Agnieszka Cabaj / EyeEm / Getty Images A coceira ardente desagradável, a pele vermelha irritada, a secreção inconfundível: Sim, você tem uma infecção por fungos.
Antes de se resignar a tomar remédios, vá para a sua cozinha. A levedura Candida, a culpada por trás dessas infecções fúngicas, pode ser contida com a eliminação de alimentos ricos em açúcar e carboidratos e com a ingestão de alimentos ricos em vitaminas, gorduras saudáveis e probióticos. Os alimentos a seguir são todos combatentes de candida comprovados, conforme descrito no novo livro Coma para uma saúde e cura extraordinárias . Mas lembre-se de que é sempre aconselhável visitar o seu médico, uma vez que outras condições podem ter sintomas semelhantes às infecções por fungos.
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Amante do café / ShutterstockExtratos de sementes e folhas de mamão demonstraram prejudicar os fungos e prevenir infecções por fungos. Além disso, é carregado com vitamina C - 115% do seu valor diário, para ser exato - o que pode ajudar a evitar outras infecções.
Combine mamão picado com manga, pimentão vermelho, cebola roxa, framboesas, suco de limão e coentro e, em seguida, cubra com sementes de mamão trituradas para um molho de frutas que fica bem sobre peixe grelhado.
As sementes de coentro, que fazem parte da planta do coentro, são uma boa fonte de fibra, cobre, ferro, manganês e magnésio. E o óleo essencial de coentro é um conhecido combate a fungos, que pode prevenir uma série de bactérias responsáveis por infecções vaginais por fungos.
Engula algumas gotas de óleo essencial de coentro ou misture coentro com páprica, pimenta em pó, pimenta caiena, raspas de limão secas e açúcar mascavo para uma mistura de temperos de dar água na boca.
Dionisvera / Shutterstock O óleo essencial de orégano é um remédio popular da medicina complementar que previne e trata infecções fúngicas e bacterianas. Pesquisar mostra que é eficaz no combate a muitos tipos de fungos, incluindo Candida albicans , que é a causa de cerca de 90% das infecções por fungos.
Coloque 10 gotas do óleo em uma banheira quente e relaxe. (Aqui estão 7 banhos maravilhosos para se adequar a todos os seus estados de espírito.)
Yellowj / Shutterstock Em um Estudo de 2013 das mulheres com infecções fúngicas, 207 receberam um medicamento antifúngico oral e vaginal, enquanto um segundo grupo de 209 recebeu o mesmo tratamento, mas adicionou 10 aplicações de um probiótico oral e vaginal, semelhante ao que está no queijo. As queixas persistiram após o tratamento em quase 80% do primeiro grupo, mas apenas em 31% do grupo probiótico.
E em um estude de 276 pacientes idosos, comer um queijo probiótico resultou na redução do risco de altas contagens de fermento em 75%. Lanche em queijos fermentados como cheddar, suíço, parmesão e gouda.
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Africa Studio / Shutterstock Ao contrário do óleo de coco convencional, o óleo de coco virgem vem da carne fresca e madura do coco e não é submetido a um processo de refino químico; isso preserva as vitaminas, minerais e antioxidantes que, de outra forma, seriam eliminados. Pesquisar sugere que o óleo de coco é extremamente eficaz no combate Candida albicans . Uma forma saborosa de usar o óleo: refogue seus vegetais nele.
