O outono está se aproximando rapidamente, o que significa que todas as coisas de tempero de abóbora estarão à moda antes que você perceba. Café com leite, pães, barras, biscoitos, tortas de especiarias de abóbora - nomeie qualquer um dos seus petiscos favoritos e há uma boa chance de você encontrar um sabor de especiarias de abóbora de edição limitada. Embora a mistura doce e quente de abóbora, canela, gengibre, cravo e noz-moscada seja atraente, muitos desses produtos sazonais contém muito açúcar e outros aditivos indesejados. Ainda quer desfrutar de tudo o que a temporada de especiarias da abóbora tem a oferecer sem prejudicar a sua saúde? Aqui estão nossos 35 alimentos mais saudáveis com especiarias de abóbora que você pode experimentar neste outono.
Uma vez que esta é uma 'manteiga de fruta' totalmente natural, você não vai exagerar quando se trata de gordura. Ele também contém apenas nove gramas de açúcar por porção do mel que o adoça.
Obtenha a receita da Prevention para a manteiga de abóbora com especiarias doces
COMPRE AGORAAqui está uma refeição matinal rápida e fácil. A edição limitada da aveia do Weight Watcher é feita com sementes de aveia, cevada, chia e linho para uma dose saudável de fibra e ômega-3.
$ 19,99 COMPRE AGORASe você quiser uma versão sazonal de PB&J, esta manteiga de amendoim pode resolver o problema. É rico em proteínas (sete gramas) e não contém conservantes.
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Este creme sem leite é feito de amêndoas e coco e tem apenas 10 calorias por porção. É uma ótima opção sem açúcar / baixo teor de gordura para apimentar seu café ou chá.
COMPRE AGORAEste é para os fãs de Paleo e Ceto por aí. Esta granola tem baixo teor de açúcar e carboidratos, o que a torna uma sobremesa ou lanche saudável.
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Você sempre pode confiar na Kind para misturar moderno e saudável: sua barra de edição limitada é feita com amêndoas crocantes e é uma fonte sólida de fibra. Além disso, é sem glúten!
$ 19,00 COMPRE AGORAEsta granola sem glúten é adoçada com açúcar de coco, um glicemia mais baixa opção no domínio dos adoçantes. Uma porção (1/3 de xícara) contém apenas 5 gramas de açúcar.
Amazonas $ 12,50 COMPRE AGORAEste chá (sozinho) não contém açúcar. Também é feito com folhas de amora, que tem sido tradicionalmente usado para tratar dores de garganta, gengivas inflamadas, úlceras na boca, hemorróidas e diarreia.
$ 5,99 COMPRE AGORAAs sementes de abóbora são ricas em antioxidantes, ferro, zinco e magnésio. Coma um punhado desses, um lanche saciante e cheio de proteínas.
Amazonas $ 9,23 COMPRE AGORAStevia é um adoçante não calórico derivado de ervas nativas do Paraguai que historicamente têm sido usados para fazer bebidas e chás. Se você deseja apimentar seu café com leite e observar o nível de açúcar no sangue, experimente esta estévia líquida.
Olá topSe você está procurando uma escolha de sorvete mais saudável, o Halo Top tem o que você precisa. Adoçado com estévia, seu sabor de torta de abóbora contém apenas 90 calorias por porção.
COMPRE AGORAEste não é o seu produto tradicional de especiarias de abóbora, mas este molho totalmente natural promete os sabores ricos de uma colheita italiana rústica. As boas notícias? Não é açucarado e meia xícara deste molho fornece 90 por cento do seu valor diário de vitamina A, que os especialistas dizem que é ótimo para visão saúde .
$ 21,75 COMPRE AGORAVegan, totalmente natural e repleta de nutrientes, a Amazing Grass Pumpkin Spice Protein não tem adição de açúcar. Uma porção desse pó - em seu smoothie, aveia, assados etc. - pode fornecer uma grande dose de vitaminas, minerais e fitonutrientes diários.
$ 50,48 COMPRE AGORAO pão de abóbora da Base Culture não tem conservantes, o que significa que este produto é tão fresco que precisa de ser refrigerado quando chega à sua porta. Uma fatia desta sobremesa contém apenas 10 gramas de açúcar do mel e do xarope de bordo que é usado para adoçá-la.
$ 19,30 COMPRE AGORAOs cachos de noz-moscada, pimenta da Jamaica, gengibre e canela tornam este clássico cereal outonal. Com 16 gramas de grãos inteiros, é uma boa fonte de 11 vitaminas e minerais por porção.
$ 2,31 COMPRE AGORAEsta comida vegana de conforto é feita com um molho de baixo teor de gordura composto de abóbora e batata doce.
COMPRE AGORAEsta barra de baixo teor de carboidratos e alta proteína é alimentada pela semente de abóbora, que é muito rica em magnésio - um nutriente que é muitas vezes faltando em dietas ocidentais.
Mercado de frutas e fazendas de Kauffman $ 22,79 COMPRE AGORAEsta manteiga de abóbora não tem ingredientes artificiais, tem baixo teor de carboidratos e é temperada com canela e cidra de maçã totalmente natural. Você pode até comprar uma versão sem adição de açúcar.
Se você está procurando cozinhar suas próprias guloseimas, este produto de especiarias de abóbora é um para experimentar, já que todos os ingredientes são naturais.
COMPRE AGORAEsta barra de sementes e iogurte de chia contém 11 vitaminas e minerais essenciais para as crianças. As sementes de chia são ricas em ácidos graxos ômega-3, fibras e cálcio.
$ 25,46 COMPRE AGORAEsta farinha de aveia tem apenas 1 grama de açúcar e é feita com torta de trigo sarraceno. O trigo sarraceno é um superalimento conhecido por reduzir colesterol e hipertensão.
COMPRE AGORAEssa propagação não contém açúcar e pode ser ótima para quem tem alergia a nozes.
$ 21,32 COMPRE AGORAA Simple Mills usa araruta em sua farinha de abóbora com baixo teor de carboidratos e sem glúten. Alguns especialistas afirmam que a araruta é mais fácil de digerir do que outros amidos, e estudos têm mostrado que pode estimular células imunológicas no corpo.
$ 16,74 COMPRE AGORAEsta barra é um snack sem glúten carregado com 7 gramas de proteína.
COMPRE AGORAA Kodiak se gaba de que sua mistura de waffle de linho e panqueca fornece 100% do seu valor diário de vitaminas B. De um modo geral, as vitaminas B são responsável por converter alimentos em energia.
$ 6,42 COMPRE AGORAAdora o seu café com leite Starbuck’s Pumpkin Spice, mas não quer todo o xarope com sabor? Bem, você pode preparar seu café aromatizado em casa e controlar quais adoçantes e / ou leites colocar em sua xícara (se desejar).
$ 20,85 COMPRE AGORAEste chá sem calorias tem um sabor doce graças aos sabores ricos de canela, gengibre e abóbora.
COMPRE AGORAEsta é uma farinha feita inteiramente de abóbora não transgênica e sementes de abóbora. Portanto, é vegano, sem glúten, sem nozes e sem soja, sem adição de açúcares.
$ 20,95 COMPRE AGORAO creme de especiarias de abóbora da Omega é único porque é feito com ghee ou 'manteiga clarificada'. Ghee contém ácido butirato, que é um ácido graxo que que especialistas afirmam é bom para a saúde digestiva.
$ 24,62 COMPRE AGORAA proteína da Omega Nutrition é composta de sementes de abóbora parcialmente desengorduradas em pó e não contém açúcar adicionado.
$ 18,99 COMPRE AGORAEstudos sugerem que o óleo de semente de abóbora pode ajudar prevenir a perda de granizo , ajuda a aflições da menopausa , e melhorar o coração e saúde da próstata .
WalmartEsta aveia contém apenas 6 gramas de açúcar e é feita com grãos inteiros.
COMPRE AGORAEste cereal é repleto de fibras e grãos inteiros, o que pode ajudar a manter uma digestão saudável. As sementes de linhaça também são uma grande fonte de gorduras ômega-3, que são conhecidas por promover saúde do coração .
$ 11,18 COMPRE AGORABear Naked usa aveia integral e pouco açúcar em sua granola de abóbora. Aveia minimamente processada é uma das mais alimentos ricos em nutrientes ao redor com grandes quantidades de vitaminas e minerais, como manganês, fosfato e ferro.
WalmartEsta guloseima com baixo teor de gordura, mas recheio, contém 12 gramas de proteína com 12 gramas de açúcar por porção. As culturas vivas dentro do iogurte também podem ajudar a manter uma saudável bom , de acordo com os especialistas.