40 transformações inspiradoras para perda de peso de celebridades

Motivação perder peso é profundamente pessoal, mesmo para celebridades. Muitos grandes nomes fizeram transformações (grandes e pequenos!) Por vários motivos ao longo dos anos - desde o gerenciamento de condições crônicas a se sentir melhor mentalmente até simplesmente estar sob os olhos do público o tempo todo. De Rebel Wilson a Ayesha Curry, muitas estrelas se abriram sobre suas jornadas exclusivas para perder peso. Alguns deles se concentraram em fazer mudanças em sua dieta , com foco em alimentos integrais e nutritivos. Outros aumentaram a intensidade de seus treinos. Alguns até recorreram a seus médicos em busca de ajuda, optando pela cirurgia para perda de peso para orientá-los na direção certa. Não importa a abordagem, seus resultados provam uma coisa que sempre soubemos ser verdade: consistência e dedicação compensam. À frente, destacamos 40 celebridades que têm falado abertamente sobre como perder peso e o que foi preciso para atingir seus objetivos.

Em dezembro de 2020, Tiffany Haddish disse Pessoas ela perdeu 40 libras em 2020. Depois de pesar 182 libras em seu aniversário de 40 anos, a comediante parou de fumar e foi para a academia. Recentemente, ela decidiu elevar o nível de sua rotina de exercícios e reformular sua dieta, juntando-se a um Programa de condicionamento físico de 30 dias , e ela perdeu uns 10 libras adicionais . Em um Instagram Live , Haddish revelou que ela estava acordando às 2 da manhã para começar seus treinos, com foco em pliometria, cardio e treinamento de força. Ela também se alimenta de proteínas e vegetais.

Depois de declarar 2020 seu Ano da Saúde, Rebel Wilson perdeu mais de 60 libras adotando uma nova rotina de dieta e preparo físico. Ela teria começado o Método Mayr, que reduz o consumo de laticínios, glúten, açúcar e cafeína. A atriz também vai à academia de seis a sete dias por semana, concentrando-se em exercícios aeróbicos, treinamento de força, HIIT e mobilidade. Anteriormente, Wilson falou sobre a luta contra a alimentação emocional. Agora que ela é alcançou seu objetivo , ela subscreve o sentimento de que nada é proibido quando se trata de comida. Estou apenas tentando encontrar o equilíbrio geral, ela disse Pessoas .

Adele é muito reservada sobre sua vida pessoal, o que torna não surpreendente que ela não tenha falado publicamente a perda de peso dela , além de uma pequena piada sobre sua aparência diferente durante a hospedagem Saturday Night Live em outubro de 2020. De acordo com Us Weekly , a cantora britânica contratou um personal trainer e vem fazendo treinos de 60 minutos que envolvem cardio, treinamento em circuito e Pilates. A estrela está supostamente seguindo o Dieta Sirtfood também. Ela realmente quer ser saudável e dar um bom exemplo para seu filho, disse uma fonte próxima a Adele Nós.

Em uma postagem sincera no A mulher pioneira , Ree Drummond revelou que magricela não era meu objetivo principal, mas estava motivada para se sentir melhor e ganhar energia. Ela expressou com firmeza que não confiava em dietas da moda, como o ceto, nem mesmo usava um personal trainer. Em vez disso, ela simplesmente se concentrou em comer menos calorias, pesando suas porções, se exercitando com caminhadas diárias, Pilates e sua máquina de remo para construir músculos e se abastecendo de proteínas em vez de açúcar e álcool. Depois de perdendo 43 libras , ela insiste que se sentir bem é realmente tudo o que importa ... a pesagem está se tornando cada vez menos importante para mim.

Em 2008, após a filha de Tim McGraw mostrou preocupação com sua saúde , o astro country decidiu fazer algumas mudanças abandonando o álcool e praticando exercícios físicos. Ele disse A saúde dos homens que ele inicialmente começou a se exercitar com caminhadas leves pela manhã, que depois progrediu para corridas de 20 minutos e acabou se transformando em levantamento de peso. Não era como se eu estivesse tentando perder 18 quilos, eu só queria ficar saudável, disse ele Pessoas . Para mim, é mais sobre me sentir bem e estar onde quero estar fisicamente e no palco.

Como uma chef celebridade, Ayesha Curry sabe uma coisa ou duas sobre cozinhar comida deliciosa, e a estrela explicou no Instagram que segue uma dieta consciente. Eu realmente gosto de controlar a porção de qualquer tipo de dieta e tento me limitar a alimentos nutritivos e deliciosos com moderação, disse ela. Curry também fez parceria com Fitbit para aumentar o nível de seu condicionamento, com foco em exercícios aeróbicos, treinamento de força e exercícios de peso corporal HIIT. O resultado? Curry revelou em setembro de 2020 que perdeu 15 quilos.

o Libertação cantora e ex Voz A juíza perdeu 50 libras em 2015. Seu segredo: tirar uma folga de sua agenda agitada. Sem as exaustivas horas de produção, Christina pode se concentrar em sua música e em seu filho e, mais importante, em si mesma, disse uma fonte Pessoas . É incrível o que ter algum tempo pessoal pode fazer, não só para o corpo, mas também para a mente e o espírito. Ela tem experimentado novos tipos de alimentos e explorado novos métodos de exercício. Não por dieta ou peso, mas mais por sua mente, bem-estar e senso geral de boa saúde.

Em setembro de 2019, Jessica Simpson compartilhou sobre o Instagram dela que ela perdeu 45 quilos seis meses depois de dar à luz sua filha, Birdie Mae. Ela trabalhou com o treinador de celebridades Harley Pasternak, que deu ao cantor de 40 anos cinco coisas para se concentrar em todos os dias para ajudá-la a se manter responsável. Essas coisas incluídas andando 12.000 passos por dia, dormir pelo menos sete horas, desfrutar de três refeições completas e dois lanches diários e fazer exercícios de treinamento em circuito três a quatro dias por semana.

Veja o que acontece ao vivo! O apresentador Andy Cohen revelou que perdeu 5 quilos em três meses depois que parou de beber álcool e fez algumas mudanças em sua dieta. Então, se você pensa em limitar o seu ingestão de álcool não fará diferença na sua perda de peso, pense novamente. Cohen disse que foi inspirado a mudar seu estilo de vida no verão de 2019. Tive um momento em que pensei: Eu realmente senti que meus ternos estavam ficando apertados e era temporada de praia e eu estava usando uma camisa de botão para ir à praia, Cohen disse enquanto co-hospedava Hoje com Hoda Kotb. Desde que perdeu peso, Cohen diz que tem se preocupado mais com o que come.

Em 2019, Simon Cowell revelou que perdeu cerca de 20 libras em um esforço para ser mais saudável, que foi inspirado por uma queda assustadora que sofreu em 2017 devido à pressão arterial baixa. Desde então, o América têm talento juiz parou de comer laticínios , trigo e açúcar, e se tornou um vegano . Eu cortei muitas das coisas que não deveria ter comido e que eram principalmente carne, laticínios, trigo, açúcar - essas eram as quatro coisas principais, disse ele em uma entrevista ao O sol .

Em fevereiro de 2020, Drew Barrymore compartilhou com seus seguidores no Instagram que ela perdeu 20 libras e treinada como uma mãe com treinador Marnie Alton , que ajudou a reformular sua dieta e rotina de exercícios. Em uma Semana de Bem-Estar Instagram publicar , Barrymore disse ela se concentra em exercícios de corpo inteiro que visam cardio, abdominais, bandas, pesos e alongamento . Apesar de seu trabalho árduo, a atriz admitiu Instagram que seu peso flutua - e ela está bem com isso. Eu subo e desço. A montanha-russa do meu corpo é um passeio desafiador, mas lindo, disse ela, acrescentando que seu verdadeiro propósito é criar suas filhas. Portanto, sejam quais forem as consequências no meu corpo, vamos lá!

Cirurgia de bypass gástrico ajudou Al Roker perder mais de 150 libras, e agora, o Hoje o hospedeiro come principalmente uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos. Eu costumava olhar para um litro de Häagen-Dazs e chamá-lo de tamanho de porção. Agora eu sei que posso tomar algumas colheradas e pronto, 'Roker disse a U.S. News . Estou mais no controle - e estou controlando a comida. Ele também disse Mundo do corredor ele começou a correr em 2010 e correu a maratona da cidade de Nova York no mesmo ano. Fazer exercícios é o que preciso para o meu metabolismo e para uma melhor sensação de bem-estar, disse ele U.S. News .

Como alguém que tem diabetes , Carey aprendeu que abandonar o álcool era o caminho mais rápido para ficar mais saudável e perder peso. Agora, ele está cumprindo a decisão de toda a vida de reduzir o consumo de bebidas e carboidratos, e ir à academia regularmente para 45 minutos de cardio, de acordo com Pessoas . Por causa dessa escolha, ele perdeu 45 quilos desde 2010.

Outra atriz que decidiu fazer a cirurgia bariátrica, Gabourey Sidibe, 37, disse que sua decisão de fazer a cirurgia se deve ao diagnóstico de diabetes e luta por anos tentando perder peso. Estou feliz que finalmente percebi que a cirurgia não era a saída fácil, ela disse Pessoas . Eu não estava trapaceando ao fazer isso. Eu não teria sido capaz de perder tanto quanto perdi sem ele.

Antigo ídolo americano concorrente, cantor e ator, Hudson surpreendeu no tapete vermelho e em programas de premiação por anos. Ela perdeu 36 quilos após Ídolo e tem mantido a perda de peso. De acordo com Boa arrumação , ela presta muita atenção ao que coloca em seu corpo, com foco no controle da parcela.

O jejum intermitente é certamente uma dieta da moda agora, mas também é a forma como o apresentador de talk show Kimmel mantém seu peso. Ele segue o método 5: 2, ou seja, dois dias por semana ele come menos de 500 calorias, disse ele Jornal Masculino .

Jordin Sparks perdeu 22 quilos em 18 meses depois de pegar o ídolo americano título. Ela explicou para Livro Vermelho que tudo se resumia a focar em escolhas mais saudáveis, em vez de tentar atingir um determinado tamanho. Ela começou a andar mais (e eventualmente começou a se exercitar com um treinador) e ficou de olho no tamanho das porções.

Goodman experimentou significante flutuações de peso ao longo de sua carreira, e se estabilizou um pouco nos últimos 10 anos. Seu primeiro passo para perder peso foi eliminar o álcool. Em seguida, ele reformulou sua dieta, concentrando-se em carnes magras, frutas, vegetais e shakes de proteína e, por fim, contratou um personal trainer. Ele está perdido (e afastado) mais do que 100 libras .

Kelly Clarkson foi aberta sobre ela Perda de peso de 37 libras , que ela credita a seguir O paradoxo da planta por Steven R. Gundry, que é bastante controverso. Clarkson diz que ela começou a seguir a dieta por razões médicas, no entanto, e não especificamente para perder peso. Eu fiz isso para uma doença auto-imune que eu tinha e tinha um problema de tireóide, e agora todos os meus níveis estão de volta. Eu não estou mais tomando remédios por causa deste livro, ela disse Hoje .

Jonah Hill primeiro perdeu um peso significativo em 2014. Mas então ele ganhou 18 quilos para o filme Cães de guerra em 2016 e em 2018, o ator começou a perder peso novamente. Ele atribui parte de sua perda de peso ao corte na cerveja, de acordo com Em contato , mas parece que ele está fazendo algo certo na academia também. Recentemente, Hill escreveu em um Instagram que ele finalmente se ama e se aceita aos 37 anos em uma mensagem sobre a positividade do corpo.

Sair em turnê exige um certo nível de preparo físico - e Janet faz com que pareça fácil, mesmo aos 54. Sua treinadora, Paula Sybliss revelou a E! Notícia que eles começaram a se preparar para a vida na estrada (com um objetivo de melhorar) apenas seis semanas depois que Janet deu à luz sua filha Eissa em janeiro de 2017. Graças ao treinamento com pesos (sem falar nas horas gastas dançando no palco), Jackson perdeu 70 libras .

Você deve reconhecer Mama June, de 41 anos, de Crianças e Tiaras ou Aí vem Honey Boo Boo . A estrela da realidade perdida 300 libras depois de fazer uma cirurgia de manga gástrica, uma jornada que ela apresentou em outro programa, Mama June: De Not to Hot . (Ela também fez uma cirurgia de remoção de pele.) Desde a operação, June se concentra no controle da parcela e malhar sempre que pode, de acordo com Pessoas .

Muitas celebridades que continuam Dançando com as estrelas perder quilos no processo - provavelmente por causa da intensa programação de prática - e Kelly Osbourne é um deles. No entanto, em 2020, a estrela disse Pessoas ela optou por fazer a cirurgia de redução do estômago em 2018, resultando em um Queda de 85 libras . É a melhor coisa que já fiz, disse ela. O tipo de cirurgia que eu fiz ... se você não malhar e não comer direito, você ganha peso. Tudo o que faz é mover você na direção certa. É por isso que ela continua a se exercitar, a seguir uma dieta nutritiva e a cortar o álcool.

Esta irmã Kardashian não tem medo de compartilhar o quão duro ela se esforça na academia, mas o amor pelo condicionamento físico só se desenvolveu nos últimos anos. Se você me perguntasse há cinco anos se eu alguma vez me vi apaixonada por boa forma e saúde, que seria uma inspiração para muitos outros, que seria o empurrão que os outros precisavam para encontrar seu caminho - eu o faria ' eu ri da sua cara, ela escreveu em Instagram . Mim? O gordinho? De jeito nenhum! Mas agora eu não consigo me ver parando! Essa é uma das razões (junto com a amamentação e uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos), ela disse que perdeu mais de 13 quilos após ter o bebê True em abril de 2018, de acordo com Pessoas .

Uma porta-voz de longa data de Jenny Craig, Alley teve seus altos e baixos de peso. Ela perdeu mais de 45 quilos em 2011. Embora tenha ganhado parte de volta, em 2017 ela caiu mais 50 quilos. Ela disse Pessoas que ela desistiu de alguns de seus alimentos desencadeadores, como biscoitos açucarados e queijo brie. Além disso, ela conta calorias. Ela também se move mais agora, muitas vezes andando de bicicleta pela cidade.

Crescendo em uma família famosa e ganhando o estrelato em uma idade precoce Donny & Marie , A auto-estima de Osmond foi atingida. Ela disse Oprah que ela experimentou toneladas de dietas (e sofre de bulimia ) para modificar seu peso. E nas vezes que ela perdia peso de forma saudável, ela recorria ao NutriSystem e continuava dançando DWTS . Podemos perder peso por muitos motivos - podemos fazer isso para ter uma boa aparência ou para entrar naquele jeans minúsculo, disse ela a Oprah. Mas estou dizendo a você, saúde é o único caminho. Não só a saúde física, mas a saúde mental.

Para esse comediante, perder peso era pensar menos. Eu parei de analisar, pensar demais, fazer qualquer coisa demais, ela disse CBS Esta Manhã . Eu simplesmente parei de ficar constantemente preocupado com isso e acho que há algo para me soltar e não estar tão nervoso e rígido sobre isso que, bizarramente, tem funcionado. Eu poderia ter descoberto isso antes dos 44, mas tanto faz. O agora com 50 anos de idade supostamente caiu 75 libras, de acordo com rádio iHeart .

O cantor-rapper, 49, postou em Instagram creditando dois ajustes simples na dieta para ajudá-la a perder peso: chega de refrigerante ou suco (apenas água!) e corta os carboidratos, ou seja, pão. De acordo com Pessoas , ela também foi diagnosticada com doença de Grave - uma condição autoimune afetando a tireóide - e fez mudanças na dieta e nos exercícios para ajudar a controlar isso.

Determinado a controlar seu diabetes, Randy Jackson fez uma cirurgia de redução do estômago em 2003, que ajudou-o a perder 100 libras . Desde então, por WebMD , ele descobriu alguns métodos para manter a perda de peso, como prestar mais atenção aos sinais de fome, criar receitas saudáveis ​​para os alimentos que adora e caminhar em uma esteira em casa todos os dias.

Fale sobre uma mudança de estilo de vida estelar. Ricki Lake perdeu 60 quilos e manteve-se assim por mais de 15 anos, de acordo com ABC noticias . Ela fez isso comendo porções menores e se concentrando em comer alimentos nutritivos, mas ela ainda adora a indulgência ocasional (como todos nós!).

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