12 remédios caseiros para psoríase

Se alguma vez houve uma condição médica que pudesse convencer Sherlock Holmes a sair do mercado, é a placa psoríase . Sintomas de psoríase são óbvias - afinal, é difícil não notar aquela coceira enlouquecedora, a inflamação e as incômodas escamas prateadas que geralmente ocorrem nos cotovelos, joelhos, tronco e couro cabeludo. Mas quando se trata de encontrar seu causa ou cura, isso é ainda mais misterioso do que o primeiro nome de Watson.

O que se sabe sobre psoríase é que faz com que as células da pele fiquem hiperativas. Uma célula normal da pele leva cerca de um mês para amadurecer, mas em pessoas com psoríase, esse processo leva apenas 3 ou 4 dias. Essas células da pele são pouco desenvolvidas e não podem ser eliminadas com rapidez suficiente. Em vez disso, eles se acumulam - formando 'placas' elevadas e escamosas que coçam e deixam a pele vermelha e inflamada. A psoríase não é contagiosa, mas, além disso, os pesquisadores não podem falar sobre as causas da doença com qualquer grau de certeza.

Pode haver uma ligação genética, no entanto: em um em cada três casos, o distúrbio pode ser rastreado por meio da família, embora possa pular gerações. Além disso, os médicos observaram que o estresse pode desencadear novos surtos (ou piorar os casos existentes). Outros fatores desencadeantes suspeitos incluem danos à pele causados ​​por ferimentos, secura ou fricção e reação a certos medicamentos e infecções (como faringite estreptocócica).

Mas, em vez do proverbial desgosto, há motivos para se animar. Embora não haja cura ainda, você pode controlarpsoríasee diminuir o impacto em sua vida. Seu médico provavelmente já lhe falou sobre xampus com alcatrão e tratamentos com luz ultravioleta, mas aqui estão algumas outras maneiras de evitar que essas placas causem descamação.

Hidratar com frequência

Todos os nossos especialistas concordam que a etapa mais importante no controlepsoríaseé manter a pele bem hidratada. “Um grande problema com a psoríase é o acúmulo de calcário, e os hidratantes são extremamente eficazes na prevenção disso”, diz Nicholas J. Lowe, MD, professor clínico de dermatologia da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em Los Angeles. “A vaselina pura é um hidratante muito eficaz. Mas se você estiver comprando um hidratante comercial, aqueles que contêm ácido lático, como AmLactin , parece funcionar melhor. Também, Eucerin creme funciona bem como um hidratante para pessoas com psoríase. '

Para obter o máximo do seu hidratante, 'aplique-o dentro de 3 minutos após sair do chuveiro ou da banheira', aconselha Glennis McNeal da National Psoriasis Foundation em Portland, OR. 'Recomendamos que você se enxugue e aplique o hidratante generosamente em todo o corpo - não apenas nas placas. Isso porque mesmo a pele 'clara' em pessoas com psoríase é mais seca do que em pessoas sem psoríase. Pensa-se que pequenas fissuras na pele seca podem encorajar mais psoríase. '

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Aproveitar o sol

Muitos pacientes com psoríase recebem um regime específico de tratamentos com luz ultravioleta. Obter luz solar artificial de uma lâmpada especial pode ajudar. Um método mais fácil e menos caro é simplesmente ir ao ar livre. 'Sabemos que a exposição à luz solar é extremamente útil para o tratamento da psoríase', diz David Kalin, MD, um médico de família em Tampa, Flórida. Uma quantidade moderada de luz solar aumenta a produção de vitamina D, que pode ser eficaz no controle da psoríase.

Não encharque a bebida

Os médicos ainda estão tentando descobrir com certeza por que o álcool agrava a psoríase. Eles suspeitam que o álcool aumenta a atividade de um certo tipo de glóbulo branco encontrado em pacientes com psoríase, mas não em outras pessoas. (Mas também é possível que os bebedores estejam mais estressados ​​e, portanto, mais propensos à psoríase.)

'O álcool é um problema definitivo', de acordo com Stephen M. Purcell, DO, professor de dermatologia do Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'É melhor não beber nada se você tiver psoríase.'

Incremente seu banho

O banho costuma ser um problema para quem tem psoríase. Isso porque a imersão em água morna ajuda a suavizar as placas de psoríase, mas às vezes resseca a pele e piora a coceira. “Uma maneira de obter os benefícios de um banho sem ressecamento é adicionar algumas tampas de óleo vegetal ao banho”, diz McNeal. 'A melhor maneira de fazer isso é entrar na banheira primeiro, para que seu corpo absorva a água e, em seguida, adicione o óleo.' Outra alternativa sugerida por McNeal: Misture duas colheres de chá de azeite em um copo grande de leite e adicione ao banho.

Tenha muito cuidado ao sair da banheira, pois os óleos podem tornar as superfícies muito escorregadias. (Certifique-se de esfregar a banheira depois.)

Vá para a cozinha

Para aliviar a coceira causada por pele seca e psoríase, dissolva 1/3 de xícara de bicarbonato de sódio em um galão de água. Molhe uma toalha de rosto na solução, torça-a e aplique na área que coça. Ou adicione um copo de vinagre de cozinha de cidra de maçã à água e aplique na pele.

Cubra as rachaduras com creme de vaca

Se sua pele estiver rachada por causa da psoríase - que pode causar coceira e mais placas - faça o que os produtores de leite fazem. 'Eles descobriram que Bag Balm , um produto originalmente usado para aliviar rachaduras em úberes de vacas, funcionou tão bem em suas mãos rachadas ”, diz McNeal. 'Então, as pessoas com psoríase descobriram que funcionava muito bem com a pele seca ou gretada.'

Cuide da mente e do corpo

O estresse é um conhecido gatilho da psoríase, portanto, administrar seu estado mental - por meio de exercícios, técnicas de relaxamento ou o que quer que o acalme - é uma maneira de manter sua condição sob controle.

Proteja-se contra infecções e lesões

“A infecção pode levar a um surto ou piorar sua condição, por isso é importante tentar evitar doenças infecciosas”, diz o Dr. Kalin. Novas lesões também podem aparecer na pele ferida, portanto, tente evitar cortes e arranhões.

Veja o que você come

'Embora não haja ligações específicas que tenham sido comprovadas, parece que uma dieta rica em peixes oleosos - como atum, cavala, sardinha e salmão - ajuda a reduzir a coceira e a inflamação da psoríase', diz o Dr. Lowe.

Evite certos alimentos

'Alguns relatos anedóticos sugerem que os pacientes se saem melhor quando reduzem ou eliminam tomates e pratos à base de tomate - possivelmente por causa dos altos níveis de acidez', diz o Dr. Kalin. 'Além disso, alguns de meus pacientes com psoríase notaram uma diminuição nas placas ao evitar ou limitar a ingestão de produtos suínos e outras carnes gordurosas, bem como cafeína.'

Vá elétrico

Se você tiver placas no rosto, pescoço, pernas ou outras áreas que requeiram barbear, use um barbeador elétrico em vez de uma lâmina. 'Um barbeador elétrico não corta a pele tão facilmente e cada vez que você se corta, corre o risco de novas lesões', diz o dermatologista John F. Romano, MD, professor assistente de dermatologia no Weill Medical College da Cornell University na cidade de Nova York .