazer um rastreio de DPOC. É um teste simples que envolve respirar em um dispositivo por alguns segundos, diz Hayes.
Harisn / Shutterstock Diabetes refere-se ao colapso da capacidade do corpo de controlar os níveis de açúcar no sangue. Com o tempo, esse colapso pode levar a doenças cardíacas, danos aos nervos, doenças renais ou outros problemas letais de saúde, de acordo com o NIH .
O diabetes vem em duas formas: tipo 1 e tipo 2. Apenas 5% dos pacientes têm diabetes tipo 1, que é uma doença auto-imune que destrói a capacidade do corpo de produzir insulina. O diabetes tipo 2 - o tipo que 95% dos diabéticos têm - significa que seu corpo não é mais capaz de usar a insulina que seu pâncreas produz. Quase 10% dos americanos têm uma forma de diabetes ou outra. Ainda mais assustador: aproximadamente 1 em cada 4 pessoas tem a doença, mas não sabe disso, diz o NIH.
o American Diabetes Association afirma que os primeiros sintomas do diabetes incluem urinar o tempo todo, sentir sede, fadiga extrema, problemas de visão e sentir fome, mesmo quando você está comendo o suficiente.
Enquanto os especialistas dizem diabetes tipo 1 é provavelmente causado por uma combinação de seus genes e alguns gatilhos no início da vida, o diabetes tipo 2 é algo que você pode prevenir ou evitar mudando seu estilo de vida, diz Hayes. “Fazer uma dieta prudente e manter um peso saudável pode diminuir o risco”, diz ela.
Mesmo que você esteja prestes a ter um diagnóstico de diabetes - uma condição conhecida como 'pré-diabetes' - existem medidas que você pode tomar para evitar a doença.
Royaltystockphoto.com/Shutterstock Influenza, também conhecida como gripe, refere-se a um grupo de vírus que causam várias doenças respiratórias, o CDC diz .
Para a maioria dos adultos saudáveis, pegar uma gripe o deixará na cama por alguns dias com febre e calafrios. Mas para qualquer pessoa com um problema de saúde subjacente - de doenças renais ou sanguíneas a doenças cardíacas - a gripe pode causar complicações que rapidamente se tornam mortais, o CDC avisa .
A gripe também pode causar uma infecção pulmonar chamada pneumonia, que pode ser letal se você tiver um sistema imunológico enfraquecido ou qualquer problema de saúde contínuo, de acordo com o American Lung Association .
“A melhor maneira de prevenir tudo isso é tomar uma vacina anual contra a gripe”, diz Hayes. Pessoas com alto risco de pneumonia - doentes e idosos - também devem conversar com seus médicos sobre a vacinação única contra a infecção, diz ela.
Esta é uma forma de infecção do sangue e tende a afetar apenas as pessoas que já estão doentes, diz Hayes.
De acordo com o NIH , a septicemia geralmente começa como uma infecção em alguma outra parte do corpo, como pulmões, trato urinário, pele ou rins. Essa infecção eventualmente se espalha para a corrente sanguínea, onde desencadeia uma resposta imunológica 'avassaladora' que leva à formação de coágulos sanguíneos e, potencialmente, à falência de órgãos, afirma o NIH.
Pessoas com sistema imunológico enfraquecido ou problemas de saúde existentes correm maior risco, explica Hayes. Mas a septicemia pode afetar qualquer pessoa se as infecções não forem tratadas.
“Você não pode fazer muito para evitá-lo”, diz Hayes. Mas você PODE levar alguns sintomas a sério. Febre súbita, calafrios, respiração rápida e aumento da frequência cardíaca são todos sinais precoces de septicemia. Obviamente, esses sintomas também estão associados a gripes ou resfriados comuns - tornando difícil detectar a septicemia desde o início.
Hayes diz que os idosos ou pessoas com problemas de saúde preexistentes não podem ignorar esses sintomas. “Você pode ficar muito doente rapidamente e as horas contam quando se trata de tratar isso”, diz ela. Se você sabe que seu sistema imunológico está fraco ou comprometido, vá ao consultório do seu médico ou a um hospital para estar seguro.
