12 principais sinais de que você está rangendo os dentes à noite, segundo os dentistas

dor de dente AH86Getty Images

Se vocês são sentindo mais estresse do que o normal hoje em dia (e quem não é?), pode se manifestar de maneiras surpreendentes . Você pode perder a calma quando normalmente não faria, sentir mais dores de cabeça tensionais chegando, e observe mais cabelo caindo no banho.

Você também pode estar rangendo os dentes à noite sem perceber. Na verdade, em um novo ensaio para O jornal New York Times , uma dentista disse que está presenciando uma epidemia de fraturas dentárias devido ao ranger de dentes, também conhecido como bruxismo.

Outros dentistas também estão testemunhando isso. Mostra de pesquisa nos últimos seis meses, houve um aumento na ansiedade , depressão , e doença mental, que podem ser correlacionados a um aumento no bruxismo e aperto de mão, explica Julie Cho, D.M.D. , um dentista na cidade de Nova York e membro da American Dental Association.



Como o bruxismo geralmente acontece enquanto você está dormindo, você geralmente não está ciente disso. Aqui estão os principais sinais de que você pode estar ranger os dentes à noite, além de por que é tão importante fazer algo a respeito.

Por que as pessoas rangem os dentes?

Bruxismo é uma condição na qual você, inconscientemente, range ou cerra os dentes, de acordo com Johns Hopkins Medicine . Isso pode acontecer durante o dia, mas geralmente acontece à noite. Ranger os dentes durante o sono pode ser especialmente problemático porque você não tem ideia do quão forte está mordendo. Na verdade, sua força de mordida pode administrar até 250 libras de força .

Não está claro por que isso acontece, mas de acordo com o American Dental Association (ADA), estresse e ansiedade, dificuldade para dormir, uma mordida anormal e dentes tortos ou faltando podem levar ao bruxismo. Como muitas outras condições de saúde, o bruxismo pode ser leve ou grave, ocasional ou frequente, de acordo com a ADA.

Quais são os sinais de que você está rangendo os dentes?

Na verdade, existem muitos. Johns Hopkins Medicine lista especificamente o seguinte:

  • Dentes gastos
  • Dentes lascados ou rachados
  • Dor facial
  • Dentes excessivamente sensíveis
  • Músculos faciais e mandibulares tensos
  • Dores de cabeça
  • Luxação de sua mandíbula
  • Travamento de sua mandíbula
  • Um som de estalo ou clique na sua articulação temporomandibular (TMJ), a articulação que conecta o osso da mandíbula ao crânio
  • Indentações na língua
  • Danos na parte interna da sua bochecha
  • Facetas de desgaste, ou seja, áreas planas e lisas criadas nas superfícies de mordida de seus dentes à medida que são esfregadas repetidamente

    Alguns deles, como dentes gastos, podem ser difíceis de detectar sem a ajuda de um dentista. É por isso que o Dr. Cho recomenda ser especialmente cauteloso ao acordar com dores de cabeça, ter uma sensação de dor na mandíbula, ter dentes sensíveis (especialmente a temperaturas extremas) e sono interrompido.

    Por que é tão importante tratar o ranger de dentes

    É fácil rejeitar o ranger de dentes como algo sem importância, especialmente porque você provavelmente não se pega fazendo isso. Mas pode realmente ser um grande problema e levar a problemas de saúde mais sérios, diz Nathan Lawson, D.M.D., Ph.D. , professor associado da University of Alabama at Birmingham School of Dentistry. Ranger de dentes pode levar a dor de dente , Dor na ATM, perda da capacidade de mastigação e uma aparência inestética dos dentes e do rosto, diz ele.

    Você pode até mesmo quebrar os dentes ou ranger os dentes tanto que as cúspides e vales normais que estão em seus dentes (e são necessários para mastigar) se tornem achatados, diz o Dr. Cho

    Resumindo: este não é um problema que você deseja ignorar, então marque uma consulta com seu dentista se você acha que range os dentes à noite. Eles podem dar uma olhada em sua boca e dentes, e tente ajudar a descobrir uma solução , Diz o Dr. Lawson.

    Pode ser tão simples como usar um protetor bucal à noite, ou pode ser necessário algo mais complexo, como ortodontia, para ajudar a resolver o problema. Vocês pode até precisar de terapia comportamental intervencionista , como aprender a descansar sua língua, dentes e lábios corretamente, ou o tratamento chamado biofeedback, que mede a quantidade de atividade muscular em sua boca e mandíbula e permite que você saiba quando é demais. Técnicas de gerenciamento de estresse , como ler, dar uma caminhada e tomar um banho quente antes de dormir, também podem ajudar, de acordo com a ADA.

    Em caso de dúvida, de acordo com o Dr. Cho: Os pacientes devem ir ao dentista o mais rápido possível.


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