10 coisas que podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos

Coisas que aumentam o risco de coágulos sanguíneos SCIEPRO / Getty Images

Você sabe que os coágulos sanguíneos são assustadores, e você sabe que não quer um, mas o que exatamente estão eles, e quem está em risco?

Simplificando, seu sangue é um líquido e, quando endurece em um sólido, isso é considerado um coágulo de sangue. E existem alguns tipos diferentes: Um coágulo de sangue que se forma nos vasos profundos das extremidades inferiores, como as pernas, pode causar uma trombose venosa profunda (TVP). Se esse tipo de coágulo sanguíneo se desloca e chega aos pulmões, pode causar uma embolia pulmonar (EP), que pode ser mortal porque prejudica o fluxo sanguíneo e o oxigênio para os pulmões. 'O risco de morte é real, especialmente se esses coágulos não forem tratados', diz Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , um médico de medicina interna no NYU Langone Medical Center. 'É importante que os pacientes reconheçam os sinais e sintomas de TVP e EP para obter diagnóstico e tratamento precoces.'



'Aproximadamente um terço dos pacientes com TVP sintomática desenvolve EP; a morte ocorre em cerca de 6% dos casos de TVP e 12% dos casos de PE dentro de 1 mês do diagnóstico ', diz Glenn Harnett, MD, diretor médico da American Family Care , que tem clínicas de atendimento à família / atendimento de urgência no Alabama, Tennessee, Geórgia e Flórida.



Para manter os coágulos afastados, é importante conhecer os fatores de risco. (Quer adquirir hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para receber dicas diárias para uma vida saudável e mais entregues diretamente na sua caixa de entrada!) Aqui estão 10 comuns.

Sentado por um longo período de tempo



Sentado o dia todo Science Photo Library / Getty Images

Isso pode ser durante uma viagem de avião, dirigindo ou andando de carro, ou passando longos períodos de tempo na frente de um computador no trabalho ou em casa. “É fundamental se levantar e se movimentar a cada 30 ou 40 minutos. Usar os músculos das pernas ajuda a manter o fluxo de sangue venoso. Flexionar e estender o pé também pode ajudar ', diz Harnett. (Experimente esses alongamentos se você ficar sentado o dia todo.) E enquanto fica sentado por longos períodos de tempo é um problema, não importa se você está em um carro, avião ou mesa, diz Harnett, assentos de avião podem ser especialmente restritivos porque eles são estreitos e curtos no espaço para as pernas.

Gravidez



Gravidez Imagens Tetra / Getty Images

“O estrogênio extra que circula no corpo durante a gravidez pode contribuir para um aumento na quantidade de fatores de coagulação, resultando em um risco maior de coágulos sanguíneos”, diz Okeke-Igbokwe. Além disso, a gravidez aumenta a pressão nas veias pélvicas e das pernas. “O risco de coágulos sanguíneos da gravidez pode continuar por até 6 semanas após o parto”, diz Harnett. Portanto, continue se movendo - caminhando, fazendo ioga pré-natal e outros exercícios - durante a gravidez e depois que seu filho nascer.

Sua altura e peso
A obesidade coloca você em um risco maior de TVP devido à diminuição da mobilidade e também à má circulação, diz Harnett. É apenas mais um motivo para manter um índice de massa corporal saudável (entre 18,5 e 24,9). Além disso, muitas pessoas não sabem que a altura desempenha um papel importante. 'Mulheres com mais de 5'6' e homens com mais de 6 'correm maior risco de coágulos', diz Harnett. 'Quanto mais alto você for, mais longe seu sangue precisa viajar contra a força da gravidade, e com qualquer tipo de circulação diminuída, o sangue pode se acumular, levando a um risco maior de coagulação.'

Ter um batimento cardíaco irregular
Você pode não saber que tem um - em muitos casos, não há sintomas de batimento cardíaco irregular e muitas vezes não é detectado - mas aumenta o risco de coágulos sanguíneos. “A fibrilação atrial é um tipo de ritmo cardíaco irregular que pode aumentar o risco de formação de coágulos sanguíneos nas câmaras superiores do coração”, diz Okeke-Igbokwe. Isso porque o batimento irregular pode impedir que o sangue seja bombeado completamente para os ventrículos. O sangue pode ficar lento e começar a se acumular na câmara superior, podendo levar à formação de coágulos. ' Esse tipo de coágulo pode viajar para o cérebro e causar um derrame.

Pílulas anticoncepcionais

Pílulas anticoncepcionais Alan Crawford / Getty Images

“O estrogênio e a progestina em certos anticoncepcionais orais também podem aumentar a concentração de fatores de coagulação do sangue”, diz Okeke-Igbokwe. Da mesma forma, algumas terapias hormonais podem aumentar o risco de coágulos. Converse com seu obstetra sobre os riscos para ter certeza de que está tomando a medicação certa, de acordo com seu histórico médico.

Câncer
“Algumas formas de câncer aumentam a quantidade de substâncias no sangue que causam a coagulação”, diz Harnett. De acordo com a pesquisa detalhada em A Chamada do Cirurgião Geral para a Ação para Prevenir a Trombose Venosa Profunda e Embolia Pulmonar , pessoas com câncer de cérebro, ovário, pâncreas, cólon, estômago, pulmão e rim têm maior risco de TVP. Além disso, algumas formas de quimioterapia e medicamentos de prevenção do câncer também aumentam as chances de TVP. “Não se sabe bem por que a quimioterapia aumenta o risco de TVP, mas suspeita-se que isso possa ser porque causa danos aos vasos sanguíneos ou reduz a produção de proteínas que protegem dos coágulos”, diz Harnett. Os vasos sanguíneos danificados liberam substâncias pró-coagulantes que podem fazer com que o sangue se agregue e forme coágulos.

Fumar

Fumar Lee Torrens / Getty Images

“Certos produtos químicos na fumaça do cigarro podem causar danos aos vasos sanguíneos, levando a um aumento do risco de TVP”, diz Okeke-Igbokwe. Se você é fumante atualmente, entre em um programa de cessação para ajudar a conter - e, finalmente, parar - o hábito.

Tempo sob a faca
Uma grande cirurgia, especialmente no quadril, abdômen inferior ou perna, aumenta o risco de TVP, diz Harnett, uma vez que o deixará temporariamente imóvel. Além disso, qualquer trauma ou lesão grave nas pernas pode aumentar o risco de lesão dos vasos sanguíneos, levando à produção de coágulos sanguíneos, observa Okeke-Igbokwe.

Sua história familiar
Algumas pessoas herdam uma doença (como o Fator V Leiden) que faz com que o sangue coagule com mais facilidade. De acordo com a pesquisa da Mayo Clinic, essa condição pode não causar problemas, a menos que seja combinada com um ou mais outros fatores de risco. Muitas pessoas não sabem que têm esses distúrbios até que já tenham desenvolvido uma TVP, diz Harnett. Outras doenças que podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos incluem certas doenças renais, síndrome antifosfolípide (uma doença autoimune) e problemas na veia cava inferior (a grande veia que transporta o sangue da parte inferior do corpo para o coração). Desordens genéticas hereditárias, como disfibrinogenemia, deficiência de proteína C e deficiência de proteína S também podem predispor você a desenvolver coágulos sanguíneos, diz Okeke-Igbokwe.

Sua idade
Embora a TVP possa ocorrer em qualquer idade, quanto mais velho você for, maior será o risco. “Ter mais de 60 anos pode aumentar suas chances de um coágulo”, diz Harnett. “Aproximadamente 1 em cada 1.000 pessoas desenvolverá uma TVP ou EP a cada ano, e isso aumenta de cerca de 1 em 10.000 para aqueles na faixa dos 20 anos para cerca de 5 em 1.000 para aqueles na faixa dos 70”. Embora o envelhecimento seja um processo natural, consulte o seu médico regularmente e certifique-se de que está se alimentando bem, se exercitando e levando um estilo de vida saudável.