Daniel Grizelj / Getty Images Sons involuntários podem ser a forma de seu corpo avisá-lo de que algo está errado. Veja como interpretar (e quando ignorar) aqueles rangidos, estalos, assobios e muito mais.
1. Estalando e estalando joelhos e tornozelos
Esses sons geralmente são o resultado de uma de três coisas: tendões estalando sobre as articulações, mudanças de fluido que estouram bolhas de gás ou articulações movendo-se levemente fora do caminho, diz C. David Geier, MD, diretor de medicina esportiva da Medical University of South Carolina .
Consulte um médico se: Você sente dor, inchaço ou bloqueio, ou se seus sintomas limitam sua atividade em esportes ou exercícios, diz Geier. A dor no joelho pode resultar de um menisco rompido e a dor no tornozelo pode ser artrite ou tendões danificados. Clicar é menos comum em pessoas mais jovens, mas se você sempre teve isso, espere que isso aconteça com mais frequência à medida que envelhece. Para alívio adicional, tente O movimento que corrige a dor no joelho .
2. Ronco, gorgolejo ou estômago roncando
É o seu intestino se contraindo. Entre as refeições, seu trato gastrointestinal passa por uma série de contrações intensas e muitas vezes ruidosas a cada duas horas para varrer os restos de detritos, diz William Chey, MD, co-editor-chefe da American Journal of Gastroenterology . Mas rosnados não indicam hora do lanche, diz Chey: A menos que você esteja com fome, espere até o jantar.
Consulte um médico se: Seu intestino turbulento é acompanhado por dor e inchaço, especialmente se você ouvir respingos quando pressiona a barriga. Em casos raros, seus intestinos podem se contrair muito ou pouco, ou você pode ter uma obstrução, que pode exigir cirurgia.
3. Ronco habitual à noite
Esse ruído é o tecido macio de sua boca e garganta vibrando enquanto você respira. Sprays e tiras nasais ajudam, mas perder peso é melhor, diz Stacey Ishman, MD, MPH, professora de otorrinolaringologia da Universidade Johns Hopkins.
Consulte um médico se: Você se pega ofegando à noite, acorda suando ou sente sono durante o dia. Você pode ter apneia do sono, o que impede o fluxo de ar e aumenta o risco de diabetes e derrame. Você pode precisar de algo chamado aparelho de CPAP para abrir as vias respiratórias à noite. Se você estiver em forma e não tiver apnéia, as opções incluem implantes pilares (um procedimento no consultório) ou cirurgia para remodelar suas vias aéreas. Ver Como a apnéia do sono pode estar matando você - mesmo se você não estiver acima do peso .
MAIS: Mude a maneira como você respira para aliviar o estresse, aumentar a energia e ficar mais forte
4. Clicar e estalar o maxilar
Se o ruído for alto e agudo, sua articulação temporomandibular - a dobradiça e / ou cartilagem de sua mandíbula superior e inferior - pode estar desalinhada. Mas isso não é necessariamente um problema, diz James Van Ess, MD, DDS, professor assistente de cirurgia oral e maxilofacial na Mayo Clinic.
Consulte um médico se: Sua mandíbula trava ou não abre ou fecha totalmente. E se você adora apertar a mandíbula à noite, use um protetor bucal ou uma tala para limitar o estresse maior da mandíbula, o que pode causar dor e deterioração das articulações. Geralmente, se você estiver tendo problemas, cuide de seu queixo: evite chicletes e alimentos mastigáveis, como bagels, caramelo e bife.
5. Assobio suave vindo de seu nariz
A causa é o ar se movendo por um espaço muito estreito em seu nariz, diz Ishman. Você provavelmente está entupido. Assoar o nariz deve ajudar, mas se não ajudar, espere até que as fungadas desapareçam ou tente bochechos salinos nasais ou spray nasal de esteróides.
Consulte um médico se: O assobio começa imediatamente após uma lesão. Um gancho de direita no rosto ou um ataque vigoroso de cutucar o nariz pode causar uma perfuração do septo - um orifício na parede entre as passagens nasais - possivelmente exigindo cirurgia, diz Ishman. O cirurgião usará cartilagem de outra área, como sua orelha, para construir um pequeno remendo.
Tripé / Imagens Getty 6. Zumbido, zumbido ou zumbido nos ouvidos
Um toque suave ou zumbido que começa e termina rapidamente é conhecido como zumbido. Mas está realmente na sua cabeça; seu cérebro interpreta erroneamente sinais elétricos espúrios como ruído, diz Samuel Selesnick, MD, vice-presidente de otorrinolaringologia do Weill Cornell Medical College. O gatilho pode causar danos ao ouvido interno, portanto, use tampões de ouvido em torno de ruídos altos.
Consulte um médico se: Seu zumbido é contínuo e apenas em um ouvido. Isso pode sinalizar uma infecção ou distúrbio do ouvido interno. Ainda assim, a maioria dos casos não tem causa, então muitas vezes não há cura, diz Selesnick. Seu médico pode recomendar aconselhamento ou estratégias para ajudá-lo a conviver com o ruído.
7. Seu coração batendo em seus ouvidos
Isso é conhecido como zumbido pulsátil. Ou seus ouvidos aumentaram a sensibilidade aos sons ou algo está tornando seu fluxo sanguíneo mais alto do que o normal, diz David J. Eisenman, MD, professor associado do departamento de otorrinolaringologia - cirurgia de cabeça e pescoço da Escola de Medicina da Universidade de Maryland.
Consulte um médico se: Você tem essa condição. Se a culpa é de um problema de fluxo sanguíneo, pode ser sério. “As causas mais comuns de produção de som anormal surgem de anormalidades nas veias muito grandes que trazem o sangue do cérebro de volta ao coração e que passam direto pelo ouvido”, diz Eisenman. Por exemplo, pode haver perda óssea perto das veias, protuberância em uma veia ou emaranhados de vasos sanguíneos que tornam o fluxo sanguíneo mais ruidoso ou turbulento. Essas condições podem aumentar o risco de um acidente vascular cerebral.
Outra causa possível é a pressão elevada do fluido espinhal, que pode levar a complicações graves, incluindo cegueira, diz Eisenman.
A boa notícia: se um problema começar no seu ouvido, provavelmente não é sério. A causa geralmente é a cera bloqueando o canal auditivo. “Qualquer coisa que bloqueie o som de chegar ao seu ouvido interno torna mais fácil para o seu ouvido interno ouvir um som que de outra forma seria imperceptível, mas normal”, diz Eisenman.
Algumas outras possibilidades: otosclerose, endurecimento dos ossos do ouvido médio ou alguma perda óssea recobrindo uma parte do ouvido interno.
8. Clicando em sua garganta
Isso pode ser um sinal de doenças neurológicas que afetam o controle muscular, como a doença de Parkinson. Em outros casos, o clique pode ser causado por excesso de cartilagem tireóide que um médico pode remover cirurgicamente.
Consulte um médico se: Sua garganta estala quando você engole. No entanto, como esse sintoma é raro, muitos otorrinolaringologistas não terão experiência em tratá-lo, diz Marshall Smith, MD, professor de otorrinolaringologia da Escola de Medicina da Universidade de Utah. Nesse caso, “uma clínica especializada em voz (geralmente em centros médicos acadêmicos) provavelmente teria os especialistas mais experientes para diagnosticar esse problema”, diz Smith.
9. Um grande estrondo quando você adormece ou acorda
Essa condição é conhecida como síndrome da cabeça explodindo. As pessoas dizem que os ruídos parecem explosões violentas, correntes elétricas, palmas, fogos de artifício, relâmpagos e muito mais, de acordo com uma revisão de estudo publicada em Avaliações de medicina do sono . A síndrome da cabeça em explosão é perturbadora e assustadora, mas é inofensiva. (Confira 6 mais Coisas malucas que acontecem enquanto você dorme .)
PeopleImages.com/Getty Images Então, por que isso acontece? Uma teoria é que algo falha em seu tronco cerebral quando você adormece. “É preciso seguir uma série de etapas para desligar o corpo para dormir, e o tronco cerebral está envolvido nisso”, diz Brian Sharpless, PhD, professor assistente de psicologia na Washington State University. Ele desliga seus neurônios motores (envolvidos no movimento), neurônios visuais (envolvidos na visão) e neurônios auditivos (envolvidos no som). “O que achamos que acontece, e acho que essa é uma boa teoria, é que isso sai do controle e, em vez de desligar, seus neurônios auditivos disparam todos de uma vez”, diz Sharpless. Isso provoca o barulho.
Consulte um médico se: Você experimenta a síndrome da cabeça explodindo. Pessoas com distúrbios do sono podem ser mais suscetíveis, portanto, chame seu médico para analisar possíveis problemas.
10. Clicar ou estalar em seu ombro
Se for indolor, provavelmente o som é inofensivo. 'Se o ombro de alguém estala enquanto o está girando sem dor significativa, geralmente é devido a alguma aspereza entre o manguito rotador e a bursa e acrômio sobrejacentes', diz John O'Kane, MD, professor associado de medicina familiar e ortopedia e medicina esportiva na Universidade de Wisconsin. Essa é uma parte normal do envelhecimento. No entanto, a dor pode indicar tendinite, bursite ou ruptura do manguito rotador ou lábio.
Consulte um médico se: Os sons são acompanhados por uma dor. 'Se alguém começar a desenvolver dor no ombro com esses sintomas, a reabilitação do manguito rotador será útil', diz O'Kane. 'Essa reabilitação deve envolver exercícios para a escápula (omoplata), exercícios para o manguito rotador e alongamento para a cápsula posterior do ombro.'
11. Clicar ou estalar o cotovelo
Tal como acontece com outras articulações, pequenos problemas mecânicos em seu cotovelo podem causar esses sons. Outra possibilidade é a plica, uma condição em que parte da articulação engrossa e torna-se rígida, diz Scott Steinmann, MD, professor de ortopedia na Mayo Clinic. Esses problemas são inofensivos, a menos que se tornem dolorosos.
Consulte um médico se: Seu cotovelo dói quando você move o braço ou se a articulação travar. As plicas podem ser removidas por via artroscópica. Também é possível que a artrite esteja causando suas dores; nesse caso, você pode precisar de tratamento adicional, como fisioterapia.
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12. Tosse e respiração ofegante ao mesmo tempo
Se sua tosse vier acompanhada de um chiado agudo, você pode ter asma. Os alérgenos podem inflamar as suas vias respiratórias, comprimindo os músculos à sua volta e deixando-o com falta de ar, diz Ramanuja. Observe especialmente a combinação tosse-chiado quando você se exercita - ela pode indicar asma induzida por exercícios. (Aqui estão 8 razões possíveis pelas quais você não consegue parar de tossir.)
Consulte um médico se: Você experimenta essa combinação. E consulte um médico para qualquer tosse que durar mais de 4 semanas ou que o desperte do sono. Esses também podem ser sinais de asma não tratada ou até mesmo refluxo ácido. Mais uma coisa: tosses com sangue sempre justificam uma ida ao médico - podem sinalizar vários problemas, incluindo câncer de pulmão.
Michael Krasowitz / Getty Images O artigo 12 sons que você não quer que seu corpo faça originalmente executado em Menshealth.com.
