Getty Images Mergulhar de volta no mundo do namoro como uma mãe solteira pode ser assustador, especialmente se você já esteve fora da cena do namoro por um tempo. É comum se preocupar com coisas como rejeição, como seus filhos vão reagir a um novo parceiro ou se você está pronto para ter alguém novo em sua vida familiar.
Deb Laino, DHS, com sede em Delaware terapeuta de relacionamento e educador sexual certificado , diz perguntas como O que eu faço com meus filhos? Quando apresento meus filhos? Quando faço sexo? Eu quero ter um relacionamento novamente? são totalmente normais também.
Por causa disso, 'a ideia de' voltar ao jogo 'pode ser difícil, diz Les Parrott, Ph.D. , psicólogo e fundador da BetterLove.com . Se isso significa tomar seu tempo, que seja. Se isso significa receber aconselhamento ou treinamento primeiro, faça-o. A parte mais difícil é simplesmente começar.
Então, quando é o direito hora de começar? Ahead, Laino, Parrott e mais especialistas respondem a esta e mais nove dicas que o ajudarão a namorar novamente como o pai solteiro incrível que você é:
1. Espere um ano.
Sua melhor aposta - para você e para seus filhos - é esperar um ano após o fim de seu relacionamento anterior com reentrar na cena do namoro . Após o divórcio, as pessoas podem se sentir um pouco perdidas, diz Laino. Ao se envolver em coisas que lhe interessam, você está se capacitando a encontrar coisas que lhe trazem alegria no seu próprio tempo. E quem sabe? Você pode até encontrar alguém que compartilhe os mesmos interesses.
2. Enfrente seus próprios problemas.
Especialmente se você está saindo de um relacionamento doentio, é importante desvendar o que deu errado, como isso pode ter afetado você e até mesmo como você pode ter contribuído para o problema, diz Laino. Caso contrário, você apenas carregará esses problemas com você em seu próximo relacionamento, e isso provavelmente causará a mesma tensão e estresse.
Portanto, se você teve dificuldades com a comunicação em seu relacionamento anterior, tire um ano de folga do namoro para se esforçar para se conectar com outras pessoas e vocalizar o que está em sua mente. Se a imagem corporal é um problema subjacente para você, tome medidas para melhorar seus próprios sentimentos de autoestima. Também não é uma má ideia trazer um terapeuta a bordo, especialmente se você luta com a autorreflexão, diz Laino.
3. Abandone a culpa.
Quando você começa a namorar como mãe solteira, você pode se perguntar como seus filhos se sentirão por você passar o tempo com alguém novo ou por não estar tanto em casa. Esses sentimentos são todos normais, mas você não pode deixar que eles o impeçam.
Você provavelmente terá algum conflito interno - um desejo de namorar e começar uma nova vida com alguém, ao mesmo tempo em que sente alguma culpa ou preocupação com os efeitos do namoro sobre os filhos, diz Paul Coleman, PsyD , psicóloga e autora de Encontrar paz quando seu coração está em pedaços . O erro é pular entre essas emoções enquanto você tenta justificar o namoro, por um lado, enquanto se preocupa ou se sente culpado por outro.
Aceite que sua vida familiar, às vezes, será interrompida quando você começar a namorar.
Como evitar esse pingue-pongue: Aceite que sua vida familiar, às vezes, será interrompida quando você começar a namorar. Isso não é necessariamente uma coisa ruim, especialmente se uma adição positiva está entrando em sua vida.
4. Saiba o que você quer.
Antes mesmo de começar a se encontrar com pessoas, decida o que exatamente você está procurando em um novo parceiro. Comece com o que é mais importante para você - seus valores, por exemplo, diz Parrott. Em seguida, escreva-os.
Faça uma lista de negociadores e disjuntores de negócios, diz Parrott. Dez cada. Pode parecer bobo, mas funciona porque você pode dizer imediatamente se vale a pena perseguir uma pessoa. Não confie apenas em seus sentimentos.
Algo que definitivamente deveria estar na lista? Tolerância. Eles precisam ter um nível mais alto de paciência, porque às vezes é preciso quando você tem filhos, diz Laino.
5. Dê uma chance ao namoro online.
Como pai solteiro, provavelmente você está gastando a maior parte do seu tempo livre levando as crianças para os treinos e recitais de basquete - e não para o bar local. É por isso que o namoro online pode ser um ótimo lugar para começar conforme você reemerge no mundo do namoro.
A primeira coisa a saber: escolha um site de namoro confiável e não tenha medo de pagar por ele, diz Parrott. Match.com e eHarmony são normalmente boas apostas para encontrar um relacionamento real - especialmente porque eles são ativos com pais solteiros, diz Laino. Aplicativos populares como Bumble e Dobradiça tornaram-se mais comuns no namoro também.
Depois de se inscrever, preencha o básico em seu perfil, faça upload de algumas fotos recentes e peça a um amigo para analisá-las e dar um feedback construtivo, diz Parrott. Depois de obter a luz verde, comece a procurar correspondências e faça-o regularmente.
Isso significa verificar pelo menos a cada dois dias para ver que tipo de pessoa está entrando em contato, diz Parrot. E se você encontrar alguém que vale a pena conhecer? Faça isso publicamente e sempre diga a um amigo o que você está fazendo. Apenas no caso de.
6. Seja transparente com seus filhos.
A ansiedade de como seus filhos vão reagir ao namoro de novo é muito real. Mas, mais uma vez, é importante não deixar esse medo impedi-lo de sair de casa sem eles.
Mantenha os canais de comunicação abertos, diz Parrott. Isso significa conversar com seus filhos (na idade apropriada) para que eles saibam o que você está fazendo. Não mantenha isso em segredo por medo de que eles se sintam estranhos sobre isso. Permita que falem sobre seus sentimentos.
Também é uma boa ideia, especialmente se seus filhos forem pequenos, explicar a eles o que exatamente é namorar. Diga a eles que, como adultos, é normal conhecer alguém e se tornar amigo por um tempo. Às vezes funciona, outras vezes não, e não é uma coisa ruim de qualquer maneira. Isso é muito importante, apenas no caso de não funcionar, diz Laino.
7. Seja sincero ao dizer que você é pai ou mãe.
Você não tem que compartilhar toda a história de sua vida no primeiro encontro, mas quando se trata de ser mãe ou pai, quanto mais cedo você informar o seu namorado, melhor. Laino traz um bom ponto: e se você estiver em um encontro e tiver que sair porque algo aconteceu com seu filho? ela diz.
Se você precisa atender uma ligação ou interromper a noite, saiba que como mãe ou pai solteiro - especialmente se você está namorando alguém que não tem filhos - é completamente normal colocar seus filhos em primeiro lugar. O novo parceiro certo respeitará totalmente esse fato e ficará feliz em se envolver com seus filhos também, diz Coleman.
8. Seja cuidadoso ao apresentar alguém a seus filhos.
Você quer ter certeza de que todos estão prontos, e isso começa com seus filhos. Quando vocês dois estiverem ficando sérios, seus filhos saberão e, idealmente, pedirão para conhecer seu parceiro, diz Parrott. Caso contrário, dê uma dica sobre a ideia e tome uma decisão mútua entre você e seus filhos.
O mesmo vale para seu parceiro. Espere até que pareça que o relacionamento está em uma base sólida, que um compromisso é desejado, que existe um amor genuíno, diz Coleman. Do contrário, você corre o risco de os filhos se apegarem a alguém que eventualmente vai embora porque o relacionamento não era forte o suficiente para começar.
9. Nomeie quaisquer desafios com antecedência.
Depois de planejar apresentar um novo parceiro para seus filhos, seja honesto sobre os hábitos e personalidades deles. Se houver algum problema surgindo (atuação, mau desempenho escolar e assim por diante), declare-o claramente, diz Coleman.
Afinal, se essa pessoa se tornar um elemento mais permanente na sua vida e na de seus filhos, ela assumirá um papel de autoridade com seus filhos, o que significa que vocês dois precisam estar na mesma página sobre as lutas que os filhos estão enfrentando e como você, como pai, escolhe discipliná-los. Dessa forma, o novo parceiro pode seguir esses limites.
10. Nunca, jamais se acomode!
... mais uma vez no caso de você se distrair: NÃO. RESOLVER. Você não é menos desejável porque é mais velho ou tem filhos, diz Coleman. Uma pessoa madura não deixará que essas coisas interfiram em realmente conhecê-lo e talvez se apaixonar.
Isso começa na data um com um novo parceiro em potencial. Lembra-se daqueles comportamentos que você deixaria rolar nas costas quando namorava aos 20 e poucos anos, como um encontro pegando você tarde ou checando constantemente o telefone na mesa de jantar? Aqueles não devem voar como um pai solteiro.
Se alguém não o respeita, acho que é uma grande bandeira vermelha, e provavelmente não vai mudar, diz Laino. Procure desde cedo as coisas que indicam desrespeito, como chegar tarde, dizer como cuidar de seus filhos ou não ouvi-lo enquanto você fala.
Resumindo: como namorar em qualquer outra parte da vida, namorar como mãe solteira terá seus altos e baixos.
Quando você Faz conhecer alguém ótimo, ainda não será perfeito - e tudo bem. Normalmente leva muito tempo para as crianças entrarem em sincronia com você e um novo parceiro, diz Parrott. A estrada pode parecer acidentada no início, mas quando você encontrar o equilíbrio, com certeza valerá a pena - para você e sua família.
