27 itens essenciais para levar com você em qualquer caminhada

Depois de se proteger no local por meses, a maioria de nós anseia por ar fresco - e uma caminhada é uma excelente maneira de conseguir exatamente isso. Não é apenas uma maneira cênica de obter alguns cardio , mas estudos também descobriram que caminhadas podem níveis mais baixos de estresse . Vitória tripla! Antes de planejar sua viagem para uma dessas lindas trilhas para caminhadas (encontramos uma em cada estado), certifique-se de levar estes itens essenciais para caminhadas que garantirão uma viagem divertida e segura.

O que levar para uma caminhada:

Quer você vá em uma caminhada curta ou mais longa, o National Park Service aconselha a qualquer pessoa que esteja fazendo trilhas a carregar o que é conhecido como os 10 Essentials. Divididos em várias categorias, os 10 fundamentos se concentram nos seguintes sistemas:

• Navegação : mapas ou dispositivos de localização GPS
• Iluminação : lanternas, faróis ou lanternas
• Proteção solar : protetor solar ou roupas com proteção UPF
• Arrancadores de fogo : fósforos ou isqueiros
• Isolamento (se aplicável): chapéus, meias de lã ou jaquetas
• Suprimentos de primeiros socorros : kit com curativos, lenços anti-sépticos e medicamentos
• Ferramentas de reparação : facas ou tesouras
• Comida : lanchonetes, granola ou pacotes de comida
• Abastecimento de água : filtros ou desinfetantes de comprimidos líquidos
• Abrigo : tendas, lonas ou sacos bivy

Conforme as trilhas começam a se reabrir, certifique-se de trazer ummáscara facial de panoe desinfetante para as mãos, mantendo uma distância de 6 pés de outras pessoas durante sua caminhada, por CDC guidelines . E antes de ir para o acampamento ou parque, verifique o Site do parque do NPS para uma lista de aberturas. Estamos todos preocupados com a preparação aqui!

Abaixo, reunimos fundamentos de caminhada mais específicos de barracas e faróis, e muito mais.

Não há nada mais confiável do que um mapa de papel, e essas opções de trilhas duráveis ​​e à prova d'água da National Geographic lhe darão uma visão do ambiente enquanto você caminha. Cobrindo parques nacionais em quase todos os estados, esta série tem mais de 350 mapas de trilhas ilustrados disponíveis. Cada um é verificado quanto à precisão pelos administradores de terras locais e apresenta trilhas, abrigos e áreas de acampamento distintas.

Quer algo um pouco mais interativo? Este dispositivo GPS portátil da Garmin é pré-carregado com seus próprios mapas topoativos, exibindo rotas para ajudar a mapear trilhas de caminhada com antecedência e mantê-lo no caminho. Trabalhando junto com a navegação GPS e GLONASS operada por satélite, fornece informações de rastreamento que são fáceis de seguir e precisas. Ele também tem um altímetro barométrico e uma bússola, que são úteis no caso de você se desviar.

Caminhadas noturnas requerem suprimentos extras, e alguns deles requerem energia. Certifique-se de que todos os equipamentos movidos a bateria - especialmente equipamentos de iluminação como lanternas e lâmpadas - estejam prontos para serem usados, trocando por baterias novas antes da caminhada e carregue algumas de reposição caso precise. Este pacote com seis pilhas AA é pequeno o suficiente para ser carregado em qualquer mochila e dura mais do que um dia ou uma caminhada de uma semana para acampar.

Esta lanterna dobrável é alimentada pelo sol, absorvendo sua energia por meio de um pequeno painel solar, e pode fornecer até 35 horas de luz em sua configuração mais baixa. Isso é bastante! Embora seja movido a energia solar, não subestime seu brilho. Esta lâmpada à prova de intempéries tem quatro modos de luz e surpreendeu os clientes da Amazon que dizem que esta escolha realmente emitia uma boa quantidade de luz, especialmente em seu nível mais alto com 66 lumens de potência.

Para obter a luz mais brilhante possível, opte por esta escolha de LED operada por bateria com 1.000 lumens de potência projetada em torno do todo lanterna. Sim, estamos falando de iluminação de 360 ​​graus, pessoal! Possui quatro modos de luz, incluindo um branco quente e um branco diurno, além de um tempo de execução de até 25 horas. Também adoramos que você possa obter luz direta com isso. Basta retirar a tampa e apontar na direção desejada. E não se preocupe em molhar; ele tem uma classificação IPX4 resistente à água para protegê-lo das chuvas da Mãe Natureza.

De acampamentos noturnos a caminhadas noturnas, um farol oferece acesso à luz sem usar as mãos que é conveniente e claro. Esta opção de LED acomoda todos os tamanhos com uma tira ajustável, está disponível em sete modos de luz e tem um longo tempo de execução de 45 horas em sua configuração mais baixa. Um cliente da Amazon disse que este farol é confortável de usar e é 'incrivelmente brilhante e leve'.

Não é fã de usar luz na cabeça? Nós ouvimos você. É por isso que incluímos a lanterna GearLight, que pode fornecer luz suficiente para ver objetos a 300 metros de distância. Perfeita se você está observando seus passos ou procurando um equipamento de acampamento específico, esta lanterna possui cinco opções de iluminação e até mesmo 'amplia' o que está à sua frente, graças a uma função de iluminação de feixe estreito e largo.

Este isqueiro extremamente útil fará com que a construção da fogueira e a preparação da refeição sejam fáceis - não importa o tempo. Este isqueiro recarregável por USB não tem chama, o que significa que permanecerá funcional mesmo se você for atingido por um vento anormal. Ele também tem um design à prova d'água impressionante que possui um fecho de bloqueio para evitar que qualquer tipo de umidade entre.

As caminhadas de um dia incluem suor e muita exposição ao sol; no entanto, o filtro solar é uma maneira segura de se proteger das torturantes queimaduras solares. Este protetor solar aprovado por dermatologistas é um dos nossos favoritos , estrelando a maior quantidade de proteção FPS de amplo espectro do mercado, protegendo você dos raios UVA e UVB que podem causar câncer de pele e envelhecimento da pele. Sua fórmula não oleosa é leve ao rosto e ao corpo e é extremamente bem absorvida sem obstruir os poros.

Além de aplicar protetor solar, adicionar um chapéu de balde com aba grande para ajudar a sombrear seu rosto fornecerá outra camada de proteção durante a exploração. Todo traje de caminhada deve incluir duas coisas: respirabilidade e proteção solar, e isso tem os dois. Ao contrário de outros chapéus, este é feito com painéis de malha ventilada na parte superior para mantê-lo fresco. Também é fabricado com tecido UPF 50+ para bloquear 98% da radiação UV .

Adoramos uma boa camiseta de algodão, mas não vai oferecer tanto proteção solar como este com decote em V da Hanes. Feito com um material de poliéster de classificação 50+ UPF, isso afasta os raios nocivos enquanto enxuga o suor para conforto e segurança. Ele também vem em várias cores, incluindo branco, rosa e marinho. Se você está gastando muito tempo sob a luz solar direta, opte por um cor mais escura . Ele absorve mais raios ultravioleta do que cores mais claras.

Fazendo uma caminhada na montanha? Dependendo da localização, o ar nessas altitudes elevadas pode parecer frio, mesmo no meio do verão. Escolha esta camisa de mangas compridas de poliéster que cobre a pele do pescoço aos pulsos com mais de 50 proteção UPF. Lembre-se, quanto mais alto você escala, o mais perto você chega para o sol! Este tecido respirável mantém a temperatura do seu corpo baixa quando ativo, ao mesmo tempo que fornece um pouco de calor quando necessário.

Essas calças pull-on de náilon da Columbia são extremamente confortáveis ​​de usar, com um ajuste solto e uma faixa ajustável com cordão na cintura, para que você tenha liberdade de movimento ao caminhar, escalar ou sentar. Protege contra os raios UVA e UVB, possui tecnologia de absorção de umidade e bolsos práticos para lanches.

Trate bem os seus pés com estas botas de caminhada bem feitas que o confortam e protegem com uma palmilha EVA com contornos, um calcanhar amortecido com amortecimento de ar e painéis de forro de rede para filtrar o ar. A tecnologia M-Select Dry da marca foi projetada para impedir a entrada de água enquanto absorve a umidade do suor. Também é feito com uma sola Vibram robusta que tem sulcos profundos para uma caminhada à prova de deslizamento.

As meias Smartwool são extremamente confortáveis ​​e versáteis - garantimos que não só ser usado para caminhadas! Feitas com uma mistura de lã Merino, náilon e elastano, essas meias isoladas regulam a temperatura do corpo e mantêm os pés aquecidos, ao mesmo tempo que removem o suor quando estão ativas. Outro ótimo recurso? Eles têm uma camada espessa de almofada na parte inferior para absorver o impacto durante a caminhada.

Faça chuva ou faça sol, esta jaqueta de náilon será uma dádiva de Deus quando você ouvir trovões enquanto estiver na trilha. Feito com o revestimento NanoPro da marca, possui poros minúsculos que permitem que a capa de chuva leve permaneça respirável sem comprometer a proteção à prova d'água graças ao seu design com costura. Nós realmente gostamos que ele tenha material extra para cobrir até o pescoço e tenha um capuz removível.

Para mais isolamento durante caminhadas em climas frios, esta jaqueta North Face protege seu corpo da neve, vento e chuva. Seu forro de lã com certeza vai mantê-lo aquecido (mas não também quente) e o material DryVent da marca fornece proteção com fita adesiva contra os elementos. Também é super estiloso!

Prepare-se para qualquer coisa com este kit de primeiros socorros de 200 peças que contém tudo para curar uma ferida aberta ou aliviar uma entorse. Este case resistente tem dois bolsos laterais que organizam perfeitamente os suprimentos, incluindo ataduras, tesouras e compressas de gaze. Caso esta seja a primeira vez que usa um kit de primeiros socorros, ele vem com um guia de instruções para ajudá-lo com o básico. E porque é compacto, cabe facilmente na sua mochila de caminhada.

Este canivete suíço do exército tem uma lâmina pequena e grande, uma chave de fenda Phillips, um abridor de latas, entre outras características que tornam imprescindível levá-lo na trilha. Esta faca versátil não só ajuda em adição ao kit de primeiros socorros durante as emergências, mas definitivamente torna mais fácil cortar frutas ou abrir alimentos embalados. Coloque-o no seu chaveiro para ter fácil acesso em um piscar de olhos.

Embalado com 11 gramas de proteína, 5 gramas de gordura e 45 gramas de carboidratos, essas barras Clif satisfazem barrigas famintas e geram energia suficiente para levá-lo do ponto A ao ponto B sem faminto . Este pacote de variedades é feito com ingredientes não transgênicos, como aveia e nozes orgânicas em flocos, e inclui alguns de nossos sabores favoritos como Blueberry Crisp e Crocante Manteiga de Amendoim. Estamos pulando o charque desta vez.

Claro, você tem o seu Atum enlatado e mistura de trilha , mas e uma refeição quente? Mountain House tem uma ampla seleção de alimentos liofilizados, de biscoitos e molho (mostrado) a ensopado de carne. Basta adicionar água quente e esperar 10 minutos antes de comer. Essas porções de refeição compartilháveis ​​não têm conservantes e sabores não naturais, então você pode se sentir bem ao comê-las. Além disso, um cliente da Amazon diz que isso 'não irá decepcionar'.

Regue essa refeição com água fresca e limpa, cortesia deste mini filtro de água (e, claro, um rio ou lago). Testado por laboratórios independentes, ele tem um sistema de filtro de 0,1 mícron que remove 99,9% das bactérias que se escondem na água e se conecta facilmente a um pacote de hidratação e vem com um canudo, para que você possa beber água segura em qualquer lugar.

Se você preferir desinfetar sua água potável, certifique-se de levar este pequeno frasco de comprimidos germicidas que irão limpar a água dos recursos naturais em 35 minutos. O que é único nisso é que você pode beber direto de sua própria garrafa de água, contanto que coloque dois comprimidos de Aqua Potável, que o protegerão de vírus e bactérias prejudiciais. Aviso justo: os revisores da Amazon dizem que isso tem um gosto residual leve, mas não é muito incômodo. No entanto, se você preferir beber algo com gosto de, bem, nada, experimente esses tablets em vez de.

Conveniente para caminhadas em trilhas, esta garrafa de água dobrável contém até 22 onças de líquido para mantê-lo hidratado (apenas certifique-se de colocar um comprimido desinfetante)! Esta garrafa de água de silicone tem um bico fácil de beber e protege você de bactérias prejudiciais com uma tampa de rosca que pode ser fechada. E porque é totalmente à prova d'água, você nunca perderá uma gota.

Mosquitos adoram sangue 'doce' , mas com um spray desse repelente de insetos vai manter essas pragas voadoras longe por oito horas inteiras! Este frasco para viagem tem 25% de DEET para evitar picadas de mosquitos, bem como de pulgas, moscas e carrapatos que podem transmitir vírus potencialmente mortais. Também preferimos este método de spray a loções ou lenços porque é o mais fácil de aplicar sem o fator de confusão.

As caminhadas mais longas requerem um abrigo que o protegerá quando chegar o diabo ou a maré cheia. Ainda bem que esta tenda de campismo de poliéster para duas pessoas tem um design à prova de intempéries, resistindo a ventos superiores a 56 km / h e mantendo o interior seco durante o tempo chuvoso. Seu rainfly cobre toda a barraca, além de seu design de canto soldado e costuras invertidas sob medida trabalham juntos para manter a água estagnada. Suas grandes janelas deixam entrar uma brisa agradável e tem até uma ventilação no solo para levar mais ar por toda parte.

Se uma lona é mais o seu estilo, esta durável da Aqua Quest é uma das opções mais impressionantes disponíveis. Ele tem um revestimento de TPU para serviços pesados, é feito com um material de náilon à prova de rasgos e tem costuras de reforço para que desfiar não seja um problema aqui. Embora as lonas não tenham uma cobertura para o chão, isso irá protegê-lo do sol forte ou de chuvas torrenciais (é 100% à prova d'água)!