vilão / thinkstock As varizes são veias salientes e azuladas que aparecem nas pernas, na superfície da pele. Embora as veias varicosas geralmente não sejam dolorosas, elas podem ser desconfortáveis. A causa exata das veias varicosas não é conhecida, mas uma tendência genética para as válvulas das veias fracas desempenha um papel.
Os hormônios também desempenham um papel importante nas veias varicosas, então as mulheres grávidas são muito propensas a desenvolvê-los. Durante a gravidez, o aumento do volume de sangue que você está circulando para você e seu bebê pode fazer as veias incharem. Sentar com o útero cheio na parte superior das coxas também evita que o sangue retorne ao coração de forma eficaz. Muitas veias varicosas que surgem durante a gravidez murcham em três meses, embora uma nova gravidez possa trazê-las de novo - às vezes, para ficar.
A má notícia é que as veias varicosas são, em alguns casos, inevitáveis. As boas notícias? Muitas vezes, existem maneiras de preveni-los e acalmá-los naturalmente. Aqui estão algumas sugestões:
1 Faça bastante exercício para fazer o sangue circular.
2 Eleve as pernas em travesseiros diariamente por 10 minutos ou mais.
3 Evite o ganho de peso em excesso.
Quatro. Escove as pernas a seco diariamente para melhorar a circulação. (Isso pode evitar a formação de varizes.) Use uma escova de cerdas naturais com cabo longo que permite alcançar todas as partes do corpo. Escove delicadamente as pernas, dos tornozelos para cima, em movimentos circulares. Faça isso antes de tomar banho, para que possa lavar qualquer pele morta que escovar. Siga com hidratante ou óleo corporal para obter uma pele supermacia e brilhante! No entanto, não escove as áreas com veias varicosas existentes, pois você pode irritá-las.
5 Tome cápsulas de alho e vitamina E para melhorar a circulação e vitamina C e vitaminas do complexo B para fortalecer os vasos sanguíneos.
6 Massageie suas pernas com movimentos ascendentes, levando o sangue até o coração. Use um óleo de massagem feito com 3 gotas de óleo de lavanda e 1 gota de óleo de hortelã-pimenta em uma base de óleo de coco (use óleo de coco sem perfume), ou coloque apenas os óleos essenciais em um pequeno borrifador cheio de água e borrife diretamente nas pernas.
7 O óleo de erva de São João ajuda na inflamação das veias. Você pode comprar ou fazer o óleo sozinho com apenas alguns ingredientes. Coloque alguns punhados da planta (eu uso as flores secas) em um frasco de pedreiro. Encha o resto do frasco com azeite orgânico prensado a frio (deixe um pequeno espaço no topo). Guarde em local fresco e seco, e ficará fresco por um mês.
8 Evite sentar por muito tempo, especialmente com as pernas cruzadas.
9 Use roupas largas.
10 Experimente tratamentos de acupuntura ou reflexologia para movimentar a circulação e mover qualquer energia estagnada.
onze. Após o banho, aplique óleo de rícino diretamente nas veias. Massageie com movimentos ascendentes dos pés até as pernas.
12 Evite ficar em pé por longos períodos de tempo.
13 Aplique uma compressa fria embebida em hamamélis nas pernas. Adicione algumas gotas de óleo de alecrim para estimular a circulação.
14 Flexione os pés para cima e para baixo e circule os tornozelos para a esquerda e para a direita duas vezes por dia.
Para ajudar as veias varicosas, certifique-se de que está recebendo o suficiente do seguinte:
quinze. Alimentos ricos em cálcio, uma vez que as veias varicosas são agravadas por uma deficiência de cálcio
16 Abacaxi, para reduzir o inchaço e a inflamação
17 Bagas como framboesas, amoras, mirtilos e cerejas, pois contêm um pigmento que fortalece as paredes das veias
18 Alimentos ricos em fibras
19 Muita água, para manter seu intestino em movimento
Adaptado de A futura mamãe atenta . O artigo 19 remédios naturais para veias varicosas originalmente executado em RodaleWellness.com.
