10 estratégias de tratamento da angina para proteger o coração

Muitas pessoas confundem os sintomas da angina com os de um ataque cardíaco. (Aqui estão 7 sinais de que você está tendo um ataque cardíaco .) Angina não é tão grave, mas está perto. Pense nisso como um sinal de advertência de que seu coração precisa de ternura e amor. A angina (o nome completo é angina pectoris) ocorre quando o coração recebe sangue e oxigênio insuficientes, o que pode resultar em náusea temporária, tontura ou dor em queimação ou aperto no peito.

A angina em si não é uma doença. É um sintoma de problemas subjacentes, geralmente doença arterial coronariana. Quando você tem angina de piora crônica (o que significa que seus episódios se tornam mais frequentes ou ocorrem com menos atividade), você corre um risco muito maior de ter um 'evento cardíaco' súbito, como um ataque cardíaco ou parada cardíaca súbita, diz David M. Capuzzi, MD, PhD. Infelizmente, até 50% das pessoas que sofrem ataque cardíaco não têm angina prévia como um aviso.

Qualquer coisa que aumente a demanda de oxigênio do coração, como exercícios ou estresse emocional, pode desencadear crises de angina. Isso é especialmente provável se o suprimento de sangue do coração for diminuído por um estreitamento de um ou mais vasos sanguíneos do coração. Os ataques normalmente duram menos de 5 minutos e é improvável que causem danos permanentes ao coração. Os problemas subjacentes, no entanto, podem ser fatais.



O desconforto da angina pode ser aliviado com nitroglicerina, beta-bloqueadores ou outros medicamentos que dilatam as artérias ou atendem à demanda de oxigênio do coração. Assim como esses métodos de tratamento da angina, é essencial fazer algumas mudanças no estilo de vida para reduzir os episódios de angina e evitar que o problema piore.

Mantenha o colesterol e os triglicerídeos sob controle

Junto com outras substâncias gordurosas no sangue, o colesterol se acumula lentamente no revestimento das artérias e restringe o fluxo sanguíneo para o coração. Se você está tendo episódios de angina, provavelmente significa que o acúmulo de gordura atingiu níveis perigosos, diz Howard Weitz, MD. Mantenha seu colesterol total abaixo de 200. Além disso, os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, ou colesterol ruim) devem estar abaixo de 100.

Além do uso de medicamentos, reduzir a quantidade de gordura saturada em sua dieta e aumentar a fibra dos grãos inteiros são duas das maneiras mais eficazes de controlar o colesterol, diz Christine Gerbstadt, MD, RD. A gordura saturada é encontrada principalmente em carnes gordurosas, laticínios integrais (como leite integral, queijos, manteiga, creme e sorvete), sobremesas ricas e salgadinhos. Se você tem colesterol alto, limite a carne vermelha a cortes magros no máximo duas vezes por semana e evite salgadinhos feitos com manteiga ou outras gorduras, sugere Gerbstadt. (Aqui estão alimentos que reduzem o colesterol naturalmente.)

Aumente as fibras em sua dieta

Encontrada em grãos inteiros, leguminosas, frutas e outros alimentos vegetais, a fibra ajuda a evitar que o colesterol passe pela parede intestinal para a corrente sanguínea. Alimentos ricos em fibras também satisfazem, o que significa que você comerá naturalmente quantidades menores de outros alimentos mais gordurosos.

O chocolate amargo e as frutas e vegetais reduzem a pressão arterial. O alho e as nozes reduzem o colesterol LDL (mau). O peixe ajuda a proteger contra arritmias cardíacas, coagulação do sangue e inflamação, diz Felder. Juntos, esses alimentos ajudam a proteger o endotélio (o revestimento semelhante ao Teflon ao redor dos vasos sanguíneos) e a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Quando chamar um médico

A maioria das pessoas com angina tem uma forma chamada angina estável crônica. Isso significa que ocorre de maneiras previsíveis - durante o exercício, por exemplo, ou em momentos de estresse emocional - com a dor durando 5 minutos ou menos. A maioria da angina estável crônica pode ser facilmente tratada com medicamentos e mudanças no estilo de vida. A angina instável, por outro lado, é muito mais grave. O desconforto pode surgir do nada e durar 20 minutos ou mais. Se houver alguma mudança em seu padrão usual de angina - se a dor ou a falta de ar ficar mais intensas - dirija-se imediatamente a um pronto-socorro, diz Capuzzi. Enquanto estiver viajando, mastigue 2 comprimidos de aspirina. A aspirina afina o sangue e pode ajudar a dissolver coágulos sanguíneos que podem estar bloqueando a circulação para o coração, diz Capuzzi.

Painel de Conselheiros

David M. Capuzzi, MD, PhD, é professor de medicina, bioquímica e farmacologia molecular e diretor do Centro de Prevenção de Doenças Cardiovasculares do Hospital da Universidade Thomas Jefferson na Filadélfia.

Ralph Felder, MD, PhD, é cardiologista e autor de A Dieta dos Anos de Bônus.

Christine Gerbstadt, MD, RD, é porta-voz nacional da American Dietetic Association e presidente da Nutronics Health.

Howard Weitz, MD, é diretor do Jefferson Heart Institute do Thomas Jefferson University Hospital e vice-presidente sênior do departamento de medicina do Jefferson Medical College, ambos na Filadélfia.