Getty Images Este artigo foi revisado clinicamente por Carolyn Swenson, MD, membro do Prevention Medical Review Board, em 26 de março de 2019.
Sexo deveria sempre se sentir bem - e quando doer, seu corpo pode estar tentando dizer a você que algo está muito errado.
Se você sentiu um beliscão forte, pressão, aperto, dor ou cãibras durante sua última brincadeira, você não está totalmente sozinho: cerca de 30 por cento das mulheres relatam sentir dor durante a relação sexual vaginal, de acordo com um estudo de 2015 publicado em The Journal of Sexual Medicine . Esse número dispara para 72 por cento durantesexo anal.
A dor também pode causar problemas fora do quarto. A dor durante o sexo não só estraga o momento, mas pode ter consequências muito maiores: medo do sexo, diminuição do desejo sexual e perda geral de intimidade, diz Debra Herbenick, PhD , professor, diretor e pesquisador do Centro de Promoção da Saúde Sexual da Universidade de Indiana.
Só porque a dor é comum, não significa que você deva ter que aguentá-la. Você pode se sentir estranho em falar, mas estará prestando um péssimo serviço a si mesmo se descartá-lo.
As mulheres precisam saber que a dor é real, não importa qual seja sua causa final, diz especialista em saúde sexual Dennis Fortenberry, MD , professor de pediatria na Escola de Medicina da Universidade de Indiana. Há muitas coisas que podem atrapalhar o seu tempo entre os lençóis. Aqui estão 10 razões possíveis pelas quais você sente dor durante o sexo - e exatamente o que você pode fazer para que se sinta bem novamente.
Você pulou as preliminares
As mulheres demoram mais para ficar excitadas do que os homens, e há um fundo de verdade no estereótipo de que as mulheres precisam de mais preliminares - mas descobrir o que funciona para você é metade da batalha.
As preliminares precisam ser empolgantes para você, diz Herbenick. Isso pode significar beijar e rolar com nosso parceiro, dar ou receber sexo oral ou até mesmo assistir a pornografia juntos. Todo mundo é diferente, e o que o move nem sempre funciona para outra pessoa.
Entender o que é bom é a chave para iniciar o processo natural de fluxo sanguíneo para seus órgãos genitais, o que aumenta a lubrificação (uma necessidade absoluta para sexo sem dor). Herbenick aponta que algumas mulheres não conhecer quando eles estão excitados, o que pode ser um grande obstáculo. Nesse caso, manter o foco no momento pode ser útil. Observe como é tocar seu parceiro e ser tocada, ela aconselha.
Você não usou lubrificante
Lubrificante pessoal sedoso e suave $ 12,99 COMPRE AGORA Você pode estar pronto para ir, mas se não for suficientemente escorregadio, a penetração vai ser dolorosa. Além disso, sua vagina não é lubrificada até 5 a 7 minutos depois de seu cérebro já está no jogo.
Outros fatores, como tomar certos medicamentos, também podem levar a secura vaginal . Pílulas anti-alérgicas [como antihastiminas] têm o mesmo efeito nos tecidos vaginais que em outras membranas mucosas, e em baixas doses pílulas anticoncepcionais hormonais também pode secar você, diz Herbenick. Outros medicamentos que podem afetar sua capacidade de lubrificar naturalmente incluem antidepressivos, remédios para pressão arterial e sedativos.
O conserto? Certifique-se de ter um lubrificante Pessoal pronto para a ação. Mesmo se você não precisar dele na maioria das vezes, tê-lo em modo de espera significa que você não precisará procurá-lo no meio das coisas (o que com certeza estragará o momento).
Você está super estressado
Você tem um milhão de coisas para fazer em um dia e leva essa tensão para a cama com você. O relaxamento é uma parte importante de se sentir pronto e interessado no sexo, explica Herbenick.
A melhor coisa que você pode fazer é desestressar antes de começar a trabalhar. Herbenick sugere que os casais façam massagens uns aos outros. Se massagens não são sua praia, existem outras maneiras de ajudar sua mente - e, portanto, seu corpo - a se preparar para o sexo. Experimente uma aula de ioga - muitas pessoas também acham a meditação ou a atenção plena úteis, diz ela.
Seu parceiro é muito grande
Para um pequeno número de pessoas, o ajuste genital pode ser uma causa de dor durante a relação sexual, o que significa que seu parceiro é muito grande e você é extremamente pequeno.
O lubrificante pode ajudar em alguns casos, mas em situações em que o pênis está atingindo o colo do útero, ou causando um nível desconfortável de alongamento, pode ajudar a mudar as posições sexuais, diz Herbenick. Muitas vezes as mulheres não se sentem confiantes em dizer 'diminua a velocidade' ou 'seja mais gentil'. Tente mudar as coisas com posições como mulher por cima, pois isso lhe dá mais controle sobre a velocidade e a profundidade dos golpes.
Você tem algum tipo de infecção aí embaixo
Uma série de infecções genitais - mais comumente, herpes genital , tricomoníase e infecções de fermento - pode tornar a relação sexual dolorosa. Mesmo as mulheres que não apresentam quaisquer sintomas ou não sabem de suas infecções podem ter pequenas alterações em sua vulva ou vagina que podem contribuir para a dor.
A boa notícia é que a maioria das infecções genitais é facilmente controlada ou curável e os testes são simples. Se você estiver sentindo dor, o mais importante é se comunicar com seu médico e fazer o exame adequado, aconselha o Dr. Fortenberry.
Voce tem endometriose
Esta condição, onde o tecido que reveste o útero começa a crescer em outras áreas, afeta cerca de 200 milhões em todo o mundo, de acordo com o Endometriosis Foundation of America . Pode causar dor na relação sexual e na penetração vaginal e pode ser realmente insuportável, diz o Dr. Fortenberry.
Infelizmente, a endometriose pode exigir cirurgia laparoscópica, mas identificar a fonte da dor é uma grande parte da batalha. Se você tiver menstruações dolorosas, dor durante o sexo ou se tiver parentes do sexo feminino com sintomas semelhantes, peça ao seu médico para fazer um exame de ultrassom.
Você está enfrentando complicações IBS
É verdade que muito poucas pessoas gostam de contemplar o sexo e cocô no mesmo pensamento, mas IBS é outra causa comum, mas sorrateira possível de dor. O Dr. Fortenberry sugere que, se você tiver os sinais mais comuns da síndrome do intestino irritável - períodos de cólicas intestinais e constipação cíclica ou diarreia - além de sexo doloroso, os dois podem estar relacionados.
Converse com seu médico de atenção primária sobre como você pode gerenciar seu IBS - há muitas maneiras de reduzir os sintomas, incluindo mudando sua dieta , medicação, redução do estresse e terapia comportamental. Ninguém sabe por quê, mas parece que quando a SII é tratada, a dor vaginal durante a relação sexual também melhora, diz o Dr. Fortenberry.
Você está passando pela menopausa
As mudanças na vagina durante a menopausa envolvem mais do que apenas lubrificação, especialmente após o término da menopausa. Partes da vagina e vulva podem se tornar ainda mais sensíveis, diz o Dr. Forteberry, o que pode explicar por que algo que costumava ser bom agora pode doer completamente.
Existem muitas maneiras de atenuar os sintomas indesejados da menopausa, diz o Dr. Fortenberry. Comece conversando com seu médico ou ginecologista sobre as possíveis causas e tratamentos que podem ajudar.
Você tem uma doença de pele
Cerca de 30 por cento da população tem alguma forma de eczema , um termo genérico para várias doenças de pele. Em alguns casos, o eczema pode atacar lá, deixando sua vulva com coceira, vermelhidão e inflamação - e a relação sexual dolorida como resultado. A boa notícia é que o eczema vulvar é altamente tratável. Muitas vezes, é tão simples quanto trocar o sabão ou o detergente para a roupa ou usar roupas mais folgadas. Seu médico pode recomendar um creme de corticosteróide ou um anti-histamínico enquanto sua pele cicatriza.
Voce tem vaginismo
O vaginismo é uma condição rara caracterizada por espasmos e contrações da vagina durante a relação sexual (também pode acontecer quando você tenta inserir um tampão ou fazer um teste de Papanicolaou no consultório do ginecologista). Acredita-se que seja uma condição psicológica decorrente de coisas como medo de sexo, abuso ou trauma do passado ou ansiedade. Se sentir dor durante o sexo ou mesmo ao tentar inserir um tampão, converse com seu médico o mais rápido possível para garantir um diagnóstico preciso.
