3 grandes razões pelas quais seu filho acorda à noite

Descubra O Seu Número De Anjo

criança acordando à noite

Nesta página

Existem mais de três motivos pelos quais seu filho acorda no meio da noite? Claro! Seu filho pode estar esbarrando em um regressão do sono . Eles poderiam ser fazendo a transição para uma cama de criança grande . Caramba, seu filho pode simplesmente estar lutando para dormir porque tem FOMO infantil! Mas o problema é o seguinte: embora existam inúmeras maneiras pelas quais o sono de uma criança pode ser interrompido , existem três ladrões de sono de grande impacto que os pais deveriam examinar primeiro… e aqui estão eles.



Por que todas as crianças acordam à noite

Quer percebamos ou não, bebês, crianças pequenas, crianças grandes e adultos acordam um pouquinho, cerca de três a quatro vezes por noite. É verdade! Simplesmente nos tornamos especialistas em nos acomodar de volta à terra dos sonhos sem ficarmos despertos e de olhos bem abertos. Os pequenos ainda estão aprendendo! Aqui está o que pode acontecer: durante toda a noite - todos 60 minutos ou mais - seu filho entra na parte leve e facilmente perturbada de sua ciclo do sono . Aqui, seu filho pode se sacudir, se contorcer e mover o corpinho em volta do berço ou cama de criança. E eles podem facilmente acordar com um pouco de comoção. Esses distúrbios podem entrar furtivamente na mente do seu filho vindos do mundo exterior ou podem originar-se nas profundezas do corpo. Então, quando seu amor está dormindo levemente, é preciso muito pouco — lençóis arranhados, uma vaga pontada de fome, o tique-taque do relógio, um cheiro da cozinha, a luz do corredor, um caminhão trovejando na rua — para tirar seu filho do cochilo. para dramatizar.



Solucione problemas de despertar do seu filho

Em primeiro lugar: é fundamental preparar seu filho para o sucesso na hora de dormir com um sono de alta qualidade. rotina de dormir . Também é importante livrar-se de tantas distrações externas quanto possível – coloque cortinas blackout, certifique-se de que o quarto do seu filho esteja na temperatura ideal para dormir (entre 68 e 72 graus Fahrenheit)… e aumente o ruído branco. O ruído branco adequado cria uma camada de som que mascara mudanças repentinas na consistência do som que muitas vezes podem acordar as crianças. Escolher o ruído branco certo, que seja baixo, monótono e hipnótico (não inconsistente, como música ou sons da natureza).



Ao mesmo tempo, o ruído branco ajuda a distrair os pequenos de alguns sabotadores internos comuns do sono, como dor de dentição ou nariz ligeiramente entupido. Simplificando, o ruído branco dá ao seu filho outra coisa em que prestar atenção, o que pode ajudar a acalmá-lo na terra dos sonhos. Mas se o despertar noturno do seu filho continuar depois de tentar essas dicas, você vai querer se concentrar em alguns outros distúrbios que podem estar despertando seu filho.

Causa nº 1 do despertar noturno da criança: dentição

Quando os caninos e molares infantis chegam, pode ser terrível. Assim como uma dor de cabeça, a dentição costuma ser fácil de ignorar durante o dia, mas pode realmente latejar à noite, acordando as crianças. ( Saiba quando você pode esperar que a dentição aconteça .)



O que fazer se a dentição estiver causando despertares noturnos em crianças

Se você suspeitar que a dentição está fazendo com que seu filho acorde à noite, aumente o volume da máquina de ruído branco. O ruído branco ajuda a distrair os pequenos da dor da dentição porque dá ao seu filho algo mais em que prestar atenção, o que pode ajudar a acalmá-los na terra dos sonhos. O ruído branco ideal para dormir durante a dor de dentição deve ser áspero, estrondoso e tão alto quanto um chuveiro. Eu recomendo tentar o meu SNOObear ruído branco amoroso , que toca por 30 ou 60 minutos e depois continua a “ouvir” seu filho por até três horas. Se o SNOObear ouvir que o seu lovebug está chateado, o ruído branco calmante recomeçará.

Não hesite em perguntar ao seu médico sobre a possibilidade de usar paracetamol ou ibuprofeno meia hora antes de dormir para ajudar a acalmar as dores nas gengivas do seu filho. Você também pode mergulhar a ponta de um pano fino em suco de maçã e congelá-lo. Deixe seu filho mastigar o pano congelado antes de dormir. ( Saiba mais sobre como tratar a dor de dentição. )



Causa nº 2 do despertar noturno da criança: cocô forte e problemas digestivos

A constipação pode deixar as crianças mal-humoradas e infelizes durante o dia... e quando o intestino do seu filho se esforça para expelir fezes duras à noite, isso pode acordá-lo.

O que fazer se a constipação estiver causando despertares noturnos

Se você não tem certeza se seu amor está constipado, confira os sinais e sintomas . E para ajudar o “problema do cocô” do seu filho, ofereça um banho quente antes de dormir, uma massagem calmante na barriga e ajude-o a fazer o exercício das “pernas de bicicleta”, que pode ajudar a estimular o sistema digestivo do seu filho. (Faça com que seu filho se deite de costas e você poderá ajudá-lo a mover as pernas dele em uma posição meio dobrada, como se ele estivesse andando de triciclo!)

Ao mesmo tempo, certifique-se de que seu filho faça bastante exercício e água durante todo o dia e peça recomendações dietéticas ao médico do seu filho. Por exemplo, há uma boa aposta de que o pediatra recomendará reduzir os alimentos que causam constipação, como pão branco, arroz, macarrão e frituras, e aumentar os alimentos ricos em fibras, como vegetais, feijão e frutas.

Causa nº 3 do despertar noturno da criança: garganta seca e nariz entupido

As crianças ficam muito resfriadas. Portanto, você pode ter certeza de que seu filho ocasionalmente terá problemas de sono por causa de garganta arranhada ou nariz entupido. Ambos os problemas são especialmente comuns em grandes altitudes e climas desérticos, ou quando você liga o aquecedor nas noites frias de inverno. ( Aprenda como evitar o superaquecimento do seu filho .)

Quando seu filho estiver se sentindo entupido, tente o seguinte:

  • Coloque uma toalha dobrada embaixo do colchão levantar ligeiramente a cabeceira da cama. Infelizmente, esse truque não funciona bem para crianças que dão cambalhotas durante o sono!

  • Ligue um umidificador de névoa fria a noite toda para ajudar a aliviar o nariz entupido - e acalmar a garganta inflamada. (Encha o umidificador com água destilada e limpe-o todos os dias para evitar o crescimento de bactérias.) Saiba que um umidificador de névoa fria não é o mesmo que um vaporizador! Você deve evitar usar um vaporizador de água quente, pois ele pode queimar facilmente seu filho se ele tocar acidentalmente no vapor.

  • Esguiche um pouco de spray salino puro – disponível sem receita em qualquer farmácia – em cada narina do seu filho. Isso ajudará a diluir e soltar o muco espesso dentro do nariz entupido do seu bebê.

  • Crie um “xarope para tosse” seguro com algumas colheres de água morna misturada com um pouco de mel (se o seu filho tiver pelo menos 1 ano) e suco de limão, que são descongestionantes naturais. Um estudo encontrado que o mel era mais eficaz do que o dextrometorfano (o ingrediente principal em medicamentos como o Robitussin) para aliviar a tosse noturna em crianças. ( Saiba mais sobre minhas chupetas naturais favoritas para sintomas de resfriado! )

Se a tosse do seu filho persistir ou for espasmódica ou com chiado no peito, pergunte ao seu médico sobre asma. E se seu filho ronca ou dorme com o pescoço estendido, converse com seu pediatra sobre a possibilidade de os distúrbios respiratórios do sono (DRS) serem os culpados.

Considerações finais: despertares noturnos de crianças

Se você não acha que alguma das situações acima esteja causando o despertar noturno de seu filho, continue lendo para obter mais informações: