3 principais sinais de que seu parceiro está tendo um caso emocional

Quando você pensa em trair, sua mente provavelmente pula para o sexo - e o pensamento de seu parceiro na cama com outra pessoa. Mas com o advento dos aplicativos de namoro, Snapchat e comunicação constante na ponta dos dedos, os especialistas dizem que os assuntos emocionais estão se tornando mais proeminentes.

Há mais oportunidades de executar e orquestrar mais tipos de negócios do que nunca, diz Nicolle Zapien, PhD , reitor da Escola de Psicologia Profissional e Saúde do Instituto de Estudos Integrais da Califórnia.

Um caso é definido como uma traição de natureza sexual ou erótica percebida, ela explica. Não requer toque, relação sexual ou sexo. 'Erótico' e 'sexual' também são termos amplos - e às vezes, uma conexão apenas com emoções pode cruzar a linha de 'apenas amigos' para algo mais. Aqui, exatamente o que é traição emocional, como detectar os sinais de alerta e o que fazer se ela entrar no seu relacionamento.

O que é trapaça emocional, afinal?

Ter um caso emocional significa que você está dirigindo a energia emocional e sexual que normalmente colocaria em seu parceiro para outra pessoa, por sua vez, tirando de seu relacionamento principal, diz Samantha Rodman, PhD , um psicólogo em North Bethesda, MD. Você pode querer falar com outra pessoa mais do que seu parceiro, contar a outra pessoa aquelas coisinhas engraçadas que surgem ou se pegar reclamando de seu relacionamento real com seu parceiro emocional.

Os principais elementos da trapaça emocional: segredo, compartilhamento de intimidade e química sexual.

É claro que, para que o comportamento seja considerado uma infidelidade verdadeira, ele deve ter uma sensação de traição e algum tipo de tom íntimo, emocional, erótico ou sexual, acrescenta Zapien. Mas, como você pode imaginar, essa é uma área cinzenta - e muitas coisas se enquadram nessa categoria.

Sheri Meyers, PsyD , autor de Bate-papo ou trapaça resume assim: A diferença entre amizade platônica e caso emocional geralmente envolve três elementos: segredo, compartilhamento de intimidade e química sexual.

O primeiro estágio geralmente é a amizade, acrescenta Rodman. Dito isso, toneladas de pessoas têm amizades fora de seus relacionamentos, são atraídas por outras pessoas e até flertam com outras - tudo de maneiras saudáveis ​​que não comprometem seus relacionamentos. Mas [com um caso emocional] você sempre sabe que existe essa atração - e que, eventualmente, pode ser levado a um caso emocional realmente desenvolvido, diz ela.

Uma regra prática? Se você não faria isso na frente de seu parceiro, ou não contaria a seu parceiro sobre isso, é um sinal de alerta que você está oscilando na linha de um caso.

Quais são os sinais de um caso emocional?

Acha que a mente do seu parceiro poderia estar em outro lugar? Com o tempo, a trapaça emocional fragmenta a conexão profunda que você compartilhou, apagando o fogo. Afinal, um caso emocional consome toda a energia de alguém, deixando o parceiro principal com muito pouco. Há tanta intensidade emocional para ir ao redor, diz Rodman. Considere estes os sinais de alerta:

💔 Eles estão constantemente falando sobre outra pessoa

Às vezes, as pessoas têm casos emocionais para chamar a atenção subconscientemente de seus cônjuges, diz Rodman. Na verdade, seu parceiro pode já ter lhe contado sobre o caso deles. Ouça: sua outra metade está divagando sobre seu novo e incrível colega de trabalho com quem eles almoçam todos os dias? Eles podem estar tentando fazer você notar ou se importar, Rodman observa.

Pergunte sobre a pessoa em questão e eles podem até retrucar - um sinal de que realmente se importam com a pessoa e estão dedicando energia emocional a ela.

💔 Seu relacionamento não parece vivo

Talvez seja difícil entrar em contato com seu cônjuge quando você costumava enviar mensagens de texto o dia todo, você se senta lado a lado no sofá com seus laptops quando chega em casa ou apenas tem a * sensação * de que algo está faltando. Em um caso emocional, você está redirecionando emoções, energia e ações para outra pessoa. À medida que alguém investe mais com outra pessoa, ele se afasta do relacionamento principal, diz Rodman. (Digite: aquela sensação de falta de faísca.)

💔 Você sente mentiras

Você é tão. não estava onde eles disseram que estavam, você desenterra recibos incompletos, seu parceiro está sempre no telefone ou e-mail e fica cauteloso quando você entra na sala. Os segredos reais são um grande sinal de um caso, observa Zapien. Eles são a prova de que os recursos de uma pessoa estão sendo gastos em outro lugar - longe de você.

Você pode trabalhar com a trapaça emocional?

Você não precisa fazer sexo com outra pessoa para quebrar a confiança dela - uma das raízes mais fundamentais de um relacionamento amoroso de sucesso. E os assuntos emocionais, assim como os físicos, infundem um elemento de sigilo que é doloroso e difícil de se recuperar. Os casos de infidelidade são alguns dos mais difíceis de resolver porque você precisa de confiança e a confiança é quebrada dentro desse cenário, diz Zapien.

Vocês posso superar qualquer tipo de trapaça, diz Zapien, mas cada caso, pessoa e casal são diferentes. Portanto, o que você faz varia dependendo de você e de quais são seus objetivos.

O primeiro passo, porém, é abordar o caso em si. Não importa onde você faça isso - em casa ou na presença de um terapeuta - pense nisso como uma conversa, não um confronto, sugere Meyers. Existem três pontos principais a serem incluídos:

• Comece com algo positivo ou o que você espera realizar
• Mude para o que o preocupa
• Termine com o desejo de superar isso, chegar à verdade e seguir em frente

Isso ajuda a difundir a defensiva e inicia uma discussão contínua, explica Meyers. Então, dê uma olhada no passado. Há uma série de coisas que acontecem como pano de fundo de um caso - não é apenas uma trapaça de festa, diz Zapien. Descreva o que vocês dois estavam desapontados antes do caso (talvez um dos parceiros se sentisse solitário no relacionamento) e fale sobre as soluções.

Criar regras básicas para o que é permitido e o que não é permitido em seu relacionamento, construir autoconfiança, proteger um tempo especial juntos (um encontro noturno sem telefone em que vocês passam um tempo realmente se conectando, por exemplo), comparecer à terapia e até mesmo falar sobre a abertura do relacionamento ou concordar em se separar são todas opções, diz Zapien. As soluções dependem das situações e problemas específicos em questão.

Não importa o que você escolha, esteja preparado para trabalhar. Embora seja absolutamente possível se recuperar de um caso, Meyers observa que ambas as partes devem estar dispostas a restaurar o compromisso e trabalhar para se encontrarem novamente.