o vinagre de maçã estocado em seu armário pode desempenhar um papel principal em seu molho de salada, mas também é apreciado por um longo prazo como base de muitos remédios de saúde. (O tipo orgânico, não filtrado, isto é.) O forte do vinagre de maçã é equilibrar os níveis de pH e criar um estado saudável e alcalinizado quando você o come ou bebe - ou o usa como um produto para a pele. (Você quer ser mais alcalino do que ácido por um trilhão de razões de saúde, dizem alguns especialistas.)
Também é bastante conhecido nos círculos de saúde natural por conter problemas digestivos, aumentar a perda de peso, promover uma pele ótima e banir um punhado de outras aflições incômodas. E na comunidade médica, pequenos estudos de pesquisa apontam para sua promessa de diminuir os sintomas de diabetes e obesidade.
Quer saber como isso pode te ajudar? Aqui estão 10 razões para adicionar vinagre de maçã a mais do que apenas seu molho de salada:
1. Digestão e intoxicação alimentar. O vinagre contém ácido málico, que pode ajudar a problemas digestivos comuns, como prisão de ventre ou refluxo ácido. E porque é uma trifeta de propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais, uma colher de sopa ou duas em um copo de água de 8 onças pode até ajudar em um caso de intoxicação alimentar.
2. Problemas de sono. Muitas pessoas juram por uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água quente com mel antes de dormir, citando seus poderes de indução do sono e que promove uma noite de sono mais repousante.
3. Diabetes. Um estudo de 2007 publicado em Diabetes Care , mostrou potencial para o vinagre de maçã como uma ferramenta para reduzir os níveis de glicose. (Observe que pode interferir com a medicação para diabetes, se você estiver tomando.)
4. Colesterol alto. Seus altos níveis de pectina podem ajudar a regular a pressão arterial e reduzir o colesterol, mostrou um estudo de 2006 feito com ratos.
5. Ossos e dentes. O vinagre de maçã tem a capacidade de extrair cálcio de frutas, vegetais e carne em sua dieta, ajudando assim a fortalecer seus ossos e dentes.
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