12 maneiras de se livrar das saliências nas unhas, de acordo com dermatologistas

Este artigo foi revisado clinicamente por Caroline Chang, MD, dermatologista credenciada e membro do Prevention Medical Review Board, em 25 de julho de 2019.

Poucas experiências nos mostram que sou a rainha do mundo me sentindo da mesma forma que fazer uma manicure. Mas quando os sulcos decidem se instalar em suas unhas, como você pode se livrar deles - e voltar ao polimento programado regularmente?

Primeiro, um curso intensivo sobre o que são as cristas das unhas: as cristas verticais das unhas (linhas que vão da cutícula até a ponta da unha) são supercomuns e são um sinal normal de envelhecimento. A pele sob a lâmina ungueal perde alguma integridade estrutural e torna-se enrugada, assim como outras áreas da pele envelhecida, diz dermatologista credenciado em Los Angeles. Tsippora Shainhouse, MD .

Outra causa comum de cristas é a desidratação da lâmina ungueal - digamos, devido a manicures frequentes ou exposição excessiva à água. É também por isso que as cristas das unhas têm mais probabilidade de aparecer se você tiver pele seca ou uma condição como eczema ou psoríase .

Depois, há cristas de unha horizontais (linhas que correm de um lado para o outro), conhecidas como linhas de Beau. Esses são menos comuns, mas igualmente incômodos. Quando cristas horizontais ocorrem em uma única unha, geralmente é devido a um trauma na matriz da unha (a área onde suas unhas começam a crescer), diz o Dr. Shainhouse. Coisas como arrancar as unhas, enfiar a cutícula para trás ou prender o dedo na porta podem causar um amassado na esteira rolante, de modo que as futuras placas de unha são produzidas com uma saliência, explica ela.

Certos estresses no corpo, como febre alta ou algumas infecções, também podem fazer com que as unhas parem de crescer repentinamente por um curto período. Esta breve parada na produção pode causar uma crista horizontal na placa ungueal em crescimento e geralmente aparece na maioria ou em todas as unhas após uma doença, diz o Dr. Shainhouse. Mas não se preocupe: os sulcos não são permanentes e, quando crescerem, suas unhas voltarão ao normal.

Então, o que você pode fazer com as pontas das unhas que se tornaram uma fixação permanente em seus dedos? Aqui está o que os dermatologistas recomendam:

1. Hidrate suas unhas regularmente.

Manter as unhas hidratadas com um creme ou óleo para as mãos pode minimizar a aparência de estrias e proteger a queratina da unha, diz Donna Hart, MD, dermatologista certificada em Westlake Dermatology no Texas. Use um hidratante que contenha ceramidas ou alfa-hidroxiácidos, que retêm a umidade e nutrem as unhas, como Pomada Healing Skin Aquaphor .

Se seu unhas também estão do lado quebradiço , a Academia Americana de Dermatologia recomenda hidratar sua pele e unhas completamente antes de dormir e usar luvas leves de algodão para ajudar suas unhas a absorver o hidratante enquanto você cochila.

2. Mantenha suas unhas limpas.

Manter as unhas no lado mais curto pode ajudar a prevenir traumas na unha durante a moagem do dia-a-dia; apenas certifique-se de não exagerar ao aparar: aparar ou cortar constantemente suas unhas pode fazer com que elas desenvolvam sulcos, diz Richard Torbeck, MD, dermatologista certificado com PC de dermatologia avançada Em Nova Iórque. Reduzir as guarnições reduz o potencial de trauma para a unha.

Corte suas unhas com um cortador de unhas padrão (como Cortador de unhas Harperton ) apenas quando houver branco visível e não corte tão baixo que não haja mais branco presente. Isso dá tempo para a unha crescer e cicatrizar entre as aparas, diz o Dr. Torbeck. Apare suas unhas retas e, em seguida, arredonde as pontas em uma curva suave usando uma lixa de unha muito fina (como esta lima de unha de vidro ) Preencher obstáculos ou irregularidades apressadamente também ajuda a prevenir traumas futuros .

3. Não mexa nem roa as unhas.

A pele, incluindo as unhas, responde a estímulos externos engrossando. Ao não mexer nas unhas ou na pele ao redor delas, você está diminuindo as chances de causar irregularidades nas unhas, diz Noelani Gonzalez , MD, dermatologista certificado e diretor de dermatologia cosmética no Mount Sinai West em Nova York. Identificar os gatilhos que o levam a escolher ou roer as unhas e aprender como gerenciá-los pode ajudá-lo a pisar no freio em futuros danos aos pregos.

4. Lustre-os suavemente.

Embora não trate o problema subjacente que está causando as rugas das unhas, polir suavemente suas unhas pode ajudar a camuflá-las em uma pitada. Porém, uma palavra de cautela: seja muito criterioso com o uso de protetores de unha, pois eles afinam a lâmina da unha, o que pode torná-la mais macia, muito flexível e sujeita a traumas e quebras, diz o Dr. Shainhouse, que recomenda um lustre suave uma vez por mês é o seu máximo.

Usando um tampão de unha de quatro vias (como Este de Deborah Lippman), use cada uma das quatro etapas para lixar, alisar, lustrar e lixar suavemente as unhas. Evitar rachadura de unhas , certifique-se de polir na mesma direção em que a unha cresce, e não para frente e para trás.

5. Não mexa na cutícula.

Você pode prevenir cristas traumáticas não cutucando ou empurrando a cutícula para trás. A cutícula é a única barreira que os dedos têm para manter a sujeira e as infecções longe dos tecidos dos dedos, diz o Dr. Shainhouse. Uma infecção pode não apenas causar danos à matriz ungueal e potencialmente deformar sua unha, mas o ato de empurrar a cutícula para trás pode quebrá-la, criando um molde de crista permanente para todo o crescimento futuro da unha.

6. Reduza a exposição à água.

Lave as mãos quando é necessário , mas tente não exagerar.Lavando as mãosmuitas vezes retira da pele seus óleos e emolientes naturais, resultando em ressecamento e até mesmo eczema nas mãos, que pode causar alterações nas unhas, diz o Dr. González. O mesmo se aplica à exposição prolongada à água, como ao lavar louça.

As células das unhas absorvem água, expandem e se contraem quando secam, o que pode enfraquecer as ligações entre as células das unhas com o tempo, diz o Dr. Hart.

Quando você tiver que lavar as mãos, mude para um sabonete hidratante para as mãos, sugere o Dr. Shainhouse, como Sabonete hidratante para mãos com leite de coco Live Clean e siga com uma dose de seu hidratante favorito. Se suas mãos estão constantemente imersas em água, considere o uso de luvas de borracha forradas de algodão para proteger suas mãos e unhas e, quando isso não for prático, hidrate-as regularmente.

7. Mantenha uma dieta saudável.

É raro, mas as estrias às vezes podem ser um sinal de uma condição sistêmica subjacente ou deficiência de vitamina, diz o Dr. Hart. Comer uma dieta bem balanceada (e beber bastante H2O) pode ajudar a garantir que você cumpra a cota diária de vitaminas necessária para evitar as rugas nas unhas. o clínica Mayo recomenda que 20 a 30 por cento de suas calorias venham de gorduras saudáveis ​​(azeite, nozes, sementes), 20 por cento de proteínas (carnes magras, peixes, feijão) e 45 a 50 por cento de carboidratos saudáveis ​​(frutas, vegetais, grãos integrais )

E quando você aumentar sua dieta, mantenha alimentos que são conhecidos por promover o crescimento saudável das unhas no topo da mente. Pense: laticínios (leite, queijo cottage, iogurte grego puro), biotina (vegetais, ovos, nozes) e zinco (carnes magras, peixes, espinafre, cogumelos).

8. Use um endurecedor de unhas prescrito.

Se você estiver tendo a unha quebrada ou rachada junto com sulcos, seu dermatologista pode prescrever um endurecedor tópico, como Genadur ou Nuvail, para ajudar a fortalecer suas unhas, diz Amanda Zubek , MD, PhD, diretor médico da Yale Medicine Dermatology em Middlebury, Connecticut.

Por que não endurecedores OTC? Os endurecedores da loja geralmente contêm formaldeído, que pode endurecer temporariamente as unhas em curto prazo, mas o uso contínuo pode fazer com que as unhas se tornem mais quebradiças e fracas, diz o Dr. Zubek. Os endurecedores de unha prescritos, por outro lado, contêm produtos químicos que não só funcionam para aumentar a resistência da unha, mas retêm a umidade, evitando a fragilidade das unhas no processo.

9. Adicione um preenchedor de crista à sua rotina mani.

Infelizmente, o esmalte não esconde as saliências - ele pode realmente chamar mais atenção para elas. Preenchimentos de crista, seguidos de esmalte de unha, podem ajudar a suavizar a aparência das cristas das unhas, diz o Dr. Shainhouse. Os preenchedores de cumeeira operam como uma camada de base que se acomoda nos cantos e fendas de suas unhas, proporcionando uma tela lisa para trabalhar. Experimente OPI Ridge Filler da próxima vez que você quiser colocar sua mani.

10. Escolha um verniz que seja mais fácil para as suas unhas.

Escolha um esmalte típico para suas manicures, que é menos prejudicial para as unhas do que o acrílico ou o gel. O procedimento de aplicação das unhas de acrílico e gel envolve a abrasão física da superfície da unha para aumentar a adesão desses cosméticos, que danificam a unha, diz o Dr. Zubek. Além de ser um dos principais desencadeadores de cristas ungueais horizontais, esse tipo de manicure também pode alterar o pH da unha, afetando sua resistência.

Enquanto isso, o removedor de esmalte de acetona é excelente para remover esmaltes e unhas de acrílico ou gel, mas causa danos às unhas e à pele ao redor, diz o Dr. Zubek. Removedores de esmalte sem acetona, como Ella + Mila Soy Nail Polish removedor e Toalhetes removedor de esmalte Karma , podem não ser tão rígidos em dissolver esmalte, mas fazem o trabalho e são mais suaves com as unhas.

11. Dê um fôlego às suas unhas.

Na manicure, as unhas são expostas à exposição prolongada à água, diz o Dr. Zubek. Quando repetido ao longo do tempo, isso pode levar à desidratação geral da unha e da pele ao redor, enfraquecendo ou aumentando a fragilidade da unha.

O removedor de esmalte agrava ainda mais o problema ao desidratar e alterar as propriedades químicas da superfície da unha, acrescenta o Dr. Zubek. A capacidade das células da unha de se prenderem firmemente umas às outras é enfraquecida, levando à fragilidade e estrias.

Se suas unhas estão ficando secas ou quebradiças e você está notando um aumento das estrias, é recomendável fazer uma pausa de três a quatro semanas na manicure para permitir que a unha cresça e recupere sua força, diz o Dr. Zubek. Considere dar uma mãozinha (trocadilho intencional), aplicando um tratamento de queratina nas unhas quando estiver entre as manicures, como CND RescueRXx .

12. Considere tomar suplementos de biotina.

Embora os suplementos de biotina não tenham sido comprovados para ajudar no crescimento do cabelo e das unhas, há relatos anedóticos de que eles podem ajudar a fortalecer a lâmina ungueal em algumas pessoas, diz o Dr. Shainhouse. (Apenas certifique-se de parar de tomar seus suplementos alguns dias antes de fazer os testes de laboratório, já que a interferência da biotina pode distorcer os resultados dos testes, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde )

Quando consultar o seu médico sobre as rugas das unhas

Na maioria dos casos, as cristas das unhas são benignas e nada com que se preocupar, mas existem certas características para ficar de olho, especialmente quando se trata das linhas de Beau não relacionadas ao trauma. Se a condição tiver início súbito ou causar divisão da unha na extremidade livre, seria benéfico consultar o seu médico, diz o Dr. Zubek. Seu médico de cuidados primários pode rastrear as causas internas de estrias ou encaminhá-lo a um dermatologista que pode avaliar as condições de pele que podem estar causando isso.

Embora do lado mais raro do espectro, estrias das unhas podem ser um sinal de um problema interno, como um distúrbio da tireóide , deficiência nutricional ( ferro, por exemplo ), ou um doença auto-imune , diz o Dr. Zubek.

Mudanças na cor ou textura, como a cor da unha ficando escura (marrom, preta) ou uma mudança de superfície que é nova também justifica uma visita ao seu médico, diz o Dr. González. Condições mais graves, como melanoma , ou uma doença cardíaca chamada endocardite, pode ser a causa da anormalidade, por isso é sempre melhor marcar uma consulta e aliviar qualquer preocupação que você possa ter.

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