12 melhores aplicativos de caminhada para baixar para 2021

melhores aplicativos de caminhada

Dar 10.000 passos por dia pode não colocá-lo no caminho mais rápido para uma saúde melhor se você também não tiver uma alimentação saudável, dormir o suficiente de alta qualidade , e gerenciamento de estressores , mas com certeza ajudará você a ficar em forma. Para as pessoas que não querem se preocupar em manter o controle de mais um dispositivo eletrônico, esses aplicativos de caminhada usam as ferramentas que já estão embutidas em seu smartphone para monitorar passos e motivá-lo a alcançar seus objetivos de caminhada. Se você usar um rastreador de condicionamento físico, a maioria dos aplicativos nesta lista sincronizará perfeitamente seus dados para que você possa aproveitar ao máximo o rastreamento de passos. Continue lendo para descobrir qual deles se adapta melhor às suas necessidades de caminhada.

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captura de tela da dieta Dieta

Caminhantes casuais irão desfrutar da versão gratuita do Dieta enquanto aqueles que realmente querem aumentar seu treinamento ou usar um rastreador de fitness devem considerar uma assinatura ($ 7,99 / mês ou $ 60 / ano). A versão gratuita permite que você acompanhe seus treinos e compartilhe-os com outras pessoas. Uma assinatura oferece muitos extras, incluindo planejamento de rota, definição de metas, um registro de treinamento, métricas avançadas e um sinalizador para que seus amigos ou familiares saibam onde você está ao longo de sua rota.



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2 Apple Health app saúde apple maçã

Mesmo sem um Apple Watch , a Apple Health O aplicativo pode fornecer muitos dados de caminhada. Ele usa os sensores de um iPhone para calcular os passos dados e a distância percorrida. Além disso, a seção Mobilidade do aplicativo mostrará sua velocidade de caminhada, assimetria de caminhada, comprimento do passo e tempo de apoio duplo (quanto tempo os dois pés estão no chão).

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3 Google Fit app google fit Google

o Associação Americana do Coração recomenda 30 minutos de exercícios moderados (como caminhada rápida) cinco dias por semana para ajudá-lo a manter o controle de seu progresso saudável para o coração, Google Fit monitora sua atividade de caminhada e recompensa você com 'Pontos cardio'. O aplicativo, que pode ser baixado para iPhones ou telefones Android, vai lhe dizer a distância que você andou, quantos passos você deu, quantas calorias você queimou, bem como quantos minutos você esteve ativo .

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4 Fitbit Mobile Track app fitbit Fitbit

Se você está pensando em obter um rastreador de fitness, acalme-o com Fitbit Mobile Track . Este recurso do Fitbit O aplicativo usa os sensores do seu telefone e GPS para rastrear seus passos e distância percorrida. Ele também calcula quantas calorias você queimou de acordo com sua altura, peso, idade e sexo. Quando você estiver pronto para levar as coisas para o próximo nível, verifique o Fitbit Versa 3 .

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5 Milhas de caridade aplicativo de milhas de caridade Milhas de caridade

Se um melhor condicionamento físico não é um motivador suficiente para colocá-lo em pé, talvez arrecadar dinheiro para uma boa causa resolva o problema. Com Milhas de caridade , cada quilômetro que você caminha, corre ou anda de bicicleta é monitorado pelo aplicativo e coloca dinheiro no banco para uma instituição de caridade de sua escolha. Existem 40 organizações sem fins lucrativos diferentes para escolher, então você certamente encontrará uma que deseja apoiar.

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6 trilha captura de tela da trilha Trilha

Com muitos aplicativos de GPS, é difícil personalizar sua rota - mas não com Trilha ! Basta usar o dedo para traçar o caminho que deseja percorrer e o aplicativo irá 'encaixá-lo' no mapa e informar a distância exata do que você planejou. Então, conforme você anda, o aplicativo usará o GPS do seu telefone para mostrar onde você está ao longo do percurso. Assinantes do Footpath Elite ($ 3,99 / mês ou $ 23,49 / ano, apenas no iOS) recebem instruções passo a passo, mas qualquer usuário pode salvar suas rotas favoritas em sua biblioteca pessoal para caminhadas futuras.

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7 Caminhada pelo mundo captura de tela de caminhada pelo mundo Caminhada pelo mundo

Quando você não puder tirar férias de verdade, descubra uma nova parte do mundo enquanto caminha. Escolha uma das mais de 300 rotas de todo o mundo e Caminhada pelo mundo apresentará um breve resumo da área e destaques da caminhada à frente. Então, conforme você caminha pela sua vizinhança e ganha distância, você receberá fotos de marcos que atingiu ao longo de seu caminho global. Além disso, onde quer que o Google Street View esteja disponível, você poderá ver sua aparência naquele ponto em que você estiver andando.

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8 Walkmeter walkmeter Walkmeter

Walkmeter é essencial para caminhantes solitários, especialmente aqueles que se exercitam de manhã cedo ou tarde da noite. Isso porque ele oferece rastreamento privado: enquanto você está caminhando, você pode compartilhar sua localização com amigos, que podem ver seu ritmo atual e enviar mensagens lidas em voz alta. Ele também usa os sensores do telefone e o GPS para rastrear atividades como ciclismo, corrida, caminhada, esqui, canoagem e muito mais. Para completar, o aplicativo produz toneladas de gráficos para os amantes de dados.

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9 StepsApp captura de tela do Stepsapp StepsApp

Às vezes, você quer apenas simplicidade. Digitar StepsApp . Basta colocar o telefone no bolso e começar o dia. O aplicativo rastreará seus passos e mostrará suas estatísticas de uma forma realmente fácil de digerir. A melhor parte? Ele pode até monitorar empurrões de braço para usuários de cadeiras de rodas.

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10 Pacer captura de tela do aplicativo do pacer Pacer

Se você está procurando apoio e motivação para o grupo, Pacer , tem muitos grupos de caminhada para se juntar e desafios para participar. Ele usa sensores no seu telefone, bem como o GPS do seu telefone para rastrear caminhadas, corridas, caminhadas e ciclismo. Outros exercícios (como canoagem e ioga) podem ser adicionados manualmente, mas o aplicativo não fornece métricas (como calorias queimadas) para eles. O aplicativo ainda inclui alguns treinos de vídeo gratuitos e você sempre pode atualizar para o Pacer Premium ($ 9,99 / mês ou $ 49,99 / ano) se quiser programas de treino guiados de 12 semanas, bem como informações de dados extras.

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onze AllTrails captura de tela do aplicativo alltrails AllTrails

Se você quiser levar seu treino de caminhada a grandes alturas, você precisa AllTrails . O aplicativo tem mais de 100.000 trilhas, que você pode restringir de acordo com sua localização, nível de dificuldade, a distância que deseja percorrer e recursos divertidos como cachoeiras ou oportunidades de observação de pássaros. Então, quando você pegar a trilha, você pode acompanhar em seu telefone para garantir que você não faça uma curva errada. Para ainda mais segurança, atualize para o AllTrails Pro ($ 29,99 / ano ou $ 59,99 / 3 anos) e baixe mapas para que você possa se manter na linha mesmo quando perder o serviço de telefone celular, receba notificações quando você sair da trilha e mantenha a família e amigos notificado de sua localização atual.

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12 Mapeie minha caminhada captura de tela do mapmywalk MapMyWalk

Talvez o aplicativo de caminhada mais conhecido que existe, Mapeie minha caminhada permite que você acompanhe seus próprios exercícios de caminhada e visualize as rotas populares que outras pessoas andam perto de você. Ao encontrar um trajeto que adora, você pode salvá-lo para mais tarde. Você obterá estatísticas como distância e ritmo e, se tiver um rastreador de condicionamento físico para sincronizá-lo, ele também incorporará esses dados.

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