22 presentes para alívio do estresse que proporcionarão relaxamento e calma instantâneas

Sem entrar muito em detalhes, há muito o que ser estressado hoje em dia em uma escala pessoal, nacional e global. Preste atenção ao fato de que ansiedade e depressão tendem a aumentar por volta dos feriados e, bem, a luta é real. Felizmente, existem muitas maneiras de ajudar a nós mesmos e às pessoas que amamos a aliviar o estresse. De massageadores de costas a chá calmante e tapetes de ioga, encontramos algo para todos em sua lista de compras de Natal. E a melhor parte? Todas essas idéias para presentes são destinadas a acalmar, relaxar e, geralmente, proporcionar um estado de zen interior.

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Alivie a tensão nas costas, pescoço ou ombros com esta almofada, com quatro nós de massagem rotativos para trabalhar nós profundos. Com suas configurações de calor calmantes, você obterá os benefícios da termoterapia, que também pode ajudar a tratar os músculos doloridos. As alças ajustáveis ​​prendem o travesseiro a qualquer cadeira. E porque é operado por bateria, você pode levá-lo em qualquer lugar para aliviar o estresse em qualquer lugar.

Os óleos essenciais oferecem uma variedade de benefícios - desde o tratamento de espinhas até aliviar a náusea. Outra vantagem? As pessoas juram que eles reduzem a ansiedade e o estresse. Tanto a lavanda quanto a cítrica parecem ter o maior impacto, mas você pode usar qualquer perfume que pessoalmente o ajude a relaxar. Este conjunto vem com uma boa variedade: laranja doce, árvore do chá, capim-limão, lavanda, hortelã-pimenta e eucalipto.

Cobertores pesados são um dos itens de autocuidado mais procurados no momento, e esta opção acessível é a favorita entre Prevenção editores. Cubra seu corpo enquanto relaxa no sofá ou antes de dormir para experimentar uma estimulação de pressão profunda, que pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Esta escolha YnM usa contas de vidro hipoalergênicas para atingir densidade e são seccionadas em pequenos compartimentos para distribuição uniforme.

Embora nem sempre possamos mudar nossas circunstâncias, podemos trabalhar para mudar nossa perspectiva. Este best-seller é baseado no esforço de uma mulher para priorizar a gratidão em sua vida diária e, por sua vez, dá aos leitores uma visão sobre lições significativas que ela aprendeu ao longo do caminho.

A pesquisa mostra que meditação tem muitos benefícios para a saúde , e pode melhorar seu bem-estar mental ao combater o estresse e a ansiedade. A prática pode assumir muitas formas, mas a respiração profunda é um bom lugar para começar. Então, por que não tornar as coisas mais divertidas com esta almofada vibrante para meditação? Em vez de se jogar no chão, o que pode ser difícil para as articulações, o uso de uma almofada pode ajudar a melhorar a postura e apoiar a coluna enquanto você encontra seu zen.

Outro Prevenção editor favorito! Enquanto atua para acalmar a pele seca, os óleos essenciais de eucalipto e hortelã exalam um aroma calmante. Ensaboe esta loção hidratante, cheia de vitamina E e manteiga de karité, enquanto relaxa para dizer ao seu cérebro, 'é hora de relaxar.'

Os quebra-cabeças voltaram este ano enquanto o mundo ficava em quarentena em casa. A resolução de quebra-cabeças não apenas proporcionará uma pausa muito necessária das telas, mas também funcionará como um exercício mental para melhorar a memória e fazer fluir a sua criatividade. E enquanto você trabalha para fazer aquela seção de canto, você também está se concentrando em uma coisa de cada vez, mantendo-se plenamente presente. Este puzzle inspirado em Van Gogh apresenta cores relaxantes e 1.000 peças, para que toda a família possa participar!

Quem não ama relaxar com um banho quente depois de uma semana estressante? Este conjunto de inspiração zen é exatamente o que eles precisam - e não perca os nomes de cada bomba de banho: Meditação, Sabedoria, Aura, Chacra Raiz e muito mais. Cada um é feito com uma mistura de sais minerais, óleo de semente de girassol, manteiga de karité e cacau e bicarbonato de sódio para um pouco de espumante.

Apotheke, uma empresa de fragrâncias para casa de luxo com sede no Brooklyn, está realmente no topo de seu jogo de dar presentes este ano. Este conjunto de férias apresenta seis velas lindas que trazem a temporada de alegria direto para sua casa. Cada vela de soja exala um aroma festivo diferente, como chá de assam, cipreste preto e figo carbonizado (são duas de cada!).

Sim, leggings são uma necessidade de treino, mas não há nada melhor do que um par que realmente se encaixa para dias de relaxamento sem complicações. Essas leggings Zella de cintura alta são as mais cotadas na Nordstrom porque não escorregam e têm uma silhueta ultra-lisonjeira.

Para os obcecados por cuidados com a pele, este conjunto da Fresh é perfeito para tirar alguns minutos do dia para esfoliar, hidratar e se dedicar ao autocuidado. Inclui o famoso esfoliante açucarado da marca, bem como a Máscara Rosa hidratante, a Máscara Firmeza de Chá Preto e a Máscara Instantânea Aperfeiçoadora de Chá Preto.

Sim, você leu certo: esta máquina é destinada a bebês, mas seus recursos são calmantes também para adultos. Esta máquina de som e luz noturna também pode ser programada para acordá-lo com luz brilhante pela manhã - e tudo pode ser controlado em seu smartphone. O design minimalista também é esteticamente agradável, o que não pode ser dito para todos os dispositivos de som. Feliz sono!

Coloque esses óleos essenciais para trabalhar com um difusor de aromaterapia projetado para produzir uma névoa perfumada que levanta o humor de qualquer cômodo da sua casa. Este da InnoGear é ultrassilencioso e atua como uma luz noturna sutil, para que você nunca se distraia enquanto ele faz sua mágica.

Os livros de colorir não são apenas uma maneira de fazer seu filho ficar sentado quieto por meia hora - eles são realmente calmantes para o seu cérebro adulto. Este livro apresenta belos designs florais que levarão seu cérebro a um lugar tranquilo enquanto você trabalha com marcadores ou lápis.

Ser capaz de armazenar seus pensamentos em um lugar pode ser terapêutico quando a vida fica agitada. Então, se eles gostam de escrever, mantenha suas atividades diárias organizadas ou sejam astutos com seus diário de bala , este clássico notebook Moleskin é o presente perfeito. Ele também vem em uma variedade de cores, para que você possa escolher o seu favorito.

Para quem usa a música como um mecanismo de enfrentamento, esses fones de ouvido com cancelamento de ruído com certeza agradarão. Use-os no trabalho, durante o trajeto ou em qualquer lugar que você queira abafar o mundo ao seu redor. Eles são superconfortáveis ​​(já que têm almofadas de ouvido acolchoadas) e têm um Google Assistente integrado para que você possa até receber chamadas e responder mensagens de texto. Música ligada, desligue o estresse!

Chá de ervas é conhecido por seus benefícios à saúde, como relaxamento dos músculos, alívio de problemas estomacais e acalmando uma dor de garganta . Mas, no final das contas, não há nada mais relaxante do que reservar um tempo para fazer uma xícara de chá quente para saborear enquanto você lê um livro ou assiste ao seu filme favorito. Este conjunto oferece nove sabores, com cinco saquinhos de chá cada: mistura de café da manhã, Earl Grey envelhecido, chai dourado, limão mate, verde jasmim, verde pólvora, rooibos, hortelã marroquina e limão camomila.

Pesquisar mostra que a ioga tem efeitos terapêuticos, pois a prática milenar pode reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão e a dor crônica. Então, inspire o iogue em sua vida com novos equipamentos. Nomeado um de Prevenção Os melhores tapetes de ioga do ano, este tapete impresso da Gaiam é ótimo para iniciantes, pois é acessível, leve, durável, grosso e funciona bem em vários ambientes.

Seus problemas deixarão de existir depois que você passar algum tempo relaxando nesta rede acolchoada. Dupla camada para maior conforto e grande o suficiente para dois adultos, você vai adorar pendurá-la ao ar livre quando o tempo mais quente chegar. Enquanto isso, você pode comprar um suporte de rede para que também possa flutuar no conforto da sua casa. Existem toneladas de padrões para escolher, então você pode encontrar um que se encaixa em um estilo de decoração específico.

Tudo com moderação, certo? Se ela gosta de tomar uma taça de vinho no final da semana, trate-a com este adorável conjunto de taças de 12 peças, que combinará perfeitamente com sua garrafa favorita. Fáceis de limpar, duráveis ​​e essenciais para o entretenimento, esses óculos adicionarão elegância instantânea à sua touca de dormir.

Ajude qualquer pessoa a aliviar as articulações e os músculos doloridos com este rolo de espuma durável, que foi projetado para manter sua forma e imitar a sensação de uma massagem profunda. A pressão do design da grade será incrível nos nós. Não precisa se preocupar com o colapso com o peso - ele pode suportar até 500 libras, então vá em frente e estique as costas!

Embora essa escolha possa não ser para todos, ouça-nos antes de descartar a ideia: o estresse pode gerar erupções, o que pode levar a cutucadas, cicatrizes e problemas de pele contínuos. Mas esses adesivos, que retiram as bactérias e podem ser usados ​​praticamente sem serem detectados, também diminuem a ansiedade que uma espinha aumenta em sua mente. Enfie um e pare de pensar nele - simples assim.