25 Usos de óleo de coco que beneficiam seu cabelo e pele, de acordo com médicos

Quando você pensa sobre o benefícios para a saúde do óleo de coco , a última coisa que vem à mente é esfregar a graxa de planta comestível na pele e no cabelo. Mas dermatologistas, devotos da beleza natural e um crescente corpo de estudos científicos estão começando a trazer o potencial da planta à luz.

O óleo de coco é composto por uma combinação única de gorduras naturais, o que o torna útil no tratamento da pele, explica Joshua Draftsman, M.D. , diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York. Esses ácidos graxos incluem o ácido linoléico (que pode ser benéfico parapele propensa à acne) e até 50% de ácido láurico (que é hidratante e antimicrobiano), diz ele.

Estudos mostram que o óleo de coco - que é extraído da carne de cocos maduros - pode melhorar a função de barreira da pele e reparar, tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, combate os sinais de envelhecimento da pele , e é um hidratante eficaz, de acordo com 2018 revisão da pesquisa publicado no Jornal Internacional de Ciências Moleculares .

E, bem, o óleo de coco tem cheiro de biscoito. Existe algo mais saboroso do que o óleo de coco? diz Tieraona Low Dog, M.D. , membro fundador do American Board of Integrative Medicine e da Academy of Women’s Health. Nós realmente não podemos pensar em nada, mas nós posso pense em usos de beleza incríveis para o óleo de coco que não exigem gastar uma fortuna. Na verdade, tudo que você precisa é de uma coisa: Óleo de coco virgem bruto (e de preferência orgânico) .

Agora, por mais tentado que você esteja a use em sua queimadura de sol (olá, calor retido!) ou em um corte fresco (use uma pomada antibiótica), você pode querer clicar em pausa. O óleo de coco não funciona para todas as doenças - ou todos os tipos de pele (especialmente se você tem tendência a acne, já que é conhecido por obstruir os poros). Em vez disso, esses são os truques naturais do óleo de coco DIY que os médicos realmente recomendam.

1. Condição profunda.

Condicionadores de cabelo muitas vezes contêm óleo de coco porque penetra facilmente nos fios e pode até prevenir a perda de proteínas. Eu uso óleo de coco para o cabelo e na pele para um condicionamento profundo, diz Tasneem Bhatia, M.D., um médico de medicina integrativa e proprietário da CentreSpring® em Atlanta, GA. Aplique uma massa do tamanho de um quarto no cabelo, penteie-o e, em seguida, amontoe-o em um coque solto. Você vai querer colocar uma toalha macia sobre o travesseiro ou dormir com uma touca de banho. De manhã, enxágue com um shampoo suave .

2. Crie uma máscara de cabelo DIY.

Suavize os cabelos com uma máscara de cabelo digna de spa. Misture 3 a 5 colheres de sopa de óleo de coco refinado orgânico (no estado líquido) com 20 gotas óleo de alecrim . Massageie o cabelo e cubra com uma touca de banho. Deixe descansar por 30 a 60 minutos e, em seguida, retire o xampu.

3. Domestique o frizz.

Se você tem dificuldade em domar sua crina, o óleo de coco pode definitivamente ajudar. Esfregue um pouco de óleo de coco entre as pontas dos dedos e passe áreas particularmente frisadas para deixar o cabelo com aspecto liso e polido. Como alternativa ao óleo puro, você também pode usar soros anti-frizz que contêm óleo de coco ( como este da Nexxus ) para nutrir e fortalecer o cabelo.

4. Adicione brilho.

Passe uma pequena quantidade de óleo de coco orgânico nas pontas do cabelo para dar um pouco de brilho se você tiver cabelos escuros. Lembre-se de que um pouquinho vai bastar - mais do que isso, seu cabelo pode parecer oleoso.

5. Minimize a caspa.

O óleo de coco pode ajudar a reduzir os níveis de fermento na pele que causam inflamação, descamação e coceira associados à caspa, diz o Dr. Zeichner. Tente minimizar o problema com um tratamento ultra-hidratante com óleo de coco: Aqueça 2 ou 3 colheres de sopa de óleo no fogão em fogo baixo. Depois de se liquefazer, retire imediatamente do fogão, para que não aqueça muito. Em seguida, massageie o óleo no couro cabeludo. Se você tiver algum óleo restante, pode usá-lo para cobrir o resto do cabelo. Deixe o óleo repousar no couro cabeludo por 30 minutos e depois lave com shampoo. (Uma touca de banho conterá a mistura e evitará que pingue em você enquanto espera.)

Se o óleo de coco não parece funcionar, vá para um xampu anticaspa gostar Where Dermacare Shampoo , que contém zinco piritionato de combate a leveduras, diz o Dr. Zeichner.

6. Use como um primeiro passo para lavar o rosto.

Como o óleo de coco é naturalmente antibacteriano, antifúngico e hidratante, muitas mulheres também juram que ele é usado como hidratante noturno para o rosto. Tente o método de limpeza de óleo : Basta esfregar o óleo em movimentos circulares por todo o rosto e pescoço, fazendo uma massagem suave durante o processo. Quando terminar, limpe o ganho com o seu lavagem suave do rosto para garantir que todos os resíduos sejam enxaguados.

7. Crie uma máscara facial DIY.

Qual a melhor maneira de cuidar de si do que com uma máscara facial DIY? Tente isto máscara de cura do blog Ela não pode comer o quê? , que utiliza açafrão (conhecido por suas propriedades antiinflamatórias), suco de limão (para iluminar com vitamina C), cru mel de Manuka (o que pode ajudar tratar acne ) e óleo de coco virgem derretido para hidratação extra. Aplique no rosto limpo, deixe por pelo menos 15 minutos e relaxe! Se você preferir procurar máscaras compradas em lojas contendo óleo de coco para sua pele, verifique o Sim para máscara de papel hidratante Coconut Ultra , que incorpora diversos extratos vegetais, inclusive óleo de coco, para nutrir a pele.

8. Remova a maquiagem dos olhos.

Sim, o óleo de coco funciona até mesmo com rímel à prova d'água! Coloque um pouco de algodão e passe suavemente sobre os olhos, prestando atenção também na parte de baixo dos olhos. O óleo faz um ótimo trabalho ao quebrar a maquiagem cerosa e escura dos olhos e também deixa a área delicada hidratada. Assim que terminar, lave o rosto como de costume.

9. Aplique como creme para os olhos.

Embora existam muitos cremes hidratantes para os olhos no mercado, o óleo de coco funciona em uma pitada. Se você está lidando com olhos secos - seja por causa do clima mais frio, desidratação ou simplesmente envelhecendo - usar um creme hidratante para os olhos pode rejuvenescer completamente a sua tez. Simplesmente passe uma leve camada de óleo de coco (use o dedo anular para evitar puxar ou aplicar muita pressão) para secar a parte inferior dos olhos para hidratar e proteger a pele. É melhor fazer isso antes de dormir, pois pode deslizar por baixo da maquiagem.

10. Faça uma esfoliação labial DIY.

Toneladas de comerciais esfrega labial incluem óleo de coco - mas você pode fazer seu próprio facilmente usando óleo de coco, açúcar mascavo e mel para uma versão super hidratante (e deliciosa) DIY. Simplesmente brinque com as medidas de cada ingrediente até encontrar a consistência de sua preferência. Use suavemente como um tratamento esfoliante (lave ao limpar ou use um pano úmido para remover) antes de dormir para acordar com lábios mais macios e carnudos pela manhã.

11. Faça um protetor labial DIY.

Adicione 2 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de manteiga de cacau , e 2 colheres de sopa de cera de abelha ralada ou pelotas de cera de abelha a um copo medidor resistente ao calor. Despeje 5 cm de água em uma panela pequena e adicione o copo medidor de forma que apenas o fundo fique submerso. Aqueça a água em fogo baixo a médio até os ingredientes derreterem, mexendo ocasionalmente. Retire do fogo e despeje a mistura com cuidado em recipientes de protetor labial . Adicione 2 gotas óleo essencial de canela por recipiente e mexa; cubra imediatamente. Leve à geladeira e deixe esfriar, depois compartilhe com seus amigos!

12. Faça um brilho labial DIY.

Afaste os lábios rachados e escamosos ou até mesmo adicione um toque de cor ao seu beicinho com um gloss colorido feito em casa com óleo de coco. Para fazer isso, basta misturar pedaços de um batom velho com um pouco de óleo de coco.

13. Refresque sua respiração.

Lembrar extração de óleo ? Acontece que passar óleo de coco (ou qualquer óleo vegetal orgânico) em sua boca pode, na verdade, tirar bactérias causadoras de doenças de sua boca, por um revisão da pesquisa publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine . A extração do óleo gera antioxidantes que danificam a parede celular dos microrganismos e os matam, escrevem os pesquisadores. Basta girar em torno da boca por 10 a 20 minutos antes do café da manhã até que fique com uma cor branca leitosa, depois cuspa no lixo (não na pia, pois isso pode entupir os canos) e enxágue com água. Apenas observe que a extração de óleo não deve substituir sua rotina diária de higiene dental - escovar e passar fio dental ainda são uma obrigação.

14. Destaque suas bochechas.

Nada anima um rosto cansado como um pequeno marcador. Basta varrer uma pequena quantidade de óleo de coco orgânico em cima da maquiagem e deixar como está. Parece sua pele, mas mais brilhante, razão pela qual muitas marcas de maquiagem natural a usam como ingrediente base em suas fórmulas. Se você está procurando uma opção mais portátil, experimente o favorito cult Living Luminizer da RMS Beauty , que tem uma base de óleo de coco e pigmento refletor de luz.

15. Hidrate as mãos secas.

O óleo de coco pode fazer maravilhas pele seca e coceira . Eu mantenho um pote de óleo de coco extra virgem orgânico ao lado da pia da cozinha e coloco um pouco depois de lavar as mãos para mantê-las macias e úmidas, diz o Dr. Low Dog. (Isso não funcionará em trânsito, então certifique-se de manter um destes cremes para as mãos para pele seca na sua bolsa também.) E se você cozinhar com óleo de coco - você pode usar manteiga em receitas de panificação porque é sólido em temperatura ambiente - retire um pouco mais para as mãos também.

16. Raspe as pernas.

O creme de barbear convencional é um coquetel caro de produtos químicos que você realmente não precisa para conseguir um barbear bem limpo nas pernas ou nas axilas. O óleo de coco, por outro lado, é barato, naturalmente antimicrobiano e tem um cheiro divino. Além disso, suas propriedades calmantes para a pele deixarão suas pernas com aspecto hidratado (mas nunca oleoso).

17. Use no lugar da loção.

O óleo de coco é comumente usado como óleo hidratante em sua forma bruta ou como ingrediente em hidratantes, diz o Dr. Zeichner. Basta usá-lo como seu hidratante preferido se você estiver procurando por uma opção acessível que não apenas cheire incrível, mas também deixe sua pele nutrida e macia. Se você adora testar novos cuidados com a pele, também pode experimentar um loção corporal que contém óleo de coco ( como este da Body Shop ) para misturar as coisas de vez em quando.

18. Aplique uma camada de óleo de massagem.

Muitos óleos de massagem comprados em lojas têm óleo de coco ou de jojoba como base. Corte o intermediário e vá direto para a garrafa. É escorregadio, bom para a pele e hidratante.

19. Crie uma esfoliação corporal exuberante.

Faça um esfoliante corporal com ingredientes que você já tem em sua cozinha.

Eu amo fazer isso É maravilhosamente hidratante, ótimo para a pele, barato e felizmente ausente de produtos químicos que você não consegue pronunciar, diz o Dr. Low Dog. Para fazer o seu, ela sugere derreter o & frac12; xícara de óleo de coco em fogo muito baixo. Despeje sobre 1 xícara de açúcar mascavo ou sal e mexa bem. Se você tiver algum em mãos, adicione cinco gotas de seu óleos essenciais (ir para eucalipto ou lavanda para um aroma relaxante) ou algum extrato puro de baunilha para um esfoliante tão perfumado que você vai querer comê-lo.

20. Nutrir cutículas secas.

Massagear as cutículas e a pele ao redor das unhas com óleo de coco pode levar um pouco da umidade necessária a uma parte do corpo muitas vezes esquecida. O benefício? Você vai afastar a pele rachada, hidratar unhas quebradiças , e evitar pregos pendurados.

21. Alívio da psoríase.

O óleo de coco é um remédio natural seguro para tentar se você sofre de psoríase , um doença auto-imune que faz com que as células da pele se acumulem, diz o Dr. Zeichner, o que leva a manchas ásperas, vermelhas e escamosas. Além de tornar um banho quente ainda mais luxuoso, adicionar algumas colheres de sopa de óleo de coco à banheira pode aliviar a coceira e escamosas na pele.

22. Cuide de seus pés.

O pé de atleta é uma infecção fúngica comum que é desencadeada por pés suados. O óleo de coco pode ajudar a aliviar a infecção e a descamação da pele. Depois de aplicar tratamento de pé de atleta , cubra com uma camada de óleo de coco orgânico e cubra com meias de algodão. Isso faz maravilhas para saltos rachados , também.

23. Acalme o eczema.

O óleo de coco também pode ser usado como um opção de tratamento natural para quem tem eczema , um conjunto de problemas de pele que causam manchas vermelhas, inchadas e com coceira. Um pequeno estude descobriram que pacientes com eczema (especificamente aqueles que sofrem de dermatite atópica) que aplicaram óleo de coco virgem na pele duas vezes ao dia experimentaram uma redução na bactéria estafilococo na pele, ressecamento, abrasões, vermelhidão e espessamento da pele devido a arranhões. Aplique uma leve camada de óleo de coco virgem na área afetada duas vezes ao dia para ajudar a acalmar eczema .

24. Aplique como lubrificante natural durante o sexo.

Óleo de coco 100% puro faz um ótimo lubrificante natural , uma vez que é super escorregadio. É muito raro as pessoas terem qualquer tipo de reação alérgica a ele, disse Kari Braaten, M.D., M.P.H., uma obstetra / ginecologista do Brigham and Women’s Hospital em Boston anteriormente Prevenção . Um pouco vai longe - e exagerar pode ficar confuso.

Uma nota de cautela: Faça não use óleo de coco se estiver usando preservativo, pois o óleo pode degradar o látex e torná-lo menos eficaz na prevenção da gravidez e de doenças sexualmente transmissíveis. Só use óleo de coco durante o sexo se você se sentir confortável sem preservativo, o que significa que você está usando outra forma de contracepção e você e seu parceiro foram testados para DSTs.

25. Consertar as patas do seu cachorro.

Ok, este é um truque de beleza para seu cachorro, mas até mesmo nossos amigos peludos precisam de um pouco de mimo às vezes! Se o seu filhote adora caminhadas e outras atividades ao ar livre, suas patas podem ficar rachadas e em carne viva devido ao estresse. Passe um pouco de óleo de coco nas patas do seu cão - ele funcionará como um anti-séptico e hidratante para ajudá-lo a se curar. Ao aplicar topicamente o óleo de coco deve ser seguro para a maioria dos cães , verifique com seu veterinário antes de tentar, especialmente se seu filhote tiver um problema de saúde.

Reportagem adicional de Alisa Hrustic

O suporte de leitores como você nos ajuda a fazer nosso melhor trabalho. Ir aqui para se inscrever em Prevenção e ganhe 12 presentes GRÁTIS. E inscreva-se no nosso boletim informativo GRATUITO aqui para conselhos diários de saúde, nutrição e condicionamento físico.