Não fique surpreso com a regressão do sono de 3 a 4 meses

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Regressão do sono de 4 meses

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A regressão do sono de 3 a 4 meses confunde e frustra muitos pais. Mas com essas dicas preventivas, você não precisa ser um deles!



Qual é a regressão do sono de 3 a 4 meses?

Há um ponto na jornada de cada pai em que seu bebê começa a dormir melhor... e você fica tão aliviado e então feliz. Mas então…um obstáculo no caminho! Aparentemente, durante a noite, os padrões de sono do seu bebê de 3 ou 4 meses mudam para pior. Por que? Quando os bebês atingem entre 3 e 4 meses de idade, seus mudança dos ciclos do sono e seu desenvolvimento está simplesmente florescendo, o que pode atrapalhar temporariamente o sono.



Sinais de que seu bebê está passando pela regressão do sono de 3 a 4 meses:

Se o seu filho costumava ter um sono excelente e agora - de repente - não é, a culpa pode ser da regressão do sono. Os sinais de regressão do sono incluem:

  • Piora do sono
  • Vários despertares noturnos
  • Menos cochilos
  • Mais agitação
  • Mudanças de apetite

Por que os bebês experimentam a regressão do sono de 3 a 4 meses?

O que mudou? Sua pequena bolha de recém-nascido agora tem 3 ou 4 meses de idade borboleta social. Eles caem em um sono leve e acordam… entediados! Isso é muito quieto e muito quieto para sua ervilha doce. Seu filho de 4 meses, que adora companhia, vai acordar e pensar: “Ei, você! Voltar! Eu quero jogar!' Mas as novas tendências sociais do seu bebé não são a única coisa que contribui para a regressão do sono de 3 a 4 meses. Seu bebê também pode estar…

  • Aprendendo a rolar. Quando isso acontecer, você terá que pare de enfaixar , o que pode significar que seu bebê chora e acorda com mais frequência. (Observação: se o seu bebê estiver dormindo no SNOO , eles podem permanecer enrolados com segurança até passarem para o berço.)



  • Experimentando um surto de crescimento. E cara, eles vão ficar com fome!

  • T coisa ou lidar com um frio Esses tipos de desconfortos leves podem facilmente atrapalhar o sono do bebê.



  • M minério sensível à temperatura ou à luz. À medida que os bebés se tornam mais conscientes do grande mundo que os rodeia, novas sensibilidades podem surgir.

Como lidar a regressão do sono de 3 a 4 meses:

A maioria dos pais é surpreendida pela regressão do sono de 3 a 4 meses e não sabe o que fazer. Mas se você aprender a estabelecer hábitos de sono saudáveis , você poderá evitar a maior parte, senão tudo. Aqui estão mais estratégias testadas ao longo do tempo para ajudar a evitar – e lidar com – a regressão do sono de 3 a 4 meses:

  • Continue a enfaixar, se puder. Enfaixando bebês com segurança ajuda a provocar os ZZZs. Ser enrolado é uma experiência semelhante a ser carregado em uma tipóia, abraçado pele com pele e estar no útero. A carícia suave e confortável de um pano pode acalmar os bebês por horas! (Se o seu bebê está rolando, o enfaixamento precisa parar a menos que seu bebê esteja dormindo no SNOO. Nesse caso, eles podem permanecer enrolados com segurança por até 6 meses no berço.)

  • Sintonize as janelas de despertar do bebê. Ter uma noção de quanto tempo seu bebê pode (e deve) ficar confortavelmente acordado entre as dormidas é a chave para ter um bebê bem descansado e feliz. Aprenda como reconhecer os sinais de sono do seu bebê e como identificar suas janelas de despertar com nosso guia do wake windows .

  • Ative o ruído branco. Embora o seu bebê reflexo calmante natural começa a desaparecer por volta dos 3 a 4 meses de idade, o ruído branco continua a ajudar no sono. Embora o ruído branco costumava ativar o “interruptor” inato do bebê para dormir, agora a reação sonolenta vem do hábito. Assim que você começar a usar o ruído branco como pano de fundo da rotina da hora de dormir do bebê, eles começarão a esperar por isso e farão a conexão de que o ruído branco significa que a hora de dormir chegou.

  • Tente usar som com balanço. Usando os tipos certos de movimento e O som pode ajudar seu bebê a deslizar suavemente para a parte do sono leve de seu ciclo de sono, sem ser facilmente acordado. Como o bebê nunca deve dormir em um balanço, a única alternativa segura é embalá-lo a noite toda nos braços (não é viável!) ou usar o SNOO. SNOO garante que os bebês possam balançar a noite toda sem o risco de rolar perigosamente. ( Saiba tudo sobre como os berços de balanço ajudam os bebês a dormir .)

  • Incentive mais refeições durante o dia. Você pode começar a antecipar (e diminuir) a fome noturna incentivando seu bebê a comer um pouco mais durante as mamadas diurnas. Também pode ser inteligente introduzir um alimentação dos sonhos entre 22h e meia-noite. (É quando você acorda seu bebê sem acordá-lo totalmente para mamar mais uma vez antes de ir para a cama. Dar uma mamada extra foi mostrado para reduzir os despertares noturnos.)

  • Sair. Coloque bastante tempo ao ar livre completo com ar fresco e exposição (segura!) à luz solar ajudará seu filho a reconhecer a diferença entre o dia e a noite. A luz da manhã ajuda especialmente o cérebro do seu bebê a liberar melatonina, um hormônio que regula o sono e a vigília, na hora certa para a noite.

  • Mantenha o quarto do bebê escuro. Um quarto escuro faz um ótimo trabalho para estimular o sono. Além disso, se o seu bebê acordar cedo demais, a escuridão funciona para ajudá-lo a voltar a dormir.

  • Ajude seu bebê a se acalmar. Se ainda não o fez, sugiro apresentar seu bebê ao meu truque para acordar e dormir . Toda hora de dormir, envolva seu bebê, ligue o ruído branco, alimente-o e faça-o arrotar, e se seu bebê adormecer em seus braços antes de deitá-lo no berço, desperte-o suavemente com leves cócegas em seus pés até que ele mal acorde . Depois de alguns segundos, eles fecharão os olhos e voltarão a dormir. (Se o seu bebê estiver agitado, pegue-o para mamar ou abraçar e repita a rotina de fazer cócegas para acordar.) Esses poucos segundos de sono sonolento são os primeiros passos para ajudar seu bebê a aprender como se acalmar e dormir mais.

Como o SNOO pode ajudar a prevenir a regressão do sono de 3 a 4 meses

O bebê mais feliz Dorminhoco inteligente SNOO é uma grande ajuda e a melhor ferramenta para os pais para prevenir a regressão do sono de 3 a 4 meses. SNOO ensina os bebês a dormir melhor, melhorando seu padrão de sono diurno/noturno desde o primeiro dia e usando os ritmos que eles conhecem naturalmente desde o útero. (O balanço, o ruído branco e os panos do SNOO fazem parte do 5 S's para acalmar bebês .) Ao mesmo tempo, o SNOO responde rapidamente à agitação do seu bebê antes eles acordam plenamente, o que contribui muito para que todos durmam melhor. E por causa do sistema de enfaixamento patenteado do SNOO que evita rolamentos perigosos, os bebês SNOO podem permanecer enfaixados por mais tempo, sem preocupações. (O enfaixamento tradicional deve parar quando o bebê puder rolar.)

O SNOO é tão eficaz, na verdade, que os bebês SNOO muitas vezes conseguem evitar totalmente a temida regressão do sono de 3 a 4 meses! Mas mesmo que o seu bebê passe pela regressão do sono de 3 a 4 meses no SNOO, você pode facilmente ajudá-lo ajustando as configurações do SNOO e “ bloqueio ”SNOO em um nível superior para promover o sono a noite toda. Assim como você balançaria e seguraria seu bebê com mais vigor quando ele estivesse passando por um momento difícil, aumentar o nível do SNOO da mesma forma “aumenta a aposta”. Como você pode personalizar facilmente o SNOO, gosto de pensar nele como uma “cura pontual” durante qualquer período de vigília (um surto de crescimento, um resfriado), dando aos bebês o calmante extra de que precisam para que, quando se mexerem, não acordem completamente.

Para obter mais ajuda para fazer seu bebê dormir – e continuar dormindo – confira: