Coloque vegetais no menu Quer você queira declarar uma noite de jantar sem carne, ou pretenda agradar convidados vegetarianos, os pratos de vegetais são uma ótima maneira de preparar um jantar saudável - e rápido.
Dê uma olhada em nossos 10 melhores pratos de vegetais agora!
Ultimate Power Pasta Esta receita combina macarrão de trigo integral com três de nossos vegetais favoritos - edamame, flor de brócolis e abobrinha - mas você pode misturar e combinar praticamente qualquer vegetal neste prato. Cubra com feta e parmesão para as delícias dos amantes de queijo.
Pimentos recheados vegetarianos Descubra uma nova sensação de fogão lento. Recheie suas pimentas coloridas favoritas com um trio cheio de fibras de feijão, arroz integral, milho e especiarias. O molho de tomate mantém o prato úmido enquanto aquece na panela elétrica.
Pizza De Vegetais Com Queijo De Cabra Use sobras de vegetais, como pimentão vermelho e brócolis, para preparar esta pizza fresquinha. Queijo de cabra cremoso derrete sobre as coberturas para um toque final rico.
Mais da Prevenção: 7 receitas de pizza grelhada de dar água na boca
Assado de Vegetais de Inverno Cenouras doces e cebola roxa, couve de Bruxelas ligeiramente amarga, abóbora e vinagre azedo - a combinação oferece uma nova explosão de sabor a cada mordida.
Veja a receita completa!
Chile-milho caçarola Amantes do pão de milho, este é para vocês! Agora, sua guloseima favorita pode se tornar um prato principal. Creme de milho, pimentões verdes suaves e especiarias se misturam para a melhor caçarola de comida de conforto.
Souvlaki vegetariano com wraps de pão árabe Leve a sua cozinha para as ilhas gregas! Basta trocar o frango ou a carne bovina por berinjela, pimentão verde e cogumelos. O abacaxi grelhado adiciona uma surpresa doce e suculenta a cada espeto.
Arroz Frito Picante E Vegetais Abra o wok! Esta mistura de vegetais é repleta de fibras dietéticas de uma seleção de brócolis, pimentão vermelho, repolho e ervilhas. Gengibre fresco e pimenta quente embalam o calor neste alimento básico chinês para viagem.
Omelete de jardim Transforme a sua entrada favorita do brunch de domingo em um jantar farto. Corações de alcachofra, cebola e alho aumentam o sabor dos vegetais que você decidir incluir.
Mais da Prevenção: 10 incríveis caçarolas de café da manhã
Lasanha De Vegetais Com Tofu Quer você seja um fã de tofu ou ainda esteja se acostumando com a textura, a comida à base de soja combina bem com este prato italiano clássico. Use macarrão de lasanha pré-cozido para acelerar o tempo de cozimento.
Nhoque De Batata Doce Com Molho De Sálvia Experimente uma nova versão deste vegetal de raiz de inverno. Misture purê de batata-doce, ervas, temperos e outros ingredientes com farinha de semolina para criar nhoques rechonchudos que a família inteira vai adorar.
Mais da Prevenção: 5 receitas vegetarianas deliciosamente fáceis
Próximo6 maneiras saborosas de obter mais fibra
